Hei!
Så var det helg igjen, og i den forbindelse vil jeg dele en oppskrift på kikert snacks som er supersunt, enkelt og raskt å lage.
Kikerter kan brukes til både snacks, salater og til middag.
Kikert snacks kan du spise med god samvittighet da de er svært rike på mange næringsstoffer som folat, kopper, fosfor, jern og magnesium for å nevne noen.
Kikerter virker kolestrolsenkende og virker forebyggende mot hjertesykdom.
Den skal visstnok også virke stabiliserende på blodsukker og forebygger diabetes.
Kikerter inneholder også mye vannløselige fiber som virker prebiotisk og er bra for tarmfloraen.
Kikert snacks er godt for både store og små 🙂
God helg!
💗
Kikert snacks
♥ ca 410 gram kikerter på boks
♥1 ss olivenolje
♥ krydder: velg det du liker, vi har her salt, pepper, timian og oregano.
Sett stekeovnen på 220 grader.
Skyll kikertene og tørk av de med tørkepapir eller et rent kjøkkenhåndkle.
Ha kikertene over i en ildfast form og bland inn olivenolje og krydder.
Kikertene stekes i ovnen i ca 30 minutter, lurt å røre litt i de innimellom.
Du kan oppbevare kikert snacks i 4-5 dager på et tørt sted.
Håper det smaker!
💗
#spisogspar #matglede #helse #tips #februar #fredag #helg #kikerter #snacks #mat #hverdag #blogg #foto #Norge #Bergen #mammablogg #mamma #familie #kos
Oi tusen takk for oppskrift, det der må prøves Englebassen elsker nemlig kikerter og jeg har fått skikkelig sansen for det også 😀 Gooood hælg <3
ladyaugust: Så kjekt at dere liker kikerter :)) Kanskje dette er noe for dere da:)) God helg til deg og dine <3
Så fint av dere å fortelle om helseeffekten som de forskjellige matvare har. Er imponert, og glad for at jeg følger dere. Tusen takk, og ha ei god helg 🙂
Kari Elisabeth Solum: Så kjempekjekt å høre <3 Tusen takk :)) God helg til deg og dine <3
Dette så veldig deilig ut 😀
finnebalansenilivet: Tusen takk <3<3<3
Kikerter er veldig godt, og sånn snacks ser supert ut 🙂
frodith: Ja dette er supergodt 😀
nam, dette så veldig godt ut <3
Alexandra Emilie: Tusen takk <3
Dette skal jeg virkelig prøve ut i dag! Selv om jeg ikke har noe tro på at det er godt….
Men jeg er glad i kikerter og det finnes mange vegetar oppskrifter med det i
Ser veldig godt ut 🙂
Det har jeg aldri smakt før..herlig sunt godteri…:-)
Dette så veldig godt ut! <3
Jeanett Michelle: Tusen takk <3
dvergpinschere i mitt hjerte: Veldig godt ja 🙂
Victoria Larsen: Tusen takk <3
maiken: Ja kikerter kan brukes til så mye. Vi lager dette ofte, jo lengre de står i ovnen jo mer crispy blir de, selv foretrekker jeg de ikke altfor crispy… 🙂
Hvor godt skal de tørkes før man har over olje, krydder og steker de? Har forsøkt å lage dette én gang, men kikertene “eksploderte” rundt i ovnen (litt voldsomt forklart, men hørtes sånn ut..) så har ikke turt å prøve igjen :p
Hverdagslykker: Aldri opplevd at de har eksplodert eller noe lignende før…. Jeg tørker bare lett av de etter de er skylt så har jeg over krydder og olje. Lykke til 😀
Den skal jeg prøve. Bruker den ellers kikerter i gresk “Fava”.
Helge: Ja kikert snacks er veldig godt :))