Hvordan få barna til å spise mer grønnsaker? Lag et grønnsaks-bed! Lavkarbo + vegetarmat.

Hei!

Her kommer et tips til hvordan man skal få barna til å spise mer grønnsaker: et grønnsaks-bed!

"Jorden" er av strøbrødmel og under jorden er det dipp, så dette er  en god smaks-sammensetting.  

Det er lett å lage: skrell og eventuelt kutt opp dine favoritt grønnsaker og frukt og dypp de nedi "jorden".

Dette er godt både for store og små :)

Ha en fin dag videre!







Grønnsaks-bed 

mini gulrøtter

sukkererter

selleri (skjært i staver)

reddiker

2 bokser kesam original (tilsammen 6 dl)

2 pakker Holiday mix (dipp mix)

ca 2,5 dl strøbrød /griljermel

ca 2 ss olivenolje

ca 1 ts salt

 

Start med å  lage dippen, miks sammen kesam og Holiday mix pulver. Sett det  i kjøleskapet.

Ha strøbrød i en stekepanne med litt olivenolje og salt og stek på middelshøy varme mens du rører til strøbrødet får en fin gyllen-brun farge.

La det avkjøles  før du strør det utover på toppen av dippen.

Vask grønnsakene du vil ha oppi og stikk de nedi dippen, da ser det ut som de står litt opp av jorden.

Håper det smaker!

 



 

 

#spisogspar #blogg #mat #matglede #helse #mamma #familie #barn #dipp #grønnsaker #grønnsaksbed #familieogbarn #helseblogg #sunt #godt #tips #bergen #Norge #lavkarbo #vegetar #blogglisten 

 

19 kommentarer

dvergpinschere i mitt hjerte

01.02.2017 kl.15:24

Så lekkert! og smart!! lurt tips!

spisogspar

01.02.2017 kl.15:36

dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk :D Kjekt at du synes det :))

frodith

01.02.2017 kl.15:33

Det ser kjempedeilig ut :-)

spisogspar

01.02.2017 kl.15:36

frodith: Tusen takk :D

Victoria Larsen

01.02.2017 kl.17:07

Åh, så godt det ser ut! :D

spisogspar

01.02.2017 kl.17:43

Victoria Larsen: Tusen takk <3

Tina

01.02.2017 kl.18:09

Knallbra blogg! Ser veldig godt ut. :)

spisogspar

01.02.2017 kl.18:19

Tina: Tusen hjertelig takk :)

Linn-Helen

01.02.2017 kl.20:11

Dette så veldig kult og godt ut! :) Nam nam

spisogspar

01.02.2017 kl.22:07

Linn: Tusen takk <3

dinematvaner

02.02.2017 kl.09:37

Noe så stilig! Kunne vært servert i barneselskap også den der. Blir fort mye kake og brus..

spisogspar

02.02.2017 kl.10:10

dinematvaner: Tusen takk <3 Ja det kan det sikkert :D

Jeanett Michelle

02.02.2017 kl.17:23

Veldig kreativt, og hørtes utrulig godt ut :)

Vilde

02.02.2017 kl.20:24

Hah så kult! :D

spisogspar

02.02.2017 kl.20:43

Vilde: Tusen takk <3

Iselin Renée

03.02.2017 kl.09:58

Så smart :)

spisogspar

03.02.2017 kl.16:22

Tusen takk ;)

Anne

05.02.2017 kl.11:31

Veldig fin ide!

En annen ide er å gi barna eierskap til maten. Feks et ekte grønnsaksbedd (trodde det var det innlegget var om før jeg leste). Nå er det jo snart vår!

spisogspar

05.02.2017 kl.11:36

Anne: Ja det er sant, tenkte på det samme, kjekt å være med å dyrke frem grønnsaker, se hele prosessen på nært hold :)) Ja det blir godt med vår nå :)

Skriv en ny kommentar

spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 6 år og 10 år. i 2016 fikk 10 åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette. SPONSORER: HONNING CENTRALEN, FJORDLAND

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits