Hei!
Dagens middagstips er spagetti med grønnkål og kylling. Grønnkål omtales ofte som en supergrønnsak da den inneholder mye fiber, vitamin A i form av Betakaroten, vitamin E, vitamin B6, B vitaminet Folat, Kalsium og mange antioksidanter. Dette er en sunn og god middag som er rask å lage. Denne retten koster ca 90 kr for 4 porsjoner.
Ha en super dag <3
Spagetti med grønnkål og kylling
(4 porsjoner)
2 ss olivenolje til steking
1 sjalott løk
120 gram strimlet bacon
250 gram kyllingfilet strimlet
150 gram vasket og oppskjært / strimlet grønnkål
kapers etter smak
ca 250 gram spagetti
1 ts salt
1/2 ts pepper
ca 60 gram griljermel/strøbrø til å strø over maten tilslutt.
Start med å koke vann i en kasserolle. Når vannet koker legger du spagettien oppi og koker etter anvisning på pakken.
Stek bacon og skivet løk i en stekepanne med 2 ss olivenolje.
Etter ca 5 minutter tilsetter du kyllingen oppi også.
Når kyllingen er gjennomstekt, legger du grønnkålen oppi stekepannen, rør litt og sett så lokk over maten mens det småkoker. Blir det litt tørt kan du tilsette litt vann.
Etter ca 5 minutter tilsetter du kapers oppi.
Når spagettien er ferdigkokt heller du vannet ut og heller spagettien over i stekepannen og rører om.
Før servering kan du strø over med griljermel/ strøbrø.
Håper det smaker!
#spagetti #grønnkål #supergrønnsak #kapers #middag #mat #onsdag #hverdag #spis #spar #spisogspar #mamma #mammablogg #høst #høstferie #norge #helse #livsstil
Dette så kjempe godt ut, ha en fin dag:)
lisarorvik: Tusen takk, smaker kjempegodt 🙂 Ha en flott dag <3
Nam det såg godt ut!
Elise: Tusen takk <3 Det smakte kjempegodt :))
Ser lekkertt godt ut. Jeg koker fullkornpasta (makaroni) , steker noen prior pølser og charlottløk til middag i dag 🙂 Enklest mulig.
Hadde blitt bedre med grønnkål, så det skal jeg prøve neste gang 🙂 Pluss bacon 🙂
Takk for tips og forsatt god dag!!
Jeg tror jeg må ha spaghetti i dag jeg også 🙂 Takk for tips 🙂 Blir kanskje noe indisk variant her 😀 Ha en fin dag 🙂
etdiktomdagen: Tusen takk <3 Det høres ut som en god middag du lager 🙂 Ha en flott dag 🙂
frodith: Det hørtes spennende ut 🙂 Ha en flott dag 🙂
Veldig fristende 🙂
Håper du for en fin onsdag videre 🙂
så veldig godt ut 🙂
Sofie Caroline Nilsen: Tusen takk 🙂
http://hevhodet.blogg.no/: Takk, kjempegod mat 🙂 Ha en flott kveld 🙂
Namnamnam! Ser kjempegodt ut 😀
Vilde: Tusen takk, var kjempegodt 😀
Dette så kjempe godt ut 😀
Emilie: Tusen takk 😀 Det var kjempegodt, anbefales 🙂
SV; tror dette blir på menyen til helgen 😀
Emilie: Så koselig å høre 😀 Håper det smaker 🙂 Ha en flott kveld <3
Ser helt nydelig ut <3
helenenordvik: Tusen takk <3 Det var kjempegodt 🙂
for en genial ide! 😀 håper du får en superduper torsdag <3
Kristi Pedersen: Tusen takk, snille deg 😀 Ha en nydelig torsdag <3