hits

Proteinrike vafler (lavkarbo)

Hei!

YUM! Dette ble  utrolig godt!!!

Dagens mat-tips er omelett-vafler som er  gode og mettende og utrolig enkelt å lage!  Fyll de med salat og ditt favorittpålegg og nyt - de passer like godt til frokost som til lunsj eller kveldsmat :)

Omelett-vafler

(4 plater)

4 egg

4 ss fløte

4 ss strimlet skinke eller stekt bacon i terninger

25 gram revet hvitost

salt og pepper

litt finhakket persille

finhakket vårløk er også veldig godt 

 

Visp sammen ingrediensene og stek omelett- vaflene i et  smurt  vaffeljern. 

Server og nyt!

 

Håper det smaker!

 

 

 

 

#spisogspar #blogg #matglede #lavkarbo #lavkarbovafler #ometettvafler #lavkarbofrokost #lavkarbolunsj #hverdag #helg #sunt #godt #tips #oppskrift

10 kommentarer

Toini

17.04.2018 kl.12:42

Flott tips! og ser helt herlige ut...prøvde sånne havregrøt vafler og det var også kjempe godt...

spisogspar

17.04.2018 kl.23:03

Toini: Tusen takk <3 Havregrøt vafler høres godt ut :D

Siri Alvær

17.04.2018 kl.14:45

Nam! Ser herligt ut!

spisogspar

17.04.2018 kl.23:03

Siri Alvær: Tusen takk <3
Ja det var akkurat det jeg lurte på mens jeg las; bruker hun vaffeljern altså?? Til omelett-vafler ? Og det gjorde du :-D

Artig - og tenk alle muligheter med mat!!

Fint bilde av deg - du og rosene - :-)

spisogspar

17.04.2018 kl.23:03

Etdiktomdagen: Ja dette er enkelt og godt å lage :D tusen takk <3 :))

annebe

17.04.2018 kl.19:09

Noe slik må jeg lage en dag..godt med litt forandring på lunsjen ! Vakkert bilde av fine deg <3

spisogspar

17.04.2018 kl.23:02

annebe: Ja de er enkle å lage og smaker godt så det anbefales :D Tusen takk <3 Klem :))

frodith

17.04.2018 kl.22:43

Vafler kan være veldig godt, og veldig sunt alt etter hva man putter i dem :-)

spisogspar

17.04.2018 kl.23:01

frodith: Ja det er helt sant :))

Skriv en ny kommentar

spisogspar

spisogspar

39, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette startet som en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et barn som fikk diabetes type 1 i 2016 har det også blitt mer fokus på karbohydrater og jeg spiser mye lav-karbo mat. Det er stort sett jeg ( Katrine) som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil. Jeg er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Sammen har vi to barn på 6 år og 10 år. SPONSORER: FUNKSJONELL MAT, HONNING CENTRALEN, FJORDLAND, Instagram: @katrinestenhjem

myTaste.no

Kategorier

Arkiv