hits

Byggryn med kesam- lime og bær

Hei! Så var det mandag, ny uke og  siste dagen i februar!  Har du smakt byggryn med kesam- lime, friske bringebær og blåbær? Dette er friskt og godt og veldig mettende! Supert til frokost eller lunsj. Ønsker dere en strålende mandag! <3 Byggryn med kesam - lime, bringebær og b...

neglelakk- snakk

Hei! Kom over denne artikkelen i Kicks magasinet, og jeg synes den var så interessant at jeg vil dele den med dere. Iføge artikkelen har bare halvparten av alle norske og svenske kvinner  levert inn brukte kosmetikkprodukter. Dette må jeg bli flinkere til! Visste du at neglelakk blir regne...

Parfyme i håret og verdensrekord i likes....

Hei! Jeg leste nylig at Kendall Jenner har slått verdensrekorden  i Instagram-likes, da hun fikk mer enn 3,2 millioner likes på instagram da hun la ut dette bildet! Hun tipser også om at hun sprayer parfyme i håret og at duften holder seg der lenge!  Jeg har aldri tenkt på d...

Hjemmelaget lasagne

Hei! Søndag er lasagne dagen her i huset, så i dag  deler vi  en oppskrift på lasagne med hjemmelagede lasagneplater. Det tar litt lenger tid  (totalt ca en time) men de du serverer blir nok imponert! Vi har også "lurt" inn litt grønnsaker som selleri og gulrot, men det kan s...

Se hva han klarer å gjøre med kun en gitar-streng

Hei! Så var det frihelg for mange, men for meg er det jobbehelg.  Kom over denne videoen på you tube  hvor en mann spiller på gitar med kun en streng, og resultatet ble veldig bra :D     #blogg #bergen #helg #youtube #spisogspar #gitar    

Dynamo

  Hei! Helt utrolig hva Dynamo får til! Her får han massevis av fisk ut av en tilsynelatende tom bøtte :D Videoen er hentet fra you tube.   Ha en god kveld!             #blogg #Dynamo #hverdag #magi #tricks 

Byggryn med gresk yoghurt og bær

Hei! Byggryn med gresk yoghurt, valnøtter, friske bær (bringebær og jordbær) og honning er en super  og næringsrik start på dagen, eller som et mellommåltid. Dette blir nesten som en litt sunnere variant av riskrem bare kremen er byttet ut med gresk yoghurt og risen er byttet ut m...

Kremet søtpotet suppe

Hei! Denne  søtpotetsuppen  med kokosmelk er helt nydelig, smak gjerne til med litt chilli  eller  litt tabasco saus. Vi toppet suppen med ristede kikerter krydret med havsalt og chili og stekte kongereker.   ♥      ♥ K...

Hjort på besøk

Hei, Idag fikk jeg fint besøk kan du tro - av tre hjort en tidlig søndags morgen :) De liker seg visst her, har kommet hit  minst en gang i uken siste tiden.  Så går de her og beiter noen timer før de rusler videre inn i skogen. Utrolig flotte dyr!   #spisogsp...

Få plass til mer klær i klesskapet!

  Hei! Har dere orden i klesskapet? Jeg  prøver å ha en viss orden, men det ender alltid med rot og jeg ikke finner det jeg vil ha på meg uten å måtte ta alt ut av hyllen :) Ei venninne tipset meg om denne videoen på you tube hvor du får plass til mer klær og alt er bedre organisert...

Sjokoladekrem og banan

Hei! Jeg fant denne oppskriften på thatcakechick.net. Har lenge vært nysgjerrig på hvordan det smaker når en lager sjokoladekrem av avokado og kakao, og det smakte overaskende  godt av sjokolade.   Jeg har gjort noen små forandringer på oppskriften ved å tilsette bringebær og...

Gå på vannet?

God kveld! Har dere sett illusjonisten  Dynamo gå på vannet? Helt utrolig hva han får til -  og hvordan får han det til? Videoen er hentet fra you tube.   #spisogspar #blogg #lørdag #youtube #video #Dynamo

Sunn helge-kos

Hei! Endelig lørdag og jobbefri helg for min del!  Her kommer litt forskjellige sunne tips til helge kosen. God lørdag!  ♥    ♥ Søtpotet chips  oppskrift finner du her:      http://spisogspar.blogg.no/1455033229_stpotetchips.html&#...

