Lavkarbo ukemeny 4/ 2021

Reklame | Egenreklame, Tegn Forlag

 

Hei,

Så var det ny uke og ny deling av ukemeny med 7 middagstips. Om du er interessert i ukemeny med 7 frokost/ lunsj tips så kan du finne det HER 😊.

Det er kommet mange spørsmål siste tiden om hvordan måltidene på en vanlig dag ser ut for meg, og det vil jeg dele på onsdag 😊.

Kjekt om du blir inspirert til å lage en eller flere av rettene – og del gjerne bilde av hva du lager 💗.

 

Ukemenyen er slik denne uken:

-Pytt i panne

-Laks med grønnsaker

-Chicken chop suey

-Pølse med blomkål og sellerirotmos

-Minipizza med aubergine bunn

-Mandelgrøt

– Kylling stroganoff

 

 

Mandag

Pytt i panne, oppskrift HER

Tirsdag

Laks med grønnsaker, oppskrift HER

Onsdag

Chicken chop suey, oppskrift HER

Torsdag

Pølse med  blomkål og sellerirotmos, oppskrift HER

Fredag

Minipizza med aubergine bunn, oppskrift HER

Lørdag

Mandelgrøt, oppskrift HER

Søndag

Kylling stroganoff, oppskrift HER

 

Har du lyst på flere middagstips så kan du kjøpe boken min med 31 middagstips (boken er nå blitt trykket opp på nytt) av Tegn Forlag. Boken kan kjøpes hos Tegnforlag.no, Ark, Norli, Amazon etc og kan (visstnok) lånes på biblioteket også (!)

 

 

 

Håper det smaker!

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

Ønsker deg en god ny uke!

 

💗

 

 

#lavkarbo #keto #lchf #lowcarb #middagstips #ukemeny #lavkarbomiddag

Lavkarbo ukemeny 3/ 2021

Hei,

Såååå gøy  at ukemenyen sist uke ble tatt så godt imot og mange har delt bilder av middager!

Deler idag 7 stykk lavkarbovennlige middagstips, veldig kjekt om du blir fristet til å lage en eller flere av rettene, og del gjerne hva du lager  😊😊😊

Imorgen deler jeg (som jeg pleier) frokost/lunsj ukemeny.

💗

 

Mandag

Fylte middagspannekaker, oppskrift HER

Tirsdag

Stekt torsk toppet med bacon og blomkål/brokkoli-mos, oppskrift HER

Onsdag

Squashgetti med kjøttdeig og tomatsaus, oppskrift HER

Torsdag

Fiskepinner,oppskrift HER

Fredag

Taco med tacoskjell, oppskrift HER

Lørdag

Kyllingnuggets, oppskrift HER

Søndag

Lasagne, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

Ønsker deg en god ny uke 💗

 

 

 

#lavkarbo #lavkarbomiddagstips #lowcarb #ukemeny #lchf

lavkarbo ukemeny 2/ 2021

Hei,

Da var ukemenyen klar med 7 lavkarbovennlige middagstips.

Kjekt om du lar deg friste til å lage en eller flere av oppskriftene – og del gjerne hva du lager 💗😊

 

Nå er det forresten salg på boken min: “31 enkle og sunne middager – lavkarbovennlig mat ” hos Tegn Forlag om du ønsker en kokebok med middagstips 😊

 

Mandag

Kålruletter, oppskrift HER

Tirsdag

Frittata, oppskrift HER

Onsdag

Fiskegrateng, oppskrift HER

Torsdag

Spicy kyllingpanne, oppskrift HER

Fredag

Fish & chips, oppskrift HER

Lørdag

Mini pizza, obs: jalapeno ost ser ut til å være ute av produksjon så enten vanlig hvitost eller Taffel Tomat kan brukes istedet. Oppskrift HER

Søndag

Squashgetti carbonara, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

 

Ønsker deg en flott uke!

                                              💗

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

#lavkarbo #ukemeny #middagstips #mat #bloggsentralen

Lavkarbo ukemeny 1/ 2021

Hei,

Godt nyttår! Håper dere har hatt en fin jul og nyttårsfeiring 💗.

