Reklame | Frøken Holm
Håper dere har hatt en god helg💗
Det er fortsatt noen SJOKOLADEKNAPPER hos Frøken Holm din nettbutikk: HER husk rabattkode: Katrine10
for 10 % rabatt på hele nettbutikken 💖💖💖
Denne ukens meny består av:
-Fylt hjertesalat med kylling og grønnsaker
-Blomkål med skinke og persillesaus
-Laksepanne med parmesansaus
-Lavkarbo mac and cheese
-Pokebowl
-Blomkål pizza
-Moussaka
Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.
Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88
Tusen takk😘
Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.
Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo.
Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem
Og til dere som er ny på lavkarbo-kost så er ikke lavkarbo så komplisert.
Det er også stor forskjell fra person til person hvor lite/ mye karbo de spiser.
Noen eksempler på hva du kan bytte ut høykarbo ingredienser med:
Potet – sellerirot, blomkål, brokkoli.
Ris – blomkålris, brokkoliris
Det å planlegge en ukemeny har flere positive sider: blant annet er det lettere å “holde seg til lavkarbo-planen”, det blir mindre matsvinn – og det å handle inn for flere dager kan du spare penger på da det blir færre impulskjøp 😉
Det er mange som opplever ulike helsefordeler med å spise lavkarbo /redusere karbohydratene.
Jeg begynte med lavkarbo i 2016 og trives godt med livsstilen.
Hos matvaretabellen.no finner du hvor mye karbo (blant annet) per 100 gram vare.
Lurer du på hvordan regne ut karbo i maten du spiser?
Feks blomkål (kokt) inneholder 1,7 gram karbo per 100 gram.
Skal du tilberede feks 250 gram blomkål regner du slik:
1,7 gram : 100 = 0,017 (da finner du hvor mange karbo per 1 gram vare)
0,017 X 250 gram = 4,25 gram karbohydrater når du har 250 gram blomkål.
Håper dette var forståelig.
Mandag
Fylt hjertesalat med kylling og grønnsaker, oppskrift HER
Tirsdag
Blomkål med skinke og persillesaus, oppskrift HER
Onsdag
Laksepanne med parmesansaus, oppskrift HER
Torsdag
Lavkarbo mac and cheese, oppskrift HER
Fredag
Pokebowl, oppskrift HER
Lørdag
Blomkål pizza, oppskrift HER
Søndag
Moussaka, oppskrift HER
Håper det vil smake!
💗
#lavkarbo #lowcarb #middag #ukemeny #middagstips #lavkarbovennlig #hvaskalvispise
