Lavkarbo julemeny

Hei,

Da var det tiden kommet til å dele den siste menyen for 2022.

For flere lavkarbovennlige mat-tips til jul se forrige innlegg med oppskrifter HER.

Nå tar jeg juleferie fra bloggen😊 , men dere vil se aktivitet på instagram fremover.

Det kan fort bli mye mat rester i julen så deler et tips til reste- lapskaus med pinnekjøtt (eller det du har av rester), andre retter som er kjekke å bruke til reste-fest er feks pai, pizza og gryter. Dette er noe av det jeg vil dele på instagram så bare følg med der om du trenger tips 💗.

Jule-menyen består av følgende retter:

-Sjokoladekake med julenisse-topping

-Kokosbolle-kake

-Reste-lapskaus

-Sitronfromasj

-Dronning Maud fromasj/pudding

-Julesaus

 

Håper vi vil sees i 2023!😘

 

 

Sjokoladekake med julenisse-topping, oppskrift HER

Kokosbolle-kake, oppskrift HER

Reste-lapskaus med pinnekjøtt, oppskrift HER

Sitronfromasj, oppskrift HER

Dronning Maud fromasj/ pudding, oppskrift HER

Julesaus, du finner oppskriften på instagram HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en riktig god jul!

💗

 

#lavkarbo #lowcarb #julemeny #restemat #spisoppmaten #kaker #sukkerfri #glutenfri #søttutensukker

Lavkarbo julemeny/matinspirasjon 2022

Hei 😊

Denne uken deler jeg matinspirasjon til jul- som ikke er langt unna nå! De fleste av oppskriftene er enkle og med ingredienser fra vanlig dagligvarebutikk.

 

Du finner følgende oppskrifter i denne ukens meny:

-Kokosboller

-Brente mandler

-Riskrem

-Jule-sjokolade med salt karamell

-Sjokoladekake juletrær

-Krumkaker

-Ribbe med crispy svor

-Pepperkake kuler

 

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

Du finner meg også på TikTok @katrinestenhjem

Nå finner du flere av mine oppskrifter også på Sulten.no som er en gratis app HER med fokus på å spare penger og matsvinn.

Kokosboller, oppskrift HER

Brente mandler, oppskrift HER

Riskrem på lavkarbovis, oppskrift HER.

Jule-sjokolade med salt karamell, oppskrift HER

Sjokoladekake juletrær, oppskrift HER

Krumkaker, oppskrift HER

Ribbe med crispy svor til jul (jule/nyttårs meny), oppskrift HER

 

Pepperkakekuler, oppskrift HER.

Du kan også se video med oppskrift når jeg lager dette HER.

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en fin førjulstid!

💗

 

#lavkarbo #lowcarb #jul #sukkerfri #glutenfri #julesnop #julegodt

Lavkarbo pepperkakekuler (uten sukker og gluten)

Hei 😊

Har du smakte pepperkakekuler? Om du liker pepperkaker så vil du kanskje like disse også 😁

Pepperkakekuler

(ca 12 stk)

Pepperkake krydder

(1 liten porsjon)

 

2 ts kanel

2 ts malt nellik

2 ts malt ingefær

3 ts kardemomme

1/4 ts pepper

1 ts vaniljepulver

Lag pepperkakekuler:

150 gram mandler -lag mandelsmør (kan eventuelt byttes ut med peanøttsmør)

ca 5-6 ss sukrin sirup caramell

en liten klype salt

ca 4 ss mandelmel (tilsett litt og litt så deigen ikke blir for tørr)

150-200 gram smeltet sukkerfri sjokolade

Sett stekeovnen på 180 grader (over og under varme)

Strø mandlene utover et bakepapir på stekebrett og stek i ca 10-12 minutter midt i ovnen til mandlene er gylne.

Hell mandlene over i en blender og mos med kniver til det blir til smør, innimellom må jeg dytte mandelmassen ned fra kantene til blenderen for å få alt med. Etterhvert vil mandelmassen slippe ut fett og det vil bli til mandelsmør.

Tilsett sukrin sirup caramell og litt salt og kjør blandingen litt til.

Ha mandelsmøret over i en skål og bland inn mandelmel og pepperkakekrydder etter smak, eventuelt mer sukrin sirup caramell.

Rull kuler og sett i kjøleskapet imens du smeltet sjokoladen over vannbad eller i mikroen.

Dypp kulene i smeltet sjokolade og oppbevar i kjøleskap.

 

Håper det vil smake!

Ha en god dag videre!

💗

#lavkarbo #lowcarb #pepperkake #pepperkakekuler #pepperkakekrydder #glutenfri #sukkerfri

 

Best i test airfryer fra Cosori, salg på tilbehørspakke og lavkarbo kokosmakroner

Reklame | Cosori.no

Hei 😊

Det er vel ingen hemmelighet at jeg eeelsker  airfryeren min fra Cosori.no  som brukes hver dag her i huset. Jeg bruker den når jeg steker ostesmørbrød til ungene til frokost – altså ostesmørbrød blir helt perfekte når de stekes i airfryer!

Altså se på dette da: Smeltet ost 😍😋💗⬇

 

Og jeg ble ekstra glad i airfryeren min da stekeovnen streiket, det hadde vanligvis vært krise, men heldigvis hadde jeg  airfryer som dekket steke og oppvarmings behovet av matvarer imens jeg ventet på reperatør.

Airfryer er også super til å varme opp igjen mat (som nevnt over), raskt, enkelt og maten smaker som fersk igjen.

Jeg liker også at airfryeren gir beskjed når når maten er ferdig og at den skrur seg av, noe som er supert da jeg er veldig vimsete og lett glemmer tiden 🙈😅

 

 

Hvorfor velge airfryer?

-matlagingen går mye raskere, halverer nesten steketiden!

-Strømsparing, spesielt viktig nå!

-og ikke minst mindre fett ved fritering!

-og det aller viktigste kanskje; maten smaker bedre også!

 

Steking i airfryer er derfor et mye sunnere, billigere og mer smakfult alternativ til både steking og spesielt ved fritering.

 

Hva er en airfryer?

Dette får jeg ofte spørsmål om og enkelt fortalt er en airfryer som en liten varmluftssovn, men det er noen forskjeller: inne i airfryeren sirkulerer luften mye raskere enn de fleste varmluftsovner, slik at tilberedningstiden er kortere.

Og det jeg liker best er at den hurtigsirkulerende varmluften gjør at maten som tilberedes får en sprø stekeoverflate samtidig som innsiden beholder saftigheten!

 

Bestselgeren Cosori Permium Airfryer kommer i fire flotte farger: svart, hvit, mørk blå og rød. Den har en kapasitet på 2,2 kg, den er også kåret til årets kjøkkenprodukt 2022/2023 av Elektronikkbransjen.

Dual Blaze Airfryer  kommer i 2 farger: lys grå og mørk grå og har doble varmeelementer som fungerer med 12 tilpassbare matlagingsfunksjoner for sprø og perfekte resultater, uten å riste eller snu maten.

Disse bakepapirene som du finner hos Cosori.no (de har også runde bakepapir) er også supre når du steker mat i airfryer for mindre rengjøring.

Airfryer bakepapir firkanted (1)

 

Denne tilbehørspakken fra Cosori.no er nå endelig tilbake på lager igjen og nå er det tilbud på denne pakken.

I tilbehørspakken får du en kakeform, pizzapanne, brødstativ, spydstativ med tre spyd, egg/muffinsformer og silikonmatte.

Tilbehør pakke

 

Oppskriftsboken som følger med synes jeg har vært til god hjelp i starten for å bli kjent med det nye kjøkkenapparartet.

Den kommer nå på flere språk, også på norsk!

Alle airfryer modellene til Cosori blir levert med et eget oppskriftshefte med matretter som er spesialtilpasset hver enkelt modell.

 

Rengjøring:

Du kan trygt og enkelt vaske alle tilbehørene i oppvaskmaskinen. Materialene som brukes er BPA-frie og FDA-sertifiserte, som inkluderer 304 rustfritt stål, Teflon (ikke-tyktflytende, tåler slitasje) og varmebestandig silikon.

 

 

 

Kokosmakroner

(ca 18 stk)

 

2 egg (medium størrelse)

125 gram kokosmasse/ kokosstrø

65 gram sukrinmelis

20 gram smeltet og avkjølt smør

1/2 ts bakepulver

 

Visp egg og søtning til luftig og stiv eggedosis.

Bland så inn smeltet smør og alt det tørre.

Sett i kjøleskap i 30 minutter.

Deigen skal være ganske fast når du skal lage kokosmakroner, viss ikke vil den flyte utover under steking.

Lag små kokosmakrontopper med en spiseskje røre og legg utover bakepapir/ aluminiumsfolie med litt avstand mellom hver kokosmakron. (om du ikke har bakepapir fra Cosori kan du klippe bakepapir eller aluminiumsfolie slik at det  dekker bunnen, blir papiret for høyt vil det svekke stekingen)

Forvarm (preheat) airfryer først, du trenger ikke forvarme om du steker i Dual Blaze airfryer.

Så legger du kokosmakroner gjerne på aluminiumsfolie i kurven, jeg stekte ni stykker om gangen.

Sett til steking på 175 grader i ca 5 minutter, dette vil variere noe ut ifra størrelsen på småkakene. Om de trengs litt mer steking prøver du med ett minutt om gangen så de ikke blir overstekte.

Løft arket med kokosmakronene forsiktig ut av kurven til airfryer og la de avkjøles slik at de blir fastere før du flytter de av aluminiumsfolie/ bakepapir med en stekespade.

Når de er avkjølte kan de gjerne toppes med smeltet sukkerfri sjokolade, men de  er så absolutt gode som de er også.

Oppbevares i tett boks.

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en fin førjulstid!

💗

 

 

#cosori #cosorimat #cosoriairfryer #cosorinorge #airfryer #airyermat #tilbehørspakke #tilbud #mat #oppskrifter #jul #kokosmakroner #lavkarbo #lowcarb #keto

 

Lavkarbo kake og dessert-tips til julen-2021

Hei,

Planlegger du en lavkarbo jul? I såfall har jeg flere oppskrifter til julekosen💗🎅🎄😊

 

  1. ) Kokosboller, oppskrift HER

2. ) Brente mandler, oppskrift HER

3. ) Jule sjokolade med salt karamell, oppskrift HER

4. ) Kokosbolle kake, oppskrift HER

5. ) Gule bomber, oppskrift HER

6. ) Fløtekaramell sjokolader med peanøtter, oppskrift HER

7.) Sjokoladekake juletrær, oppskrift HER

8. ) Krumkaker, oppskrift HER

9.) Riskrem, oppskrift HER

10.) Ostekake, oppskrift HER

 

Kjekt om du blir fristet til å lage noe av dette 😊

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en god juletid 🎄💗🎅

 

 

 

 

#lavkarbo #jul #dessert #kake

Lavkarbo kokosmakroner

Hei!

Kokosmakroner er såååå godt, og jeg lager dette til hver jul 💗 Disse er søte og gode og litt seige inni 💗

I år stekte jeg de i airfryer, men det går helt fint å steke i stekeovn også 😊

 

 

 

 

 

Kokosmakroner

(ca 18 stk)

2 egg

125 gram kokosmasse/ kokosstrø

65 gram sukrinmelis

20 gram smeltet og avkjølt smør

1/2 ts bakepulver

Visp egg og søtning til luftig eggedosis.

Bland så inn smeltet smør og alt det tørre.

Sett i kjøleskap i 30 minutter.

Deigen skal være ganske fast når du skal lage kokosmakroner, viss ikke vil den flyte utover under steking.

Lag små kokosmakrontopper med en spiseskje røre og legg utover bakepapir på stekebrett/ aluminiumsfolie i kurv i airfryer, med litt avstand mellom hver kokosmakron.

Steking i airfryer:

Forvarm (preheat) airfryer først.

Så legger du kokosmakroner gjerne på aluminiumsfolie i kurven og lukker den.

Sett til steking på 175 grader i 4- 5 minutter, dette vil variere noe ut ifra størrelsen på småkakene.

Steking i stekeovn:

Sett stekeovnen på 170 grader (over og under varme)

Finn frem stekebrett og bakepapir og lag små kokosmakroner ved hjelp av skje og hender.

Ca 2 ts med deig holder.

Settes midt i stekeovnen i ca 10 minutt.

La de avkjøles på stekplaten før du flytter de.

 

Når de er avkjølte kan de gjerne toppes med smeltet sukkerfri sjokolade, men de  er så absolutt gode som de er også.

Oppbevares i tett boks.

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en fin førjulstid!

💗

#spisogspar #blogg #matglede #helse #tips #jul #lavkarbo #lavkarbojulegodt ##kokosmakroner #lavkarbojulekake #lavkarbo

Lavkarbo kokosboller

Hei,

Kokosboller er bare så godt, og disse er både sukkerfrie og glutenfrie, som kan nytes med god samvittighet 😊🥰

 

 

 

 

 

 

Kokosboller

(ca 10 kokosboller)

 

3 gelatin plater

1/2 dl kokende vann

2 eggehviter

1,25 dl sukrinmelis

ca 1/2 ts vaniljeessens

 

150- 200 gram sukkerfri sjokolade lys eller mørk

ca 1-2 ts kokosolje eller delfiafett

 

Kjeksbunn: 1 rull med Sukrin marsipan eller du kan bruke kokosmasse i bunnen.