Nå starter året med strenge restriksjoner fra regjeringen, men vi får håpe at 2021 blir et mye bedre år enn det forrige! Denne ukemenyen er satt sammen med blant annet to fiskemiddager, to kjøttfrie middager. Og til dere som er ny på lavkarbo-kost så er ikke lavkarbo så komplisert. Det er også stor forskjell fra person til person hvor lite/ mye karbo de spiser.

Noen eksempler på hva du kan bytte ut høykarbo ingredienser med:

Potet – sellerirot, blomkål, brokkoli.

Ris – blomkålris, brokkoliris

Det å planlegge en ukemeny har flere positive sider: blant annet er det lettere å “holde seg til lavkarbo-planen”,  det blir mindre matsvinn – og det å handle inn for flere dager kan du spare penger på da det blir færre impulskjøp 😉😉😉

Det er mange som opplever ulike helsefordeler med å spise lavkarbo /redusere karbohydratene, jeg har en ravmatisk sykdom som jeg merker bedring når jeg er forsiktig med karbo.

Jeg begynte med lavkarbo i 2016 og trives godt med en livsstilen. Jeg har i tillegg et av mine barn som har diabetes type 1 og må derfor hele tiden ha god kontroll på hvor mye karbohydrater all mat inneholder.

 

Kekt om du lar deg friste til å lage en eller flere av rettene, og del gjerne!

 

Mandag

Kyllingrull med blomkåk og sellerirot-mos, oppskrift HER

 

Tirsdag

Sei i form med tomatsaus, oppskrift HER

 

Onsdag

Lavkarbo pasta, oppskrift HER

Torsdag

Lavkarbo risotto med ørret og oliven, oppskrift HER

Fredag

Spicy tomatsuppe, oppskrift HER

 

Lørdag

Rømmegrøt på lavkarbovis, oppskrift HER

 

Søndag

Shepherds pie, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

Ønsker deg en god ny uke og start på året!

💗

 

Følg meg gjerne på instagram for mer inspo:  @katrinestenhjem

 

 

 

 

#lavkarbo #keto #lchf #lowcarb #ukemeny

Lavkarbo ukemeny 51/2020

Hei,

Det er så kjekt å dele ukemenyer med dere, og det kommer jeg til å fortsette med i 2021 også 😊

Dette blir årets siste ukemeny:

 

Mandag

Squashgetti med kjøttdeig og tomatsaus, oppskrift HER

Tirsdag

Middagspai, oppskrift HER

Onsdag

Stekt ørret med blomkål og sellerirot mos, oppskrift HER

Torsdag

Avokadosalat, oppskrift HER

Fredag

Sei i form med tomatsaus, oppskrift HER

Lørdag

Stekt kylling med blomkålris, rosenkål og soppsaus, oppskrift HER

Søndag

Ribbe med crispy svor til jul (jule/nyttårs meny), oppskrift HER

 

Dessert til jul:

Riskrem, oppskrift HER

Håper det smaker!

Ønsker deg en god førjulstid 🤍

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

#lavkarbo #keto #lchf #julemeny #middag #lavkarbomiddag #lowcarb #jul

Lavkarbo ukemeny 50/ 2020

Hei,

Så var det ny uke og tid for en liten middagsinspirasjon, deler her idag 7 lavkarbo-vennlige middager, kjekt om lar deg friste 🤍

 

 

Mandag

Spicy lakseform, oppskrift HER

Tirsdag

Lavkarbo taglietelle, oppskrift HER

Onsdag

Gresk salat, oppskrift HER

Torsdag

Hamburger tallerken, oppskrift HER

Fredag

Blomkålform, oppskrift HER

Lørdag

Spicy tomatsuppe, oppskrift HER

Søndag

Betasuppe, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

Ønsker deg en flott ny uke!

