God mandag!
Er du godte-syk og vil spise noe søtt og sunt samtidig?Jeg bare elsker sjokolade, og disse proteinbarene smaker helt nydelig så legger oppskriften ut igjen. Proteinbarer er veldig enkelt å lage og supert å spise etter en treningsøkt for å få opp energien igjen, eller som lørdagsgodt / snop. Disse barene smaker kjempegodt av vanilje, men du kan ha en annen smak for eksempel sjokolade visst du heller vil det.
Ønsker dere en god ukestart!
♥
Proteinbarer
(ca 2 store eller 4 små)
ca 20 gram mandelmel
30 gram vaniljeprotein
ca 15 gram sukrinmelis
ca 2 ss kaldt vann
ca 50 gram kokesjokolade (gjerne sukkerfri)
Bland sammen alt det tørre og tilsett litt og litt vann mens du knar deigen. Form proteinbarer og sett de i fryseren mens du smelter sjokolade i en skål i vannbad. Når sjokoladen er smeltet vender du proteinbarene i sjokoladen og legg de på et fat /brett til sjokoladen størkner. Tips: sett de gjerne i kjøleskapet så størkner sjokoladen raskere.
Da er de klar for å nytes!
♥
#spisogspar #blogg #mat #proteinbarer #hjemmelaget #protein #trening #helse #livsstil #lmandag #foto #Norge #høst #uke #proteinpulver #hverdag #helse #kosthold #matglede
De så kjempegode ut, og det er liksom litt mer LOV med sånne 😀
Disse så gode ut ja 😀
åå de skal jeg absolutt prøve 😀 Takk for tips!
Janne: Håper de faller i smak 😀
Søtmonsen ): Tusen takk <3
frodith: Ja ikke sant, da kan en kose seg med god samvittighet, hihi 😀
Flotte tips!! ser jo så gode ut!
Dette så kjempe godt ut 🙂
ooh smaker disse litt som marzipansjokoladen fra anton berg kanskje?
Mmm – de ser så gode ut! Takk for oppskrift <3
Margrethe: Tusen takk <3 Bare hyggelig 😀
lisarorvik: Tusen takk <3
dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk <3
dinematvaner: Kanskje litt marsipan -aktig ja da det er mandler i, men smaker mest av vanilje disse da :))
Nam det var smart! Takk for tips 😀
Nam nam… Så smart!
Tusen takk <3
Tusen takk <3
Jeg har sett du har lagt ut disse før…………. og tenker at nå er det snart på tide at jeg får laget de 😀 For de ser helt nydelige ut 🙂 De kan muligens fryses også? 🙂 hhehe så en ikke spiser opp alle på en gang 😀
Oh my god! Ser deilig ut! Må prøves 🙂
Har ikke prøvd å fryse de før, godt mulig det lar seg gjøre eller eventuelt legge de i plast i kjøleskapet ?
Tusen takk <3
Mmmmm så gode dem ser ut =)
YUMMY! har faktisk prøvd meg på noe lignende før, men det gikk rett i søpla ettersom alt ble helt feil, hahahah
REBECCA HOLDER: Disse ble kjempegode 🙂 Kjedelig når det går skeis ja….:)
2BeStrong: Tusen takk <3
NAM ! <3
Christine Drage: <3
Heia:) hvilket proteinpulver bruker du?
Camilla js: Kjøpte på Helsekosten, Kinsarvik, har ikke boksen nå, men mener det var den med soya protein, det finnes kun med 2 smaker: vanilje eller sjokolade smak.