 

Lag kjeksbunnen:

Sett stekeovnen på 180 grader (over og under varme)

Kjevle ut marsipanen og stans ut runde bunner, eller som jeg hadde her i dag; blomsterformete bunner på en tykkelse 0,5 cm.

Legg de på en stekeplate ikledd bakepapir og sett midt i stekeovnen i ca 10 minutter til de er gyldne.

Ta de ut av ovnen og la de avkjøles.

Lag kokosbollene:

Legg gelatin i bløt i kaldt vann i 6-8 min, til den er helt myk .

Klem ut vannet og smelt gelatinen opp i 1/2 dl kokende vann. La den avkjøles litt.

Skill egghvitene fra eggeplommene og pisk eggehvitene stive (ca 10 minutter)  med en kjøkkenmaskin før  du tilsetter søtning og vanilje litt etter litt.

Smak gjerne litt på den søtete eggehvite-blandingen om den er søt nok.

Når eggehvite-massen er blank og stiv tilsettes den lett avkjølte gelatinen i en tynn stråle mens maskinen går .

Pisk på middels hastighet i ca 15  minutter.

Eggehvitekremen skal være hvit, blank og stiv.

 

Legg de avkjølte kjeksbunnen utover et bakepapir eller om du heller vil ha kokosmasse-bunn: dryss kokos på et kakefat

Ha eggehvitekremen i en sprøytepose og sprøyt ut kokostopper.

Sett kaldt i et par timer, gjerne natten over,  det gjorde jeg.

Smelt sjokolade og gjerne litt kokosfett i mikro eller  over et vannbad. Sjokoladen skal være helt flytende.

Dypp raskt kokosbollene i smeltet sjokolade og sett de på et fat så sjokoladen renner litt av, dryss kokos over.

Sett kokosbollene i kjøleskap til sjokoladen er stivnet.

Legg de over på et serveringsfat.

Server og nyt 🙂

 

 

Ønsker deg en god og fredelig julefeiring!

🎄

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

 

#lavkarbo #keto #kokosboller #jul #lowcarb #sukkerfri #glutenfri #chistmas #glutenfree #sugarfree

Lavkarbo Tiramisu-kake

Hei 😊

Idag vil jeg dele en oppskrift på en fantastisk god Tiramisu-kake! Min mann er fra Sicilia (Syd-Italia) og da må vi ha noen italienske innspill til julematen også!

Denne kaken består av en kakebunn,  som er oppbløtt med kaffe så den blir ganske så lik den vanlige Tiramisu- desserten fra Italia.

Tiramisu betyr: trekk med opp! En bruker vanligvis alkohol i denne desserten som konjakk eller Amaretto, memn jeg har brukt i denne påskriften rom-essens som også er veldig godt 😉

Denne kaffe-kaken er  kjempegod og passer perfekt til jule-dessert! 💗🎄

 

Tiramisu-kake

(form: ca 15 cm x 23 cm )

 

Kakebunn:

3 egg

3 ss sukrin gold

1/2 ss natreen strø

1 knivspiss med salt

1 ts bakepulver

25 gram mandelmel (malte mandler, IKKE fettredusert) (4 gram karbo pr 100 gram, matvaretabellen.no)

35 gram kokosmel (18 gram karbo pr 100 gram, funksjonellmat.no)

0.5 dl  fløte (2,9 gram karbo pr 100 gram, Tine.no)

 

Mascarpone-krem

200 gram mascarpone ost

3 egg

ca 5 ss natreen strø

1 ss sukrinmelis

 

Til dynking av bunnen

ca 1,5 dl espresso (sterk) kaffe

1 ts sukrin gold (eller annen søtning)

Noen dråper romessens (kan sløyfes)

 

Topping:

ca 1 ss bakekakao pulver

1/2 plate sukrin-sjokolade eller annen sukkerfri sjokolade

 

Slik gjør du:

Lag kakebunnen:

Sett stekeovnen på 180 grader (over og under varme)

Visp egg og søtning til stiv eggedosis ( smak gjerne til med søtning) .

Vend forsiktig inn alt det tørre og tilsett fløte.

Hell røren over i en form  (jeg kledde formen først med bakepapir) som tåler steking.

Stek kaken midt i ovnen og stek i ca 25 minutter (OBS følg med!)

