Hei!
Hvordan går det?
Idag starter vi dagen med en yoga øvelse som er en perfekt start på dagen! Morgen yoga er en myk og skånsom måte å få kroppen til å våkne på.
Denne stillingen strekker nakken. Denne kan motvirke blant annet spenningshodepine!
Slik gjør du:
Strekke/rulle nakken
Sitt med kryssende bein. Ryggen skal være rett og skuldrene lave.
Press ut gjennom venstre hånd og la hodet gli rolig over mot høyre side.
Trekk inn pusten dypt et par ganger før du gjentar på den andre siden.
Namaste!
Ha en fin dag!
#Namaste #spisogspar #blogg #helse #trening #tips #morgen #hverdag #helg #yoga #bilder #foto #yogagirl
12 kommentarer
Det så deilig ut!
Hege Trovåg: Takk, hihi <3
ja det er lurt..jeg skulle ha tøyd og bøyd hver dag..men blir ikke noe av..noe gjør jeg automatisk da..som å strekke nakken..for er så stiv og vond..flott tips!
Så flott du viser yoga tips da! Minner i hvertfall meg på , for her er det litt slik i perioder, så faller jeg litt ut igjen.
Så flink du er! 😀
Victoria Larsen: Takk <3
maiken: Takk :)) Godt for kropp og sjel <3
dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk 😀 Ja litt tøying gjør godt for kroppen :))
Skulle ønske jeg var flinkere til å gjøre slike øvelser… :)) Fine bilder av deg også :))
Yoga er flott 🙂 Og så fint å se deg! Ha ei kjempefin helg <3
Mia: Takk 🙂 Ja yoga gjør godt for kroppen <3 God helg til deg <3
annebe: Tusen takk <3