Hei!
Her kommer en lavkarbo-oppskrift på omelettrull. Egg inneholder mange gode næringsstoffer som blant annet vitamin A, vitamin E, vitamin D. vitamin B 12, folat, jern og er også rik på proteiner. Egg kan oppbevares lenge i kjøleskap, men før bruk kan de godt være romtemperert, og egg tåler godt å oppbevares et par dager på kjøkkenbenken, da kommer alle de gode egenskapene til egget best frem- og du får bedre plass i kjøleskapet! Husk å velge økologiske egg – det er de lykkeligste hønene som legger de økologiske eggene: hønene får være både ute og inne, og de får mye bedre mat også!
Ha en flott dag <3
Omelettrull
8 økologiske egg
3 ss melk eller vann/soyamelk
1 ts salt
1/2 pepper
4 ss revet parmesanost
litt finhakket persille
Fyll (valgfritt)
salat
kalkunskinke
Sett stekeovnen på 200 grader.
Miks omelettblandingen og hell blandingen over på en stekeplate ikledd bakepapir.
Sett den midt i stekeovnen i ca 8 minutter.
Når den er ferdig er det viktig at den avkjøles helt før du legger et bakepapir oppå og snur den oppned. Så legger du fyllet på og ruller den sammen.
Pakk den inn i bakepapiret og legg den i kjøleskapet i ca 40 minutter for at formen holder seg bedre og lettere å skjære opp.
Så kan du skjære omelettrullen i skiver og den er klar for servering!
Håper det smaker!
#omelettrull #lavkarbo #salat #proteinrik #helg #matblogg #blogg #foto #mat #hverdag #tirsdag #spisogspar #spare #helse #livsstil #mamma #mammablogg #Norge #kosthold #økologisk #egg #juni #onsdag
Dette så godt ut 🙂
Noe så lekkert! og sikkert knallgodt også 😀
Henriette Celin: Tusen takk 😀 Så koselig at du synes det <3
lisarorvik: Tusen takk <3 Veldig godt 🙂
Det var en ny vri jeg aldri har sett før!! Tusen takk for tips!!
Åååh… Dette såg super godt ut!! Nam nam.. Virkelt veldig enkelt å lage også!
<3 Klem
Det skal jeg prøve!! Så supergodt ut:D
Det både så og hørtes godt ut, jeg kommer over og spiser 😉 he-he
Kan tenke meg det er godt…ser slik ut i allefall :)) Fin kveld til deg og dine <3
Dette var et knallgodt tips! Vi hade høner tidligere, har aldri spist så mye egg i alle varianter som da 😀 Frittgående :))
Uuuh! Dette var virkelig lurt! 😀
Marielle Bratthammer: Tusen takk <3 Det ble kjempegodt 🙂
Anne Grethe: Takk :)) Så kjekt du likte tipset <3 Det er sikkert veldig kjekt med høner :))
annebe: Tusen takk 😀 Ja det ble kjempegodt og supert å servere visst en har besøk :)) Kos deg med kvelden <3
frodith: Tusen takk, hehe, ja det hadde vært koselig 😀 Ha en fin kveld :))
Cathrine: Ja det er lett å lage og smaker kjempegodt :)) Tusen takk <3
Unni: Ja det er enkelt å lage og smaker kjempegodt, deilig å kose seg med på varme sommerdager :)) Klem <3
dvergpinschere i mitt hjerte: Dette er enkelt å lage og smaker kjempegodt 😀 Veldig kjekt du likte tipset <3
åå så deilig 😀
Spennende, ser godt ut da 😉 😉
Nam…. dette så skikkelig godt ut! <3
Er veldig glad i omelett, men har ikke tenkt på denne måten å lage den på før! Takk for tips <3 Så skikkelig fristende ut 🙂
Dette så veldig godt ut 🙂
du kommer med så mange flotte mattips! : – D
Dette blir frokosten i morgen! Digget oppskriften, takk 😀
Det så utrolig godt ut, skulle ønske jeg spiste egg nå! Når jeg kjøpte egg kjøpte jeg alltid økologisk, jeg har troen på at vi bør kjøpte mat som er økologisk. Vil virkelig ikke ha i meg alle de skadelige og farlige giftstoffene de sprayer ihel maten vår med!
Håper du får en veldig fin helg og koser deg mye! 🙂
Det så skikkelig godt ut <3
Turid: Tusen takk <3
RisRosOgKlaging: Ja økologisk er best! Bra du velger det også 🙂 Ønsker deg en super-duper dag og at du har hatt en flott helg sålangt <3
leahisabellv: Så kjekt at du likte oppskriften 🙂 Håper det falt i smak :))
RebeccaHasselgard: Tuuusen takk <3 Veldig kjekt å høre at du synes det <3
Turid: Tusen takk <3 Smakte kjempegodt :))
Susanne: Ja det ble veldig godt :)) Egg kan brukes til så mye 😀 Kjekt at du likte oppskriften <3
Margrethe: Tusen takk <3 Ble kjempegodt 🙂 Lett å lage, anbefales :))
http://hevhodet.blogg.no/: Tusen takk <3 Det er veldig godt, gøy å prøve en ny vri :))
Janne: Tusen takk <3 Kjempegodt :))
må lages!takk for tips !:)
Ilo: Ja det er enkelt å lage og smaker kjempegodt 🙂