Magiske masker?

God kveld! Kom over denne videoen på you tube, dette må være verdens raskeste maske- skifter!  Har dere sett denne videoen før?        #youtube #maske #blogg #talent #februar #hverdag #spisogspar     

Dagens middagstips: vegetarsuppe toppet med spinatblader og bokhvete

Hei!  Idag er det vegetarsuppe  toppet med spinatblader og bokhvete på menyen her idag. Bokhvete er rikt på mineraler og antioksidanter og omtales som supermat. Dette er et kjempegodt måltid med deilige grønnsaker  som kan spises med god sam...

Sunn dessert: hjemmelaget fruktcocktail med kesam

Hei! Hjemmelaget fruktcocktail er en ypperlig måte å få i seg frukt og bær på, og sammen med litt vaniljekesam smaker dette helt nydelig - og er i tillegg sunt også! Kjekt med mat som kan nytes med god samvittighet! Ønsker dere en herlig tirsdag <3 Hjemmelaget fruktcocktail med va...

Hvem er dine lesere?

Hei! Den siste tiden har jeg sett at det utenlandske lesertallet har økt mye på bloggen min, og jeg har tenkt lenge at det hadde vært gøy å finne ut hvilket land leserne kommer fra.... Søkte litt rundt på nettet og kom over Google analytics hvor du kan finne ut blant annet hvilket land leserne k...

Proteinrik dessert: eggedosis med ny vri.

Hei! Eggedosis var noe jeg spiste mye av som barn, det er enkelt og raskt å lage og smaker kjempegodt. Denne  eggedosisen har en ny vri som gjør den litt mindre søt. Jeg blander inn kesam med smak av vanilje eller lime, og har gjerne  friske bær som bringebær, jordbær og blåbær oppi og...

Rullekake

Hei, Siden det er valentinsdag og morsdag blir det rullekake med hjemmelaget eplesyltetøy og krem toppet med sjokoladehjerter til dessert idag. Ha en nydelig dag videre <3 Rullekake 3 egg 2 dl sukker 2 dl fint speltmel / fint hvetemel 2 ts bakepulver 1/2 dl gresk yoghurt F...

Valentinsdag og morsdag

Hei! Stikker bare innom for å ønske dere en super søndag, valentinsdag og en flott morsdag! Siden det er valentinsdag i tillegg til morsdag ble det hjerte tema til frokosten her i huset. Jeg brukte en hjerteformet pepperkakeform til å stanse ut hjertehull i brødskivene og hadde et egg oppi hver...

God helg!

Hei! Så står helgen ved døren, og jeg skal jobbe denne helgen. Når en jobber annenhver helg kommer helgene brått på synes jeg. Denne uken har jeg hatt feber og forkjølelse så har ikke fått gjort så mye, men nå er feberen borte, heldigvis, så satser på at jeg er klar for jobbehelg i morgen :) Vi...

Mettende og god smoothie

Hei! Idag vil vi dele med dere en oppskrift på en frisk og mettende smoothie som passer bra både til frokost, lunsj og som mellommåltid. Denne smoothien inneholder også havregryn som gjør den ekstra mettende. ha en super torsdag <3 Sommerfrisk smoothie (2 glass) en håndfull med ...

Oppdaget noe i skogen

Hei! Plutselig oppdaget jeg noen bevegelser i skogen! Hva kunne det være? Jo ganske riktig, det stod en flott hjort og så rett mot huset! Jeg er så fasinert av disse dyrene, det erveldig artig å ha skogen rett utenfor :)) Ønsker dere en flott dag :D Så langt borte fra huset stod hjorten. ...

Frodiths foto-challenge : svart

Hei! Da var vi kommet til siste dagen i Frodith sin challenge, idag er farge svart. Det har vært så gøy å være med på denne farge challengen, og trist at den er ferdig nå.... :) Her kommer mitt bidrag: #frodith #blogg #svart #farger #challenge

Hjemmelagede pålegg

Hei! Når en lager påleggene selv så slipper en unna alle de kunstige tilsetningsstoffene, det beste er å bruke rene, naturlige ingredienser til pålegg. Her kommer noen pålegg-tips. Ønsker dere en super onsdag <3 <3 <3 Most avokado med litt salt og pepper, gjerne noen dråper sitr...

Søtpotet-chips

Hei! Igår prøvde jeg for første gang å lage chips av søtpotet, noe jeg har lest og hørt mye om, men aldri smakt før. Dette viste seg å være veldig godt, så dette kommer jeg til å lage igjen. Chipsen forsvant på et blunk så rakk såvidt å ta bilde av den før den var borte.... :) Søtpotet-ch...

Frodiths foto-challenge : Rosa!

Hei! Idag er fargen ROSA hos Frodith sin foto-challenge. Her kommer mine rosa bidrag: Ønsker dere en flott ettermiddag! #frodith #blogg #foto #challenge #rosa

Hjemmelaget tomatsuppe- raskt, enkelt og godt!

Hei! Tomatsuppe er enkelt og billig å lage selv. Vi har her toppet tomatsuppen med mozzarellaost, ferske basilikum blader og gnucchi (potetpasta), du kan også ha annen pasta som macaroni i. Hjemmelaget tomatsuppe smaker kjempegodt og koster ca 20 kr å lage selv. Ønsker dere en god mandag &l...

Frodiths foto-challenge : Lilla

Hei! Idag er det fargen lilla som er i fokus hos Frodiths foto-challenge. Dere kan lese mer om foto-challengen her: http://frodith.blogg.no/1454424592_frodiths_fotochalleng.html Her kan dere se mitt bidrag: Ønsker dere en flott mandag <3 #frodith #foto #challenge #lilla #mand...

Frodiths foto-challenge : Grønt er skjønt

Hei! Idag er fargen grønn hos Frodiths foto-challenge. Her kommer mitt grønne bidrag: Ønsker dere en super søndag <3 #frodith #challenge #foto #grønn

Frodiths foto-challenge : Gult er kult!

Hei! Idag er fargen gul hos Frodith sin foto challenge. Var på Meny igår og handlet og da tok jeg dette bildet. Her kommer mitt bidrag: Ønsker dere en super lørdag <3 #frodith #foto #challenge #sitroner #gul

Energi kick med havremelgrøt :)

Hei! Har du smakt havremelgrøt før? Dette er en super start på dagen eller som lunsj, gir en metthetsfølelse som varer lenge og smaker kjempegodt med sukker, kanel eller toppet med frisk frukt. Ønsker dere en super fredag <3 Havremelgrøt (1 porsjon) 4 ss havremel 2,5 dl melk 1 ss b...

Mat for muskler

Hei! Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen. De siste årene har det blitt mye fokus på proteiner og at ma...

Byggrynsalat

Hei! Som noen av dere allerede vet er jeg veldig glad i byggryn, og i dag er det byggrynsalat på menyen. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, er perfekt i salat og metter godt. Denne salaten passer godt både til lunsj, middag og kveldsmat. Ønsker dere en super dag <3 ...

Omelett muffins

Hei! Dagens mat-tips er omelett muffins som er raske å lage, smaker kjempegodt og passer godt til både frokost, lunsj og til kvelds. Ønsker dere en flott dag! Omelett muffins (7 stk) 7 egg 3 ss melk / soyamelk 4 ss grovrevet parmesanost / hvitost 1/2 ts salt 1/2 ts pepper Valgfritt ...

Snø, regn og kakao

Hei! 1. Februar og skikkelig "dritt-vær" i dag: dagen her startet med snø, men snøen gikk gradvis over til regn og nå er det bare slusj ute. Idag har jeg hatt fri fra jobb etter jobbehelg og vært mer eller mindre på farten ihele dagen med små ærend her og der, men tok meg tid til å lage en kopp ...
spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 6 år og 10 år. i 2016 fikk 10 åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette. SPONSORER: FUNKSJONELL MAT HONNING CENTRALEN, FJORDLAND

myTaste.no

Kategorier

Arkiv