For mer inspo kan du følge meg på instagram: @katrinestenhjem

 

🤍

 

 

#lavkarbo #keto #lowcarb #lavkarbovennligmat #middag #matbloggsentralen #mat #spisoppmaten

Lavkarbo ukemeny 49/ 2020

Hei,

Her kommer mine 7 lavkarbovennlige middagstips til uken vi starter på idag 😊 Igår var det første søndag i advent, og denne uken starter vi på Desember måned – så det vil bli delt flere juleoppskrifter fremover. I går delte jeg her på bloggen oppskrift på sukkerfri Twix cookies, oppskriften finner du HER.

 

Mandag

Squash lasagne med cottage cheese, oppskrift HER

Tirsdag

Løksuppe, oppskrift HER

Onsdag

Stekt laks med asparges og sennepssaus, oppskrift HER

Torsdag

Pai med spinat og skinke, oppskrift HER

Fredag

Thaisuppe med torsk, oppskrift HER

Lørdag

Strimlet skinke, blomkål, brokkoli og spinat grateng, oppskrift HER

Søndag

Kylling stroganof, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

Ønsker deg en flott ny uke!

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

 

 

 

#Ukemeny #lavkarbo #middag #lowcarb #middagstips #spisoppmaten

Lavkarbo ukemeny 47/2020

 

Hei 😊

Da var det tid for deling av ukemeny med lavkarbovennlige middagstips 🙂 Kjekt om du finner noe du liker 🙂

 

Mandag

Fylte middagspannekaker, oppskrift HER

Tirsdag

Pølse og lavkarboalternativ til potetmos, oppskrift HER

Onsdag

Laks med sennespsaus, oppskrift HER

Torsdag

Kyllingnuggets, oppskrift HER

Fredag

Thaisuppe, oppskrift HER

Lørdag

Mandelgrøt, oppskrift HER

Søndag

Shepherds pie, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

 

Ønsker deg en god ny uke!

 

Følg meg gjerne på instagram for hverdags-inspo og tips 🙂 

 

💗

Dette er en gratis nettside.

Om du liker ukemenyen og har lyst å gi noe tilbake kan du vipse ønsket pengesum til nr 98638688

 

#lavkarbo #keto #lchf #mat #ukemeny #helse #sukkerfri #glutenfri #lowcarb

Lavkarbo ukemeny 46/ 2020

Hei,

Så var det tid for deling av lavkarbovennlig ukemeny!

Her har jeg satt sammen mine middagstips til uken, kjekt om du lar deg friste 🙂

 

 

Mandag

Lavkarbo pasta: Pasta carbonara, oppskrift HER

Tirsdag

Hjemmelagde fiskepinner, oppskrift HER

Onsdag

Kjøttfri middag: pannekaker (lavkarbo) fylte med spinatkrem, oppskrift HER

Torsdag

Krema gulrotsuppe, oppskrift HER

Fredag

Sashimi, oppskrift HER

Lørdag

Rømmegrøt, oppskrift HER

Søndag

Lasagne (en ny vri) oppskrift HER

 

Håper det smaker!

 

💗

 

Ønsker deg en god ny uke!

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#lavkarbo #keto #lowcarb #lchf #middag #lavkarbomiddag #matbloggsentralen #matblogger #livsttil #helse #sukkerfri #glutenfri #ukemeny

Lavkarbo ukemeny 45/ 2020

Hei,

Så var det ny uke og vi er kommet til første uken i November! Jeg har satt sammen en ny ukemeny med lavkarbovennlige middager 🙂

Kjekt om du blir inspirert til å lage en eller flere av rettene 😀

 

Mandag

Gresskarsuppe med stekte reker, oppskrift HER

 

Tirsdag

Laks med ovnstekte grønnsaker, oppskrift HER

 

Onsdag

Blomkål med skinke/bacon og ostesaus, oppskrift HER

 

Torsdag

Pølse og blomkål og rot-mos, oppskrift HER

 

Fredag

Spinat lasagne, oppskrift HER

 

Lørdag

Lammekjøtt-gryte, oppskrift HER

 

Søndag

Viltgryte, oppskrift HER

 

Håper det smaker!

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem  

God ny uke!

 

 

#lavkarbo #ukemeny #lowcarb #lchf #keto #middag #tips #matglede #sukkerfri #glutenfri