Sjokoladekake juletre

Hei! Til julaften laget jeg sjokoladekake juletre. Her kan dere se hvor lett det er å lage et juletre av en langpanne sjokoladekake. Ønsker dere en super dag! <3 Her kommer en oppskrift på en sjokoladekake i langpanne, men du kan også bruke feks Toros ferdig poseblanding visst du har då...

Super rumpetrening!

Hei, Kom over denne videoen på facebook og ble mektig imponert over rumpebevegelsene til denne damen! Dette må da være super rumpetrening :D Kanskje verdt å prøve etter all julematen, hihi ! #rumpetrening #helse #dans #blogg #jul #facebook

Sunn start på dagen: grønn milkshake

God kveld! Her kommer en oppskrift på grønn milkshake laget av blant annet eple, lime, akasie honning, spinatblader og havregryn som gjør den ekstra mettende. Denne milkshaken inneholder blant annet proteiner, kalsium, jern og jod som gjør at du kan nyte den med god samvittighet. Dette er en sup...

En vinterdag

Hei! Idag var det skikkelig vinter ute: minusgrader og masse snø! Veldig kjekt å våkne imorges og se at snømennene vi laget igår fremdeles sto utenfor vinduet :D Her kommer et bilde dryss av dagen! Ønsker dere en flott dag videre <3 #bilder #foto #blogg #vinter #jul # desembe...

Sunn og vitaminrik pizza med cavolo nero

Hei! I dag våknet vi til snø, endelig! Det er så koselig med snø nå i romjulen, alt blir så lyst og fint selv om vi er inne i den mørkeste årstiden. i dag har vi pizza toppet med cavolo nero som er en mer crispy variant av grønnkål. Cavolo nero er smakfull, anvendelig og vitaminrik, frisk og spr...

Litt sunnere lasagne

Hei! Håper dere har hatt en fin jul sålangt. Jeg er så heldig å ha fri denne julen og det har vært så godt! Begynner dere å bli lei all julematen og har lyst å spise noe sunnere? Her kommer en oppskrift på en litt sunnere lasagne. Lasagneplatene er erstattet med aubergine, ellers lager vi Lasagn...

Hjemmelagde krumkaker til jul

Hei! Krumkaker hører med til julen og de siste årene har jeg pleid å lage krumkaker, og selvfølgelig i år også. Jeg pleier å rulle noen av krumkakene til kremmerhus og resten formes til små skåler som en kan fylle med feks krem og bær. God søndag <3 Krumkaker (ca 24 stk) 4 egg 250 gra...

Well done Santa

Hei! Kom over denne herlige videoen på facebook <3 Ha en fin kveld videre <3 #santa #julenisse #jul #blogg #desember #youtube #facebook

Dagens middagstips: Fyldig proteinrik ertesuppe

Hei! Idag er det proteinrik ertesuppe på menyen. Denne suppen er fyldig og god og har en nydelig grønnfarge. Visste du at erter er rike på proteiner og fiber? Så grønne erter er super for helsen! Vi har toppet ertesuppen med smårett skinke og creme fraiche som ble kjempegodt! Ønsker dere en god...

Kokosmakroner

Hei! Ingen jul uten kokosmakroner  så i  går laget vi kokosmakroner som er barnas favoritt her i huset. Koksmakroner er superenkle å lage og smaker kjempegodt! Ha en super dag!         Kokosmakroner 2 store økologiske egg 125 gram sukker 250 gram kokos ...

Spagetti med grønnkål

Hei! Dagens middagtips er: spagetti med grønnkål og kylling. Grønnkål omtales ofte som en  supergrønnsak da den inneholder mye fiber, vitamin A i form av Betakaroten, vitamin E, vitamin B6, B vitaminet  Folat, Kalsium og mange antioksidanter. Dette er en sunn og god middag som er ...

Lag selv:kongle-lenke

Hei! Jeg laget for noen dager siden en kongle-lenke som jeg ble kjempefornøyd med. Den er veldig lett å lage og alt du trenger er kongler (jeg brukte kongler fra grantrær), hemp- tråd og lim-pistol. Det kan også være fint med litt hvitmaling eller sølv /gull maling på konglene og eventuelt dyppe...

Vegetarsuppe toppet med spinatblader og bokhvete

Hei! Idag er det 3. søndag i advent, og julen nærmer seg med stormskritt! I disse juletider  er det godt med litt lettere mat også som denne suppen  jeg idag vil  dele med dere: vegetarsuppe  toppet med spinatblader og bokhvete. Bokhvete er rikt på mineraler og antioksidanter...

Vegetar mat

Hei! Nå var det plutselig gått en stund siden sist blogging, tiden går så altfor fort! Her kommer noen vegetar oppskrifter i disse juletider :) Jeg er blitt spesielt glad i vegetar tapas som minner mye om taco bare kjøttet er byttet ut med bønner. Dette er også en lavkarbo variant med saltablade...

Dagens lunsj /middagstips: Couscous med grønnkål, chilli og valnøtter

Hei! Idag vil vi dele en oppskrift på couscous med blant annet grønnkål, chilli og valnøtter. Dette er sunn og lett mat proppfull av vitaminer og mineraler, raskt og billig å lage og smaker helt nydelig! Supert til lunsj, middag (kan også være et tilbehør til kjøtt eller fisk) eller til kveldsma...

Dagens middagstips: Spagetti med zafran, kylling og asparges

Hei! Dagens middagstips er spagetti med zafran, kylling og asparges. Visste du at asparges er rik på kostfiber, vitamin E, svært rike på vitamin C og B vitaminet folat? Denne retten smaker kjempegodt og koster ca 90 kr for 4 store porsjoner. Ha en super dag videre <3 Spagetti med zafran...

Brownie juletrær

Hei! I dag er det 1. Desember og endelig er vi i julemåneden! Jeg fant disse søte kake juletrærne på facebook, som jeg synes var passende å lage idag siden det er 1. Desember og bursdagen til mannen min :) Dette var enkelt å lage og smaker supergodt! Ønsker dere en super dag <3 Browni...
spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 6 år og 10 år. i 2016 fikk 10 åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette. SPONSORER: HONNING CENTRALEN, FJORDLAND

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits