Chaffles

Reklame | Tights.no

Hei 😊

Da var vi tilbake til hverdagen igjen, håper dere har hatt det fint i påsken 💗

Idag vil jeg dele en oppskrift på chaffles, som er enkle å lage, og supre å ha med seg som lunsj eller ut på tur.

Igår var det en helt nydelig dag her på Vestlandet 🌞

 

 


Chaffles

(2 stk)

2 egg

50 gram revet ost

20 gram bacon krisp (most) HER

Sett vaffeljernet på.

Visp sammen (for hånd) egg og revet ost.

Ta bacon krisp i en liten pose (type brødpose) og rull en kjevle over til det er finmost.

Bland most bacon krisp inn i egg og ost blandingen.

Smør vaffeljernet godt med smør eller spray med matolje.

Stek 2 stk chaffles til de er gjennomstekte.

Jeg fylte mine chaffles med majones, Stranda skinke, ost og salat.

Håper det vil smake!

Ønsker deg en fin dag!

💗

#lavkarbo #chaffle #chaffles #lowcarb #egg

5 stk lavkarbo frokost/ lunsj tips

Hei,

Idag deler jeg 5 stk lavkarbovennlige frokost/lunsj tips her på bloggen 💗

Du finner idag følgende frokost/lunsj oppskrifter:

-Mini pannekaker

-Ristede mandelflak

-Frokost muffins

-Chiapudding med spirulina

-Egg i baconkopp

 

Følg gjerne bloggen (gratis) for å få oppdateringer ved å trykke på Bloglovin knappen nede til høyre.

Følg også gjerne min nye facebookgruppe: Spisogspar Lavkarbo.

Og følg meg gjerne på instagram for daglige oppdateringer.

 

 

Mini pannekaker, oppskrift HER

Ristede mandelflak – kjempegodt som topping på gresk yoghurt sammen med Sukrinsirup gold, eller Sukrin caramell, oppskrift HER

All-focus

Frokost muffins, oppskrift HER

Chiapudding med spirulina, oppskrift HER

Egg i baconkopp, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

 

#lavkarbo #lowcarb #frokost #lunsj #meny #sukkerfri #glutenfri

5 stk lavkarbo frokost/lunsj tips

Hei 😊

Idag deler jeg 5 stk lavkarbovennlige frokost og lunsj tips her på bloggen💗

Du finner her idag:

-Omelett-vafler

-chiapudding

-fylte avokado med reker

-smoothie bowl

-loff med valmuefrø

 

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

 

Omelett-vafler, oppskrift HER

 

Chiapudding med spinat, oppskrift HER

 

Fylte avokado med reker, oppskrift HER.

 

Smoothie bowel, oppskrift HER

Loff med valmuefrø, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god dag!

💗

 

 

 

 

#lavkarbo #lowcarb #frokost #lunsj #frokosttips #nutrition #sukkerfri #glutenfri

5 lavkarbo frokost/lunsj tips

Hei 😊

Idag deler jeg 5 stk lavkarbovennlige frokost og lunsj tips her på bloggen💗

 

Ukens frokost/ lunsj tips består av:

-mandel og nøttemel grøt

-halvgrove scones med sjokolade

-fettkaffe mocca

-osteknekk

-matmuffins

 

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

 

 Mandel og nøttemel grøt, oppskrift HER

 

Halvgrove scones med sjokolade, oppskrift, HER

 

Fettkaffe-mocca, oppskrift HER

 

Osteknekk, oppskrift HER

 

Matmuffins, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en fin dag!

💗

 

#lavkarbo #lowcarb #frokost #lunsj #tips #nutrition #lavkarbovennlig

5 stk lavkarbo frokost tips

Hei😊

Idag deler jeg 5 stk lavkarbovennlige frokost tips 💗😊

-Fettkaffe med egg

-Mandel og blåbærgrøt

-Muffins med granola

-Smoothie bowl

-Scones

 

Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer på email– helt gratis. Trykk på Bloglovin knappen nederst til venstre så følger du bloggen.

Du er også velkommen til å følge facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo,

og du kan følge meg på instagram @katrinestenhjem

 

Fettkaffe med egg, oppskrift HER

Mandel og blåbærgrøt, oppskrift HER

Muffins med granola, oppskrift HER

Smoothie bowl, oppskrift HER

Scones, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en fin dag!

💗

 

#lavkarbo #ukemeny #frokost #frokosttips #breakfast

 

Lavkarbo frokost/lunsj tips

Hei,

Idag deler jeg 6 stk frokost/ lunsj tips, alle lavkarbovennlige 😊

 

Jeg deler her idag følgende oppskrifter:

-Lakse pate i hjertesalat

-Chiapudding

-Granola

-Knekkebrød

-Omelettmuffins

-Rundstykker

 

Jeg får ofte spørsmål om hvilke ingredienser en bør ha i hus når en skal lage lavkarbo mat:

Til baking (i tillegg til bakepulver og gjær):

-Mandelmel, ikke fettredusert (kan kjøpes i dagligvare handel)

-Kokosmel

-Havrefiber  (helsekost)

-Pofiber

-Xanthangum

-Fiberhusk/ Psyllium

-søtning: Sukrin gold, Finesse bakesukker, flytende natreen (dette er mine favoritter)

-Avfettet linfrømel (helsekost)

-Kremfløte/ kokosmelk (fullfett)/ eller Gryr

-Rømme/ creme fraiche

-egg

-vaniljeessens/ ekte vaniljepulver/ vaniljestang til baking av kaker, boller og desserter

 

 

Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer – helt gratis. Trykk på Bloglovin knappen nederst til venstre så følger du bloggen.

