juni 2015

Solskinnsmoothie

Hei alle sammen <3 Wow så varmt det er i Bergen idag! Nå skal jeg lage en avkjølende smoothie med en gang, og så ut å nyte dagen! Ønsker dere en nydelig dag! Solskinnsmoothie 1 mango 1 ba...

Sommerbilder

Hei! Tenk at det nærmer seg alt Juli måned! Her kommer et bildedryss fra juni måned. Ønsker dere en fin start på uken! #sommer #bilde #foto #sommer #ferie #hverdag #helg #sol

Hjemmelagede chocolate cookies

Hei ! Håper helgen har vært fin så langt! I dag deler vi en oppskrift på litt helgekos : nemlig sjokolade kjeks! Chocolate cookies 3 dl fint speltmel 3 dl havregryn 1/2 dl hvitt sukker 1...

Blåskjell - en smak av sommer!

Hei! Idag kjøpte vi flotte store blåskjell på Fisketorget i Bergen, så da deler vi en blåskjell oppskrift med dere idag. Dette er virkelig en smak av sommer! Ønsker der en super lørdag! Blåskj...

Muffins med vanilje og honning, en smak av sommer

Hei! Jeg har litt dilla på muffins i det siste, og idag kommer en muffinsoppskrift med vanilje og honning. Jeg prøver å unngå det hvite raffinerte sukkeret, så jeg erstatter det med honning istede...

Lavkarbo lasagne <3

Hei :) Idag legger vi ut en favoritt oppskrift nemlig lavkarbo lasagne. Vi har erstattet lasagneplatene med aubergine. Ellers lager vi lasagne som vanlig. Dette blir et sunt og godt måltid med her...

St.Hans aften

St.Hans aften i Bergen Håper dere har hatt en fin dag :) Her kommer et lite bilde dryss av dagen. #sthans #tirsdag #foto #bilder #sommer #sol #hverdag

Muffins med kokos og honning

Hei! Håper dere har hatt en fin helg:) Idag vil vi dele med dere en oppskrift på muffins med kokos og honning. Muffinsene ble veldig saftige og gode og de er fri for raffinert sukker, vi bruker i...

Vegetar kålrull

God søndag! Håper helgen deres har vært fin sålangt. Er deilig sommervær i Bergen idag og igår så vi kan ikke klage :)). Idag vil vi dele med dere en vegetarrett som vi kaller vegetar kålrull. De...

Hjemmelaget Tiramisu

God lørdag! Siden det er helg så er det lov å kose seg litt ekstra, og idag vil vi dele med dere en oppskrift på av de mest kjente italienske dessertene nemlig Tiramisu! Det er vanlig å smakse...

Helgekos: sommermuffins med blåbær og bringebær

Hei! Nå begynner både blåbær, jordbær og bringebær å modnes i skogen, så da er det bare til å plukke og lage deilige muffins etterpå! Jeg har brukt sukrin+ istedet for sukker. Vanligvis er jeg ikk...

Hjemmelaget knekkebrød med gresskarkjerner

Hei alle sammen! Idag deler vi en oppskrift på knekkebrød med gresskarkjerner. Ønsker dere en super dag! Knekkebrød 2 dl fint spelt mel 2 dl fibra mel 1 dl gresskarkjerner 1 dl sesamfrø...

Stekt ørret med avokado og rogn

God onsdag! Lurer du på hva du skal ha til middag idag? Dagens middagtips er stekt ørret med avokado og rogn. Dette er en velsmakende og sunn rett, og en favoritt her i huset! Stekt ørret med...

Lavkarbo agurk sandwich

God tirsdag! Idag på vei til barnehagen spurte minsten meg om "hvorfor regner det ikke, mamma?" :) Så som dere sikkert forstår er det oppholdsvær i Bergen idag, men fortsatt kjølig... Hvor blir so...

Couscous med grønnkål

Hei dere! Vi starter uken med en supersunn vegetarisk og vegansk rett med couscous og grønnkål. Passer godt både som lunsj og kveldsmat, men også som tilbehør til en middag. Grønnkål er kjempegodt...

Sol og sommer

Hei alle sammen! Her kommer litt sommer inspirasjon. Her i Bergen er det ikke så mye som minner om sommer akkurat., men sommeren kommer nok snart håper jeg! Ha en fin søndag! #sommer #sol #fot...

Formkake med banan

God søndag! siden det er helg er det lov å kose seg litt ekstra så idag deler vi med dere en formkake med banan. Dette er min favorittkake, og den er veldig enkel å lage og smaker kjempegodt. Den...

Hjemmelaget wraps

Hei alle sammen! Så var det lørdag igjen, og i dag vil vi dele en oppskrift på hjemmelaget wraps. Disse kan  også brukes til tortillas.Det er like kjapt å lage som pannekaker, og er supert ti...

Proteinrik kikertsalat

Hei alle sammen! I går kveld laget Sandro en kjempegod salat som jeg bare må dele med dere. Denne salaten passer like godt til både lunsj, middag og kveldsmat. Her kommer oppskriften:Proteinr...

Sommer

Sommer i Bergen "Eg vil til Bergen, vil til Bergen med det samme! Der har vi det som fisken i vannet! Vått og kaldt, og Breiflabb overalt!!" Det er ikke så mye som minner om sommer akkurat nå...

♥Riccioli alla greca

Hei alle sammen! Dagens middagtips er en matrett som er inspirert av Italia og Hellas; vi lager Riccioli alla Greca. Riccioli betyr krøllete, og det er akkurat det denne pastaen er. Visst du ikk...

Solskinn smoothie

Hei alle sammen! Siden været er så grått og trist i Bergen idag laget jeg meg med en solgul smoothie. Denne smoothien er mettende og god til både frokost og som mellommåltid. Ha en fin dag:)) So...

Ertesuppe med knust spagetti

Hei alle sammen! Dagens middagtips er ertesuppe med knust spagetti. Erter er mettende, smaker godt og inneholder viktige næringstoffer som protein og fiber, i tillegg er erter god kilde til vitami...

Orientalsk stekt ris

Hei alle sammen! Håper dere har hatt en fin helg og nå er klare for en ny uke. Dagens middagtips er orientalsk stekt ris. Denne retten er rask å lage og den er ganske billig, koster ca 50 kr å la...

Lavkarbo Lasagne

God søndag! Idag legger vi ut en oppskrift på lavkarbo Lasagne. Vi har erstattet lasagneplatene med aubergine. Ellers lager vi Lasagne som vanlig. Dette blir et sunt og godt måltid som smaker kjem...

Sommerfrisk smoothie

Hei alle sammen! Idag vil vi dele med dere en oppskrift på en frisk og mettende smoothie. Her i Bergen har sommeren kommet og gått iløpet av helgen, idag er det høst vær igjen. Da er det deilig ...

Hjemmelaget fersken syltetøy

Hei alle sammen! For noen dager siden laget jeg et nydelig syltetøy av fersken. Hjemmelaget syltetøy smaker så utrolig godt! Og det beste av alt er at det er veldig enkelt å lage også. Det minte m...

Grov speltpizza med grønnkål og egg

Hei alle sammen! Så er det helg igjen, og siden pizza er en av mine favoritter blir det nettopp en pizza oppskrift vi deler idag. Håper dere liker oppskriften! God helg! Grov speltpizza med g...

Grove vegetar pizzasnurrer fylt med spinat og ost

Hei alle sammen! Idag vil vi dele med dere en oppskrift på pizzasnurrer. Pizzasnurrer er enkelt å lage og praktisk å ta med seg som lunsj, turmat eller til for eksempel sommerfesten på jobben elle...

Røde linser og makaroni i tomatsaus

God tirsdag! Håper dagen har vært fin så langt. Idag deler vi med dere en rask, sunn, god og billig middag, husets fastfood: røde linser og makaroni i tomatsaus. Denne retten koster ca 45 kr å l...

Sommer smoothie

Hei alle sammen! Ny uke og ny måned! Her i Bergen starter vi juni måned med regn og vind. Dette var så deprimerende å våkne opp til at jeg måtte lage meg en smoothie stappfull av frukt og bær - en...

Kommer sommeren snart?

Idag er det 1. juni, men det er fortsatt ganske kaldt i bergen... Håper det vil bli sol og varmere snart... Skikkelig sommer! Ha en fin mandag! Bergen idag. #sommer #juni #sol #regn #kal...
spisogspar

spisogspar

37, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er en matblogg med fokus på hvordan lage god og sunn mat, og samtidig spare penger. Jeg og min mann samarbeider på denne bloggen. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Sammen har vi to barn på 4 år og 8 år. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika.

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits