Hei!
Så var det helg igjen, og her kommer en oppskrift på sunt snacks, nemlig hjemmelagde proteinbarer, denne gangen med smak av sjokolade og kokos. Oppskriften gir 2 middelsstore proteinbarer, men vil du lage flere er det bare til å doble oppskriften. Liker du ikke så godt kokos kan du prøve med mandelmel istedet: oppskrift på proteinbarer med mandelmel finner du HER .
Ønsker deg en flott fredag!
Proteinbarer med kokos
(2 middelstore eller 4 mini barer)
30 gram proteinpulver – sjokolade smak
20 gram kokos strø
15 gram sukrin melis
ca 1 – 2 ss vann
Ca 50 gram sukkerfri eller mørk kokesjokolade.
Bland sammen ingrediensene og form de til ønsket form. Sett de i fryseren mens du smelter sjokolade over vannbad eller i mikro.
Dypp proteinbarene i smeltet sjokolade og sett i fryseren i ca 15 minutter. til sjokoladen er stivnet.
Da er de klare til å nytes!
#spisogspar #blogg #matglede #helse #proteinbarer #sjokolade #hjemmelaget #sunt #godt #mamma #matblogg #trening #tips #vinter #januar #koos #mandelmel #hverdag #helg #bilde #foto #mat #sulten #oppskrift #matfrabunnen #fredag
Ser godt ut! 🙂
Victoria Larsen: Tusen takk <3
De både så og hørtes bedre ut enn de man får kjøpt ferdig 😀 Husker de fra den tiden jeg gikk på lavkarbo, skulle hatt denne da 😛
Ja det er vel lurt med lav karbo hos dere nå.. ser og høres godt ut! 🙂
mmm deilig !
Så godt 😀
Vilde: Tusen takk <3
De så da riktig så gode og sunne ut.
De så skikkelig gode ut 🙂 Den som bare gadd å lage mat og snop 😀
Det så veldig godt ut og jeg spiser i hovedsak lavkarbo, men kan ikke lage slikt. Jeg har ingen viljestyrke og spiser alt selv i løpet av kort tid.
Ingrid: Hehe, ja det er fort gjort å bare spise alt opp med en gang:D
frodith: Tusen takk 😀
tepausen.blogg.no: Tusen takk :))
Mia: Tusen takk <3
Takk for så flott tips! 🙂 Dette trengte jeg, er ikke flink å være sunn i helga, føler jeg går opp i vekt hver helg, huff hehe. Ser kjempe godt ut dette 🙂 God helg! 😉
Nok et godt tips fra dere 🙂
Kari Elisabeth Solum: Tusen takk <3
http://hevhodet.blogg.no/: Tusen takk <3 Ja vi er ikke alltid like sunne, hehe 😀
De så fantastisk gode ut 😀
Tusen takk :))