Deilig skogsbær-smoothie!

God torsdag!

Torsdag allerede! Hvor blir dagene av - tiden bare flyr! Her i Bergen er det - 8 grader og vi er klar for å gå på skøyter idag. Vi tok en tur i går kveld også, det er kjempefint å gå på skøyter ved gamle brann stasjon på Skansen, helt nydelig utsikt også. (se bilder nederst i innlegget)

Hva er vel bedre enn å starte dagen med en helsebringende smoothie? Dette gir energi og holder deg mett lenge da den inneholder havregryn som er gull for kroppen. Smoothie er supert å starte dagen med eller som et mellommåltid, og  tilsetter du feks en spiseskje med rapsolje, eller kokosolje også får du i deg sunt og godt fett  som er viktig for kropp og hud.

Ønsker dere en super dag videre!

<3


 





 

Skogsbær smoothie

Du trenger ca 200 gram bær til et glass med smoothie:

bjørnebær

rips

blåbær

jordbær

bringebær

melk /kokosmelk/mandelmelk til ønsket konsistens

ca en ss  havregryn (gjør deg god og mett lenge)

smak til med flytende akasiehonnig som er naturlig og sunn søtning

1 ss god olje

 

Ha alt i en blender eller bruk en stavmikser. Server og nyt med en gang!

 

Håper det smaker!


(Nydelig utsikt mens man går på skøyter! Herlig <3 )


 

 

 

Sponset innlegg

 

 

#spisogspar #blogg #smoothie #honning #hverdag #drikke #helse #skogsbær #sunt #godt #mett #frokost #lunsj #matglede #helse #torsdag #mamma #Norge #vinter #skøyter #is #kaldt #bilde #foto #Bergen #februar

19 kommentarer

Silje-oriflame

09.02.2017 kl.12:53

Nam! Det både hørtes og så godt ut! Det er utrolig fint på Skansen, ser bare hvor nydelig utsikt det er på bildet ditt! :)

Det var forferdelig kaldt i dag, men det er bare å kle på seg godt med klær å nyte det selvom! Det har jeg allerede gjort idag :) Ha en fin dag!

spisogspar

09.02.2017 kl.21:56

Silje: Ja kjempefint på Skansen :)) Men utrolig kaldt ja, fryser både inne og ute :))

lisarorvik

09.02.2017 kl.13:24

Dette så utrolig godt ut :)

spisogspar

09.02.2017 kl.21:55

lisarorvik: Tusen takk :))

Victoria Larsen

09.02.2017 kl.13:31

Denne ser kjempe god ut! Jeg lager alltid den vanlige jordbær smoothien, men denne vil jeg prøve ut :-D

spisogspar

09.02.2017 kl.21:55

Victoria Larsen: ja kjekt med litt variasjon :))

Becca Alexandra

09.02.2017 kl.13:39

Alltid moro å gå på skøyter :D Bra smoothieoppskrift <3

spisogspar

09.02.2017 kl.21:55

Becca Alexandra: Ja det er moro, var i dag igjen :)) Tusen takk <3

Kari Elisabeth Solum

09.02.2017 kl.14:54

Sundt og godt 😉 Ha en fin dag :)

spisogspar

09.02.2017 kl.21:55

Kari Elisabeth Solum: Tusen takk, god kveld til deg:)

morsmiddag

09.02.2017 kl.16:29

Å så nydelig både smoothie og utsikten :-D. Rapsolje har et nokså høyt innhold av omega-6 som er betennelse fremmende, vill gått for kokosfett ;-)

spisogspar

09.02.2017 kl.21:54

morsmiddag: Tusen takk! Nei, det visste jeg ikke, så da blir det koksfett heretter ;) Takk for tips!

frodith

09.02.2017 kl.16:38

Den så deilig ut :-) Fint bilde også forresten :-)

spisogspar

09.02.2017 kl.21:53

frodith: Tusen takk :) Kjekt du likte bildene, er nesten halve jobben det, hehe :)

Ariel

09.02.2017 kl.16:51

Nam! Virker kjempegodt!

spisogspar

09.02.2017 kl.21:53

Ariel: Tusen takk <3

Vilde

09.02.2017 kl.20:57

Så deilig da :D

spisogspar

09.02.2017 kl.21:53

Vilde: Tusen takk <3

charlotte79

09.02.2017 kl.23:22

Har laget noe lignende før... Men skal prøve din oppskrift en dag... Elsker smoothie :))) Ha en flott helg :)

Skriv en ny kommentar

spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 5 år og 9 år. Nylig fikk 9- åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette. SPONSORER: HONNING CENTRALEN, FJORDLAND

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits