Vitamin-smoothie: godt på varme dager

Hei!

Tenk at det er 1. juli i dag, og mange begynner sin ferie idag! Etter regn-rekord i juni, ser juli mer lovende ut, heldigvis.  Jeg er nå på Kreta  og nyter sol og varme- det er hele 43 varmegrader i skyggen! Og i slik en varme er det herlig med en kjølende smoothie :)









  Vitamin-smoothie med 6 frukter

(ca 5 glass)

200 gram jordbær (gjerne frosne, men la de tine litt på disken først)

1 liten banan (fjern skall)

10 kirsebær (fjern stenen!)

3 stk aprikoser (fjern skall og sten)

1 fersken (fjern skall og sten)

1 kiwi (fjern skallet)

litt kaldt vann

litt fun saft 

 

Når du har klargjort frukten har du alt i en blender eller bruker en stavmikser og  tilsetter litt Fun saft eller annen sukkerfri saft, du kan også bruke honning som er et sunnere sukkeralternativ.  Og tilsett  litt  og litt vann mens du bruker stavmikseren (eller blenderen) til ønsket konsistens.

Hell over i glass og nyyyyyytes kalde og ferske!

 

 

 

#spisogspar #blogg #matglede #helse #smoothie #drikke #frukt #mamma #barn #familie #bilde #foto #Kreta #ferie #sommer #juli #Norge 

14 kommentarer

Victoria

01.07.2017 kl.13:23

Ser kjempe god ut! :)

spisogspar

01.07.2017 kl.13:25

Victoria: Tusen takk <3 Den smakte nyyyydelig :D

01.07.2017 kl.18:04

Naminam ..og så flotte bilder av både deg og "drinken".. God helg videre <3<3 Annebe (så i farta at adr. manglet )

spisogspar

01.07.2017 kl.20:39

Anonym: Tusen takk <3 God helg til deg :)))

frodith

01.07.2017 kl.19:53

Kos deg på Kreta :-) Den så veldig god ut den der, mot alt det blå :-)

spisogspar

01.07.2017 kl.20:40

frodith: Tusen takk <3

Victoria Grøtting

01.07.2017 kl.21:41

Prøvde denne uten aprikoser og kirsebær siden jeg ikke hadde det men herregud hvor godt det var!

spisogspar

01.07.2017 kl.22:55

Victoria Grøtting: Så kjekt å høre at det falt i smak :D <3 Tusen takk for fin tilbakemelding <3<3<3

dvergpinschere i mitt hjerte

01.07.2017 kl.22:53

Ser jo så forfriskende og godt ut...kos deg i varmen!

spisogspar

01.07.2017 kl.22:55

dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk <3 ja vi koser oss, selv om det er litt vel varmt, hehe!

Victoria Grøtting

01.07.2017 kl.23:13

Falt i smak for meg og katten! Haha, jeg la resten i slike isformer så har jeg til imorgen i varmen! :D

spisogspar

02.07.2017 kl.10:37

Victoria Grøtting: Så bra, hihi :D ja det var lurt å ha resten i isformer :D

denutroligereisen89

02.07.2017 kl.19:27

Den så veldig god ut! :)

spisogspar

02.07.2017 kl.21:09

denutroligereisen89: Tusen takk <3

Skriv en ny kommentar

spisogspar

spisogspar

38, Bergen

Velkommen til spis og spar! Dette er først og fremst en matblogg med fokus på hvordan lage god og billig mat fra bunnen av , men med et familiemedlem med diabetes type 1 blir det også mye fokus på sunn mat, og gjerne da lav-karbo. Det er stort sett jeg som skriver på denne bloggen, men min mann kommer også med innspill, og hans spesialitet er italienske retter. Min mann heter Sandro og har jobbet på restauranter i Italia og i Norge. Han er opprinnelig fra Sicilia, men har også bodd mange år i Brasil og har de siste 10 årene bodd i Norge. Jeg heter Katrine og er utdannet vernepleier, har tatt et ernæringskurs for noen år siden og er spesielt opptatt av at maten skal være smakfull, sunn og billig. Maten vi lager er inspirert av Norge, Sicilia og Sør-Amerika. Sammen har vi to barn på 5 år og 9 år. Nylig fikk 9- åringen diabetes 1 så bloggen vil også handle en del om dette.

myTaste.no

Kategorier

Arkiv

hits