Hei!

Hvordan går det? 

Idag starter vi dagen med en yoga øvelse som er en perfekt start på dagen! Morgen yoga er en myk og skånsom måte å få kroppen til å våkne på.

Denne stillingen strekker nakken. Denne kan motvirke blant annet  spenningshodepine! 

Slik gjør du:

Strekke/rulle nakken

Sitt med kryssende bein. Ryggen skal være rett og skuldrene lave. 

Press ut gjennom venstre hånd og la hodet  gli rolig over mot høyre side.

Trekk inn pusten dypt et par ganger før du gjentar på den andre siden. 

Namaste!

Ha en fin dag!

#Namaste #spisogspar #blogg #helse #trening #tips #morgen #hverdag #helg #yoga #bilder #foto #yogagirl