Hei!
Yoga er en myk og skånsom måte å trene kroppen på, og som også virker beroligende.
Jeg er blitt mer og mer glad i yoga siste tiden og idag viser jeg stillingen Treet.
Yoga stilling: Treet
Denne øvelsen styrker mage, bein og ankler. Den gir også bedre balanse og koordinasjon.
Start med å stå med beina litt fra hverandre og med hendene langs siden.
Flytt så vekten over på det ene beinet og løft det andre og plasser foten på innsiden av motsatt lår eller legg (ikke plasser foten på kneet!).
Hendene kan du samle foran brystet eller du fører de mot himmelen.
For ekstra vanskelighetsgrad kan du lukke øynene for virkelig utfordre balansen!
Hold balansen så lenge det er behagelig. Fokuser på pusten.
Bytt til det andre beinet.
Namaste!
Ha en fin dag!
#spisogspar #blogg #helse #trening #fit #vår #april #bilde #foto #hverdag #helg #uke #yogagirl
så flink du er! 🙂
Har prøvd yoga, et par ganger.. Sikkert veldig bra! Men også veldig slitsomt.. :-p Jeg ble mer sliten av dèt enn aerobic faktisk!
Håper dagen er fin!? <3 Klem
Herlig 😀 Jeg hadde en yogabok (eller mamma hadde) en gang og der sto det masse fine øvelser og jeg husker nix så den øvelsen der skal jeg jammen prøve 😀 <3
Jeg har aldri holdt på med yoga, men det er nok smart for mye 🙂
Victoria Larsen: Takk :))
EtVennligPuff: Jeg synes det er herlig å trene yoga :)) Ha en fin dag <3 klem
ladyaugust: Ja yoga er superbra :)) <3
frodith: Ja yoga gjør underverker for kropp og sjel :))
Så morro! Takk for tips 😀 Har prøvd yoga selv noen ganger, ikke helt sikker på hva jeg syns. Hihi. Ha en fin kveld videre <3
Kanskje det er det jeg skal begynne med, yoga! Har bare testet det sånn smått, medisinsk yoga vell og merke.
Så flott tips! kom gjerne med flere sånne! enkle og ikke så mange av gangen..for da faller jeg av..hihih..skal jammen prøves!
dvergpinschere i mitt hjerte: Så kjekt at du likte dette 😀 Ja det er bare til å prøve 😀 Tusen takk :)))
Mia: Ja kanskje dette kan gjøre godt for deg :)) <3
Becca Alexandra: Bare hyggelig 😀 En fin kveld til deg <3
flink du er 😀
Evelin: Takk 😀