Avkjøl kaken litt.

 

Lag mascarpone-kremen: 

Start med å skille eggeplommene i en skål og eggehvitene i en annen skål.

Visp eggeplommene med 2,5 ss natreen strø og tilsett mascarpone ost litt og litt om gangen.

Visp det sammen og sett skålen til side.

Visp eggehvitene og 2,5 ss natreen strø og 1 ss sukrinmelis til en helt stiv krem.

Rør så  veldig forsiktig eggehvitekremen inn i mascarponekremen.

Sett kremen i kjøleskapet mens du forbereder resten.

 

Sett sammen kaken:

Bland kaffe med 1 ss sukrin gold og eventuelt romessens.

Løft kakebunnen ut av formen og ta bort bakepapiret.

Hell halvparten av kaffen i bunnen av formen og sett kakebunnen oppi igjen.

Hell resten av kaffen oppå kakebunnen slik at den blir helt bløt.

Avslutt med kremen på toppen og  dryss sjokoladestrø og revet sjokolade over det hele.

Sett kaken i kjøleskapet et par timer så den kan “sette seg” litt.

Kan eventuelt også settes i frysen ca 1 time før servering så den blir litt fastere når du skal skjære den opp.

Håper det smaker!

 

Følg meg gjerne på instagram for mer inspo etc: @katrinestenhjem

 

#lavkarbo #tiramisu

Sukkerfri brente mandler

Hei,

Igår laget jeg brente mandler og de ble så god og forsvant så fort at jeg må visst lage en porsjon til, og da skal det være dobbel porsjon😊😁

 

 

 

 

 

 

Brente mandler

(200 gram)

 

200 gram mandler

75 gram sukrin gold

1 ts vaniljeessens

litt salt (ca 1 knivspiss)

0,25 dl vann

1 ss smør

Sett stekeovnen på 200 grader

 

Legg mandlene utover et stekebrett ikledd bakepapir og sett de  midt i forvarmet stekeovn i ca 8 minutter (obs dette kan gå fort og det vil variere fra ovn til ovn, pass på at de ikke blir svarte!)

Ha sukrin gold, vann, salt og vaniljeessens oppi en stekepanne og gi det  et oppkok.

Når sukkerlaken har kokt ca 3 – 4 minutter tilsettes mandlene og varmen settes ned til middelshøy varme.

Rør om til væsken i pannen har begynt å tørke inn og tilsett så smøret slik at mandlene ikke limer seg så lett til hverandre.

Ta de opp med feks to gafler fra stekepannen og legg de på bakepapir for avkjøling. Pass på at de ikke klistrer seg til hverandre.

Når de er avkjølte er de klare for å nytes!

Mandlene kan oppbevares i en tett boks eller glass, type Norges glass med lokk.

Håper det smaker!

 

Ønsker deg en god adventstid 🤍

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

 

 

#lavkarbo #keto #lowcarb #sukkerfri #brentemandler

Lavkarbo kakao

Hei,

Førjulstiden kan være en stressende tid, men det er viktig å ta seg tid til litt kos innimellom også som en kopp med varm kakao 🤍

Jeg har her brukt bakekako til å lage kakao med og det fungerer helt fint, men du kan bytte den ut med feks 40 -50 gram sukkerfri sjokolade eller annet kakaopulver med lite karbohydrater.  Vil du ha sjokolade i  knekkes sjokoladen i mindre biter og røres inn i væsken på svak varme så tilsettes søtning og vanilje etter smak.

 

 

Kakao

(5 dl, ca 2 kopper)

 

3 dl usukret mandelmelk

2 dl fløte

ca 3 ss sukrin gold eller annen søtning (etter smak)

noen dråper vaniljeessens

ca 2 ss bakekakao (etter smak)

Tilbehør: vispet krem og revet sukrin sjokolade eller annen sukkerfri sjokolade

Visp sammen mandelmelk og fløte, søtning, bakekakao og vaniljeessens i en tykkbunnet kaserolle.

Når det begynner å småboble tas kaserollen  bort fra varmen.

Server med pisket krem og gjerne et dryss med kanel og litt revet sjokolade over.

Håper det smaker!

Oppskrift på pepperkaker finner du HER

 

 

Følg meg gjerne på instagram for mer inspo: @katrinestenhjem

 

 

Ønske deg en god førjulstid!

🎅🤶

 

 

#lavkarbo #lowcarb #ketolife #lchf #lavkarbokakao #sukkerfri #glutenfri #sugarfree #matbloggsentralen