Energi smoothie med blåbær

Hei!

Hos oss er det vinterferie og idag hadde vi planlagt å dra til Ado bassenget  for å bade, og siden ingen orket å spise så mye på morningen ble det en smoothie  til frokost. Denne smoothien metter godt da den inneholder havregryn og du kan gjerne ha litt chiafrø oppi også for ekstra energi 🙂 

Håper dere har en super dag!

 

 

Energi smoothie med blåbær

(3-4 glass)

 

3-4 dl blåbær (vi hadde frosne)

1 banan (gjerne en overmoden som gir god og søt smak)

Saften av en halv appelsin

ca 2 -3 spiseskjeer havregryn

2 ss chiafrø (kan sløyfes)

melk til ønsket konsistens (visst du ikke tåler melk kan du  bruke feks  kokosmelk eller mandelmelk)

flytende akasiehonning etter smak

Ha alt i en blender /stavmikser og smak til med honning og tilsett melk til ønsket konsistens.

Hell over i glass og nyyyyyyyt  ♥

 

 

 

#spisogspar #blogg #blogglisten #mat #drikke #smoothie #energismoothie #blåbær #mamma #mammablogg #basseng #vinterferie #Norge #mars #vår #helse #livsstil

 

 

 

40 kommentarer

Siste innlegg