God mandag!
Idag er tjukk tåke ute, men for noen dager siden, da disse bildene under ble tatt var det strålende sol. Utendørs yoga er virkelig herlig, spesielt nå som naturen våkner til liv rundt deg med fuglesang og ekorn – og ikke minst den herlige lukten av VÅR!
Yoga stilling: Treet
Denne øvelsen styrker mage, bein og ankler. Den gir også bedre balanse og koordinasjon.
Start med å stå med beina litt fra hverandre og med hendene langs siden.
Flytt så vekten over på det ene beinet og løft det andre og plasser foten på innsiden av motsatt lår eller legg (ikke plasser foten på kneet!).
Hendene kan du samle foran brystet eller du fører de mot himmelen.
For ekstra vanskelighetsgrad kan du lukke øynene for virkelig utfordre balansen!
Hold balansen så lenge det er behagelig. Fokuser på pusten.
Bytt til det andre beinet.
Namaste!
Ha en fin dag videre!
#spisogspar #blogg #yoga #hverdag #mai #trening #helse #tips #namaste #øvelse #treet #mai #vår #natur #utendørs #bilde #foto #mandag #uke
Ja det var et flott tips..men det gjelder å ta seg tid, og gjøre det! ha en god dag!
dvergpinschere i mitt hjerte: Takk 🙂 Ja, godt å ta seg litt tid iblant å puste litt ut og gjøre noe bare for en selv :)) Ha en flott dag <3
Det MÅ jo være smart å gjøre yoga ute, hvor man har disse inntrykkene inn samtidig? 🙂 Herlig <3
frodith: Å ja, det er utrolig herlig å gjøre yoga ute 😀 <3
Så ut som en deilig dag..og en fin stund å være her og nå :)) Får sjekke ut den yogaøvelsen en dag .. tar meg sjelden tid til sånt… selv om jeg egentlig har mye tid :)) Klem <3
Flott tips! Så virkelig herlig ut å kunne trene yoga i det været 🙂
Så herlig å gjøre yoga i slike vakre omgivelser 🙂 Ha en kjempefin dag
Så flotte bilder ^^ Så herlig ut med Yoga der ja 😀
Åååå så deilig. Vet du jeg tenkte akkurat på at yoga, DET skal jeg begynne med 🙂 Herlige bilder, fineste deg. Håper kvelden din bli super, god klæm <3
annebe: Ja det er fort gjort å glemme å gjøre sånt som trening, det gjør jo så godt for kropp og sjel når en først er igang :))) God klem til deg <3
Jeanett Michelle: Ja det er herlig å gjøre slike øvelser utendørs :))
Mia: Ja det er herlig <3 Håper dagen din har vært god, og ønsker deg en flott kveld <3
Søtmonsen ): Tusen takk <3
ladyaugust: Ja yoga gjør underverker for kroppen og ikke minst for psyken også :)) Det kan du prøve ja :)) Superduper kveld til deg <3<3<3 klem :))
Den skal jeg ta med meg ut i naturen og prøve av og til 🙂 Jeg kjente roen komme bare ved å lese innlegget og se bildene 🙂
Tusen takk!
Ønsker deg en herlig dag!
Etdiktomdagen: Tusen takk <3 Ja det anbefales 😀 Herlig å kombinere yoga og det å være ute i naturen :)) Veldig kjekt at du likte innlegget mitt <3 Kos deg med dagen :))
Så herlig 🙂
Ja det er herlig 🙂 <3