februar 2016

Byggryn med kesam- lime og bær

Hei! Så var det mandag, ny uke og  siste dagen i februar!  Har du smakt byggryn med kesam- lime, friske bringebær og blåbær? Dette er friskt og godt og veldig mettende! Supert til froko...

neglelakk- snakk

Hei! Kom over denne artikkelen i Kicks magasinet, og jeg synes den var så interessant at jeg vil dele den med dere. Iføge artikkelen har bare halvparten av alle norske og svenske kvinner  lev...

Parfyme i håret og verdensrekord i likes....

Hei! Jeg leste nylig at Kendall Jenner har slått verdensrekorden  i Instagram-likes, da hun fikk mer enn 3,2 millioner likes på instagram da hun la ut dette bildet! Hun tipser også om a...

Hjemmelaget lasagne

Hei! Søndag er lasagne dagen her i huset, så i dag  deler vi  en oppskrift på lasagne med hjemmelagede lasagneplater. Det tar litt lenger tid  (totalt ca en time) men de du ser...

Se hva han klarer å gjøre med kun en gitar-streng

Hei! Så var det frihelg for mange, men for meg er det jobbehelg.  Kom over denne videoen på you tube  hvor en mann spiller på gitar med kun en streng, og resultatet ble veldig bra :D &...

Dynamo

  Hei! Helt utrolig hva Dynamo får til! Her får han massevis av fisk ut av en tilsynelatende tom bøtte :D Videoen er hentet fra you tube.   Ha en god kveld!       ...

Byggryn med gresk yoghurt og bær

Hei! Byggryn med gresk yoghurt, valnøtter, friske bær (bringebær og jordbær) og honning er en super  og næringsrik start på dagen, eller som et mellommåltid. Dette blir nesten som e...

Kremet søtpotet suppe

Hei! Denne  søtpotetsuppen  med kokosmelk er helt nydelig, smak gjerne til med litt chilli  eller  litt tabasco saus. Vi toppet suppen med ristede kikerter krydret med h...

Hjort på besøk

Hei, Idag fikk jeg fint besøk kan du tro - av tre hjort en tidlig søndags morgen :) De liker seg visst her, har kommet hit  minst en gang i uken siste tiden.  Så går de her og beiter noe...

Få plass til mer klær i klesskapet!

  Hei! Har dere orden i klesskapet? Jeg  prøver å ha en viss orden, men det ender alltid med rot og jeg ikke finner det jeg vil ha på meg uten å måtte ta alt ut av hyllen :) Ei vennin...

Sjokoladekrem og banan

Hei! Jeg fant denne oppskriften på thatcakechick.net. Har lenge vært nysgjerrig på hvordan det smaker når en lager sjokoladekrem av avokado og kakao, og det smakte overaskende  godt av sjokol...

Gå på vannet?

God kveld! Har dere sett illusjonisten  Dynamo gå på vannet? Helt utrolig hva han får til -  og hvordan får han det til? Videoen er hentet fra you tube.   #spisogspar #...

Sunn helge-kos

Hei! Endelig lørdag og jobbefri helg for min del!  Her kommer litt forskjellige sunne tips til helge kosen. God lørdag!  ♥    ♥ Søtpotet chips  opp...

Magiske masker?

God kveld! Kom over denne videoen på you tube, dette må være verdens raskeste maske- skifter!  Har dere sett denne videoen før?       ...

Dagens middagstips: vegetarsuppe toppet med spinatblader og bokhvete

Hei!  Idag er det vegetarsuppe  toppet med spinatblader og bokhvete på menyen her idag. Bokhvete er rikt på mineraler og antioksidanter og omtales som supermat. Det...

Sunn dessert: hjemmelaget fruktcocktail med kesam

Hei! Hjemmelaget fruktcocktail er en ypperlig måte å få i seg frukt og bær på, og sammen med litt vaniljekesam smaker dette helt nydelig - og er i tillegg sunt også! Kjekt med mat som kan nytes me...

Hvem er dine lesere?

Hei! Den siste tiden har jeg sett at det utenlandske lesertallet har økt mye på bloggen min, og jeg har tenkt lenge at det hadde vært gøy å finne ut hvilket land leserne kommer fra.... Søkte litt ...

Proteinrik dessert: eggedosis med ny vri.

Hei! Eggedosis var noe jeg spiste mye av som barn, det er enkelt og raskt å lage og smaker kjempegodt. Denne eggedosisen har en ny vri som gjør den litt mindre søt. Jeg blander inn kesam med smak ...

