hits

Two minute makeover with Kylie Jenner

Hei! Kom over denne videoen på you tube hvor vakre Kylie Jenner deler sine skjønnhets tips. God natt :)           #blogg #Kylie #youtube #hverdag #sminke #mote #video

tortellinisuppe med squash og tofu laget på 1,2 og 3!

Hei! Dette er en super enkel og rask suppe å lage til sultne mager og er i tillegg sunt og godt!  ♥ Tortellinisuppe med squash og tofu (4 porsjoner) 1 pakke med tortellini (250 gram) 1 squash ca 120 gram tofu 1 liter vann 2 grønnsaks buljong terninger   ♥...

Våren er avlyst

Hei! Da jeg våknet imorges var det første jeg lot merke til at det var så lyst gjennom gardinene. Jeg tenkte det var solen som skinte og at det var en nydelig vårdag som igår, men neida, her lavet snøen ned!  Akkurat nå er det sol så perfekt vinterferie vær!  Ha en super dag! &nb...

Hjemmelaget proteinrik pai

Hei! Pai er en favoritt her i huset og passer kjempegodt til både lunsj og middag eller som venninne-mat .  Denne oppskriften  har fyll med tunfisk som er  både proteinrikt, inneholder mye omega-3 fettsyrer og er en god kilde til vit D. ...

Himmel i brann

Hei! Igår regnet det meste av dagen, men på kvelden lettet det og ble klart og fint vær. Den nydelige solnedgangen vitnet om at morgen dagen ville bli vakker. Og etter en stjerneklar natt med minus grader våknet vi opp til skyfri himmel og solskinn. Nå holder vi på å gjøre oss klare til en fjell...

Energi smoothie med blåbær

Hei! Hos oss er det vinterferie og idag hadde vi planlagt å dra til Ado bassenget  for å bade, og siden ingen orket å spise så mye på morningen ble det en smoothie  til frokost. Denne smoothien metter godt da den inneholder havregryn og du kan gjerne ha litt chiafrø oppi også for ...

Derfor vil du aldri stjele vesken min igjen, haha!

Hei! Her kan du se hvordan du kan gi veske-tyvene en skikkelig lærepenge!  Kom over denne videoen på you tube som jeg holdt på å le meg skakk av :D           #blogg #spisogspar #vesketyver #påske #hverdag #youtube #video 

Hjemmelaget wraps, sunt og enkelt!

Hei! Så er det siste påskedagen og for de fleste  tilbake til hverdagen imorgen. Her er  en oppskrift på hjemmelaget wraps som også kan brukes til tortillas. Det er like kjapt å lage som pannekaker, og er supert til frokost, lunsj, turmat og middag. Når en lager mat...

Super rask dessert på 1, 2 og 3!

Hei! Dette er en dessert som er rask å lage når en har dårlig tid.  Den består av knuste kjeks, ostekrem og er toppet med friske bær..    Ha en super påskedag! ♥ ♥ Ostekrem toppet med bær (4 porsjoner)   3 dl kremfløte 2 ss suk...

Påskeaften og oppdrag EGG

Hei! Idag startet dagen tidlig (ca kl 07.30) for å gå på påske-egg jakt med barna. jeg gikk forran med jakkelommene fulle av sjokolade-egg og prøvde å kaste diskre ut noe egg her og der i skogholtet like ved  der vi bor.  Barna var kjempebegeistret så oppdraget var vellykket. Etterpå v...

Appelsinfromasj; ny og sunnere vri

Hei! Jeg elsker fromasjer og siden appelsinene er så gode på denne tiden laget jeg appelsinfromasj til dessert idag. Det ble en appelsinfromasj med en ny vri: jeg oppdaget nemlig at jeg ikke hadde kremfløte i kjøleskapet og siden alle butikkene var stengt i dag så prøvde jeg med gresk yoghurt is...

Påskemat inspo

Hei! Så har vi kommet til  langfredag. Her har jeg samlet noen av oppskriftene som passer til påske, det er alt fra lammelår  til  kaker og boller til energibarer. God påske! ♥   Påskekake http://spisogspar.blogg.no/1458474548_pskekake.html Energi...

Appelsinboller

Hei! Nå er appelsinene på det beste og de er i tillegg veldig billige. Appelsin hører påsken til og her er  en oppskrift på kjempegode appelsinboller. Synes de passer så godt nå når det er påske.  De er supre å kose seg med på tur eller på hytta. Vi blir hjemme denne påsken da jeg...

Tilberedning av lammelår

Hei! Mange spiser lammelår i påsken og her kommer en oppskrift på tilbereding av lammelår og tilbehør. Visste du at norsk lam er en råvare i verdensklasse? Kjøttet er mørt og saftig takket være beitene  på heiene eller ved kysten. Vi har stekt kjøttet i ovnen på svak varme slik at kjøttet b...

Påskekos: Appelsinvaffler

Hei! Disse vaflene er gule og fine og  smaker friskt av appelsin. De  passer perfekt som påskekos eller turmat på skitur.   Visste du at vaffelen er en av de eldste kakene i verden? Vaffler er lett  og raskt å lage, og kan gjøres sunnere også med å bruke mel med mer fib...

Appelsinmuffins

Hei! Nå som det er påske  synes jeg det passer godt å komme med en oppskrift på appelsinmuffins. Jeg har laget muffinspynten med barna mine så det gikk litt "over stokk og stein" he he, men jeg synes resultatet ble bra tilslutt. Disse figurene  er laget av marsipan og stanset ut m...

Highlight like Kim Kardashian

Hei! Jeg synes det er alltid gøy å se sminkevideoer og lære noe nytt om sminke. Sminke skal jo fremheve de gode trekkene og kan dempe det en ikke er like fornøyd med.   Kom over denne videoen på you tube hvor det blir vist hvordan man kan fremheve det beste i ansiktet ved hjelp a...

Påskekake

Hei! Påske er for meg fargen gul, appelsiner, kvikklunsj og solo. Denne kaken er laget av sukkerbrød, kvikklunsj, sjokoladesmørkrem og vaniljekrem. Kaken er dynket i appelsinjuice og pyntet med hermetiserte mandariner.  En skikkelig påskekake  med andre ord! God søndag! &nb...

Delicious carrot cake

Hei!  Siden det er helg og påsken står for døren er det vel lov å unne seg litt ekstra. Her kommer en oppskrift på en kjempegod og saftig gulrotkake som jeg ofte lager til påske. Gulrotkake var den første kaken keg lærte meg å lage da jeg gikk på barneskolen, og har vært en favoritt si...

Hjemmelagde energibarer

Hei! Energibarer er kjempegodt og super turmat nå som vi går inn i påske- uken. Som barn pleide jeg og familien  å dra til Gullbotn og stå på ski der i påsken og da hadde vi alltid med appelsiner og kvikklunsj :)  Håper det blir noen skiturer i påsken for oss i år, her i Bergen er jo p...

God fredag!

  Hei! Starter fredagen med disse artige skiltene :) God fredag!         #blogg #skilt #foto #fredag 

Dagens oppskrift: proteinrike scones

Hei!   Våknet opp til nydelig sol og fuglesang  i dag. Kjenner at våren er her nå, selv om det var rimdekte bakker utenfor  i morges. Dagens oppskrift er hjemmelagete scones  som er enkelt og raskt å lage.  En favoritt her i huset er proteinrike bananscones so...

Supergod granola med nøtter og tørkede bær

Hei! Frokostblanding er en super start på dagen og denne hjemmelagde granolaen er helt sukkerfri (søtningen er  honning og eplejuice). Lager du granolaen selv kan du  ha akkurat det du liker best  oppi, du slipper kunstige tilsetningsstoffer og  det er faktisk ...

Pass deg for Microsoft svindlere!

Hei! I morges  i 07.30  tiden fikk jeg en telefon fra noen som utga seg for å jobbe for Microsoft. Denne personen ringte fra  et  hemmelig telefonnummer og snakket  dårlig engelsk. Han sa han ringte fra Usa, da jeg påpekte at han snakket amerikansk med aks...

Rosa er vakkert

Hei! Her i Bergen var det virkelig en flott solnedgang i kveld, jeg løp ut med kamera  i iskald vind og knipset noen bilder før jeg løp hutrende inn igjen! Her kan dere se bildene:       #spisogspar #blogg #blogglisten #foto #Norge #solnedgang   

Pizzasnurrer

Hei! Pizzasnurrer er veldig populært hjemme hos oss - da forsvinner maten på et blunk! Pizzasnurrer er enkelt å lage og praktisk å ta med seg som matpakke, turmat eller til for eksempel  sommerfesten  på jobben eller barnehagen.  Vi har her laget grove vegetar pizzasnurr...

Hjemmelaget fritert kalkun - godt og enkelt!

Hei! Idag har vi fritert kalkun på menyen.  Dette er enkelt og raskt å lage, og i motsetning til når du kjøper ferdig fritert mat  (som ofte bruker palmeolje) kan du velge sunne oljer å fritere maten i som for eksempel rapsolje. Dette smaker kjempegodt! God søndag! ♥   ...

Hjemmelaget ciabatta til søndagsfrokosten?

Hei! Ciabatta er kjempegodt, og hjemmelagede ciabatta er enda bedre! Visste du at ciabatta betyr tøffel på italiensk pga den tøffelaktige formen på brødene?  Det finnes mange ulike oppskrifter på ciabatta. Noen inneholder surdeig og tar 2 dager å lage, men idag deler vi med dere en ras...

Fusilli med røkelaks og fløtesaus

Hei! Dagens middagstips er fusilli med røkelaks og fløtesaus som er en kjempegod middag, laks er jo så godt og smaker virkelig nydelig med fløtesaus. Lakserosene snurrer du lett sammen med en teskje rogn i midten av hver rose.  En rask og lett middag å lage, ferdig på   ...

Speilegg med en ny vri

Hei! Speilegg spiser jeg ofte når jeg kommer hjem fra kveldsvakt på jobben, da er jeg skrubbsulten og siden speilegg  er  så lett å lage faller ofte valget på det.  Her kommer et tips på speilegg med en ny vri  som smaker kjempegodt! ♥ ♥ Start...

10 DIY - Spar penger på kreativ gjenbruk!

Hei! Har du tenkt over hvor mye du kan gjøre med en enkel t-shorte? Eller kanskje du har en t-shorte som du ikke liker formen på?  Nå som sommersesongen nærmer seg  (langsomt men sikkert) og det forhåpentligvis er  varmt nok til å gå med t-shorte  kan dere se her&nb...

Vegetar suppe toppet med strimlete spinatblader

Hei! Dagens middagstips er  suppe med sellerirot, løk, poteter, kålerabi og toppet med strimlete spinatblader. Dette ble et kjempegodt og vitaminrikt måltid! Ønsker dere en nydelig onsdag ♥ ♥ ♥   ♥ ♥ ♥ Vegetar su...

Super enkle croisanter -ren magi!

Hei! Så enkelt kan en lage croisanter og baguette! Dette er rene magien! Jeg ble veldig imponert over denne videoen på you tube :D  Hvordan får han det til? Hva tror dere, er det film triks kanskje?  <3     #blogg #youtube #magi #tryllekunst #mat #video

Vegansk middag: grønnkål med quinoa og chilli

Hei! Idag er det grønnkål med quinoa og  chilli på menyen. Jeg er veldig glad i sterk mat, men visst du ikke ønsker chilli i maten din kan den lett  sløyfes. Dette er en supersunn rett proppfull av vitaminer, proteiner,  antioksidanter og mineraler- og det beste av alt: dette...

Energi smoothie

Hei! Jeg startet mandagen med en  kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. Den inneholder også melk som tilfører proteiner og en spiseskje rapsolje som er rik på flerumettede  omega -3 fettsyrer, så denne smoothien smakte godt, friskt og ble ganske så sunn...

Liebster Award

  Hei! Jeg  har blitt nominert til Liebster Award av disse flotte bloggene: http://linnhelens.blogg.no/1457302298_nominert_til_liebster.html  og  http://hegedybvig.blogg.no/1457259470_nomiert_til_liebster_.html   og http://angstogredsel.blogg.no...

Sjokolade med hasselnøtter og tranebær

Hei! Jeg elsker sjokolade! Det er virkelig noe jeg aldri får nok av ♥  ! Mørk sjokolade sies å være godt for blant annet hjertet og sammen med  hasselnøtter og tranebær så blir det  litt sunnere helgekos, eller påskegodt  i påskeegget nå som det snart er påske.&nb...

Takk til leserne!

Hei! Igår var det utrolig gøy å våkne opp til 3. plass på blogglisten i Bergen og 81. plass på Norges topplisten.  Dette var bare noe vi kunne  drømme om for et år siden da vi startet bloggen :) Er så takknemlig til de som kikker innom bloggen vår, og tusen takk for all...

Hjemmelagde proteinbarer- raskt og enkelt!

Hei! Proteinbarer er veldig enkelt å lage og supert å spise etter en treningsøkt. Disse barene smaker kjempegodt av vanilje, men du kan ha en annen smak  for eksempel sjokolade visst du heller vil det.  Ønsker dere en god lørdag!   ♥     Pr...

Proteinrike søtpotet vafler: sunn helgekos

Hei! Så var det helg og da er det vel lov å unne seg noe ekstra godt, ikke sant? Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike  søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg. ...

Bananbrød

Hei! Dette bananbrødet smaker helt nydelig og er i tillegg helt sukkerfri! Den eneste søtningen er en banan og litt akasie honning. Brødene hever seg ikke stort, men er luftige og fine inni allikevel. Smaker også godt med ost eller syltetøy. Jeg har brukt frossen banan. Jeg pleier å fryse ned b...

Dagens middagtips: Kylling i karri, enkelt å lage!

Hei! Dette er en av mine favoritt middagsretter: Kylling i karri! Denne retten er proppfull av sunne grønnsaker, og så smaker den så deilig av kokosmelk og karri. Ønsker dere en nydelig dag! <3      Kylling i karri (4 porsjoner)   500 gram kylling 3 dl &nbs...
spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 6 år og 10 år. i 2016 fikk 10 åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette. SPONSORER: FUNKSJONELL MAT HONNING CENTRALEN, FJORDLAND

myTaste.no

Kategorier

Arkiv