Du er også velkommen til å følge facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo,

og du kan følge meg på instagram @katrinestenhjem

💗

 

 

Lakse-pate i hertesalat, oppskrift HER

Chiapudding, oppskrift HER

Hjemmelaget granola, oppskrift HER

Knekkebrød med chiafrø, gresskarkjerner og ost, oppskrift HER

Omelettmuffins, oppskrift HER

Frokost rundstykker, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

 

 

 

#lavkarbo #nutrition #lowcarb #sukkerfri #glutenfri  #frokost #lunsj #mattips

 

 

Lavkarbo frokost/lunsj tips

Hei,

Idag deler jeg 3 stk frokost/ lunsj tips, alle lavkarbovennlige 😊

Jeg deler her idag følgende oppskrifter:

-Lakse pate i hjertesalat

-Chiapudding

-Granola

Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer – helt gratis. Trykk på Bloglovin knappen nederst til venstre så følger du bloggen.

Du er også velkommen til å følge facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo, og du kan følge meg på instagram @katrinestenhjem

💗

 

 

Lakse pate i hertesalat, oppskrift HER

Chiapudding, oppskrift HER

Hjemmelaget granola, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

 

 

 

#lavkarbo #nutrition #lowcarb #sukkerfri #glutenfri  #frokost #lunsj #mattips

 

 

Lavkarbo frokost/lunsj ukemeny

Hei 😊

Deler idag 5 stk  lavkarbovennlige frokost/ lunsj tips:

-Horn med ost og skinke

-Hjemmelaget granola

-Smoothie bowl toppet med granola

-Egg i baconkopp

-Mandelmel/nøttemel grøt – et godt alternativ til havregrøten

💗

 

  1. ) Horn med ost og skinke, oppskrift HER

 

2.) Granola, oppskrift HER

 

3.) Chiapudding toppet med granola, oppskrift HER

 

4). Egg i baconkopp, oppskrift HER

 

5.) Mandelmel/ Nøttemel grøt, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

Lavkarbo frokost/lunsj ukemeny

 

Hei,

Idag deler jeg 7 frokost/ lunsj tips som er alle lavkarbovennlige, kjekt om du blir fristet til å lage noen av tipsene 😊

 

Frokost/lunsj menyen består av:

-Mozzarella salat

-Chiapudding med spirulina

-Smoothie bowl med karamellsaus og sjokoladesaus

-Fylte avokado

-Knekkebrød med ost, chiafrø og urter

-Reker i hjertesalat

-Eggerull

 

Nå kan du følge bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, så får du oppdateringer.

Følg gjerne facebookgruppen Spisogspar lavakrbo også 😊

1)

Mozzarella salat, oppskrift HER

2)

Chiapudding med spirulina, oppskrift HER

3)

Smoothie bowl med karamellsaus og sjokoladesaus, oppskrift HER

4)

Fylte avokado, oppskrift HER

5)

Knekkebrød med ost, chiafrø og urter, oppskrift HER

6)

Reker i hjertesalat, oppskrift HER

7)

Eggerull, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

 

#lavkarbo #lowcarb #frokost “breakfast #lunsj #tips

Lavkarbo frokost/lunsj ukemeny

 

Hei,

Jeg har idag satt sammen 7 stk lavkarbo frokost/lunsj tips da det er mange som etterspør nettopp dette.

Kjekt om du blir fristet til å lage noen av oppskriftene, og del gjerne hva du har laget 😊

Ukens frokost tips er følgende:

-Brytebrød

-Knekkebrød

-Sjokolade chiapudding

-Fettkaffe mocca

-Ovnstekt avokado fylt med egg

-Agurk sandwich

-Egg i baconcup

Husk at du kan følge bloggen nå ved å trykke på Bloglovin knappen nederst til venstre på skjermen.

Du kan også følge facebook gruppen min: Spisogspar Lavkarbo

Og instagram: @katrinestenhjem

 

1)

Brytebrød, oppskrift HER

2)

Hjemmelagde knekkebrød, oppskrift HER

3)

Sjokolade chiapudding, oppskrift HER

4)

Fettkaffe-mocca, oppskrift HER

5)

Granola, oppskrift HER

6)

Agurk sandwich, fremgangsmåte HER.

7)

Egg i baconkopp, oppskrift HER

Ønsker deg en god dag!

💗

 

 

 

#lavkarbo #lowcarb #lchf #keto #frokost #lunsj #tips #lavkarbotips #spisogspar