Rullekake

Hei, Siden det er valentinsdag og morsdag blir det rullekake med hjemmelaget eplesyltetøy og krem toppet med sjokoladehjerter til dessert idag. Ha en nydelig dag videre <3 Rullekake...

Valentinsdag og morsdag

Hei! Stikker bare innom for å ønske dere en super søndag, valentinsdag og en flott morsdag! Siden det er valentinsdag i tillegg til morsdag ble det hjerte tema til frokosten her i huset. Jeg bruk...

God helg!

Hei! Så står helgen ved døren, og jeg skal jobbe denne helgen. Når en jobber annenhver helg kommer helgene brått på synes jeg. Denne uken har jeg hatt feber og forkjølelse så har ikke fått gjort s...

Mettende og god smoothie

Hei! Idag vil vi dele med dere en oppskrift på en frisk og mettende smoothie som passer bra både til frokost, lunsj og som mellommåltid. Denne smoothien inneholder også havregryn som gjør den ek...

Oppdaget noe i skogen

Hei! Plutselig oppdaget jeg noen bevegelser i skogen! Hva kunne det være? Jo ganske riktig, det stod en flott hjort og så rett mot huset! Jeg er så fasinert av disse dyrene, det erveldig artig å ...

Frodiths foto-challenge : svart

Hei! Da var vi kommet til siste dagen i Frodith sin challenge, idag er farge svart. Det har vært så gøy å være med på denne farge challengen, og trist at den er ferdig nå.... :) Her kommer mitt ...

Hjemmelagede pålegg

Hei! Når en lager påleggene selv så slipper en unna alle de kunstige tilsetningsstoffene, det beste er å bruke rene, naturlige ingredienser til pålegg. Her kommer noen pålegg-tips. Ønsker dere ...

Søtpotet-chips

Hei! Igår prøvde jeg for første gang å lage chips av søtpotet, noe jeg har lest og hørt mye om, men aldri smakt før. Dette viste seg å være veldig godt, så dette kommer jeg til å lage igjen. Chips...

Frodiths foto-challenge : Rosa!

Hei! Idag er fargen ROSA hos Frodith sin foto-challenge. Her kommer mine rosa bidrag: Ønsker dere en flott ettermiddag! #frodith #blogg #foto #challenge #rosa

Hjemmelaget tomatsuppe- raskt, enkelt og godt!

Hei! Tomatsuppe er enkelt og billig å lage selv. Vi har her toppet tomatsuppen med mozzarellaost, ferske basilikum blader og gnucchi (potetpasta), du kan også ha annen pasta som macaroni i. Hj...

Frodiths foto-challenge : Lilla

Hei! Idag er det fargen lilla som er i fokus hos Frodiths foto-challenge. Dere kan lese mer om foto-challengen her: http://frodith.blogg.no/1454424592_frodiths_fotochalleng.html Her kan dere se m...

Frodiths foto-challenge : Grønt er skjønt

Hei! Idag er fargen grønn hos Frodiths foto-challenge. Her kommer mitt grønne bidrag: Ønsker dere en super søndag <3 #frodith #challenge #foto #grønn

Frodiths foto-challenge : Gult er kult!

Hei! Idag er fargen gul hos Frodith sin foto challenge. Var på Meny igår og handlet og da tok jeg dette bildet. Her kommer mitt bidrag: Ønsker dere en super lørdag <3 #frodith #foto #chall...

Energi kick med havremelgrøt :)

Hei! Har du smakt havremelgrøt før? Dette er en super start på dagen eller som lunsj, gir en metthetsfølelse som varer lenge og smaker kjempegodt med sukker, kanel eller toppet med frisk frukt. ...

Mat for muskler

Hei! Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt...

Byggrynsalat

Hei! Som noen av dere allerede vet er jeg veldig glad i byggryn, og i dag er det byggrynsalat på menyen. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, er perfekt i salat og metter godt...

Omelett muffins

Hei! Dagens mat-tips er omelett muffins som er raske å lage, smaker kjempegodt og passer godt til både frokost, lunsj og til kvelds. Ønsker dere en flott dag! Omelett muffins (7 stk) 7 egg...

Snø, regn og kakao

Hei! 1. Februar og skikkelig "dritt-vær" i dag: dagen her startet med snø, men snøen gikk gradvis over til regn og nå er det bare slusj ute. Idag har jeg hatt fri fra jobb etter jobbehelg og vært ...
spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 5 år og 9 år. Nylig fikk 9- åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette.

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits