Et deilig lite måltid

Hei!

Jeg har idag laget en stor fruktsalat som jeg har til forskjellige bruksområder blant annet til denne chiapuddingen som ble veldig god med frukt, mandler og pistasjnøtter. Dette er en god start på dagen , et mellommåltid eller til avslutning på en lang dag. Chiafrø skal visstnok virke beroligende på kroppen. kanskje den kan kombineres med yoga trening for ekstra god effekt ;) 

💗









 

Chiapudding med honningglaserte mandler, pistasjnøtter og fruktsalat

(1 porsjon)

ca 2 dl kokosmelk (både fettet og det flytende bruker jeg)

ca 2 ss chiafrø

 

fruktsalat

blå druer

grønne druer

mango

eple

appelsin

vannmelon

jordbær

blåbær

 

1 neve mandler, hakket

ca 2 ss flytende akasie honning

1 neven pistasj nøtter, hakket

 

Bland chiafrø og kokosmelk i et glass som du setter lokk over eller plastfolie. La den stå minst 2 timer i kjøleskapet, gjerne natten over.

Stek hakkete mandler i litt honning i en stekepanne  i ca 5 minutt.

Vask og skjær opp frukten du ønsker å ha i fruktsalaten din, ha gjerne saft fra appelsinen over salaten, så blir den ekstra frisk og god.

Topp chiapuddingen med fruktsalat, honningglaserte mandler og hakkete pistasjnøtter.

Spis og nyyyyyyyyyt!

💗

 

 

 

#spisogspar #blogg #matglede #helse #trening #yoga #bilde #foto #mat #frokost #lunsj #tips #oppskrift #sunt #godt #mettende #påske #ferie #april #hverdag #helg

 

 

12 kommentarer

dvergpinschere i mitt hjerte

10.04.2017 kl.22:30

Nammm..dette så virkelig fristende ut!! så friskt og flott! og sundt! og godt..hihih

spisogspar

10.04.2017 kl.22:32

dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk, hihi <3 Ja dette er kjempegodt synes jeg :))

Mia - Alt annet enn A4

10.04.2017 kl.23:01

Det så kjempegodt ut! :)

spisogspar

10.04.2017 kl.23:38

Tusen takk ?

Evelin

10.04.2017 kl.23:16

nam :D takk for tips:D

spisogspar

10.04.2017 kl.23:38

veldig godt dette :)

Nora Piscopo

11.04.2017 kl.12:01

Mm dette så kjempe godt ut!

spisogspar

11.04.2017 kl.14:42

Nora Piscopo: Tusen takk <3

Anne-Britt

17.04.2017 kl.23:42

Chiapudding er så godt:-) Du har en veldig fin blogg, med gode og fristende innlegg :-) Hilsen fra en matblogger til en annen ;)

spisogspar

18.04.2017 kl.18:38

Anne: Tusen takk, så hyggelig <3 Og du har en veldig fin blogg selv med gode og innbydende matoppskrifter :))

Anne-Britt

18.04.2017 kl.22:40

Tusen takk for det:-) Ønsker deg en fin kveld :-)

spisogspar

19.04.2017 kl.21:48

Anne: <3

Skriv en ny kommentar

spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 5 år og 9 år. Nylig fikk 9- åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette. SPONSORER: HONNING CENTRALEN, FJORDLAND

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits