God fredag!
Ja nå står helgen for døren og idag tenkte vi å dele en lavkarbo oppskrift på omelettrull. Egg inneholder mange gode næringsstoffer som vitamin A, vitamin E, vitamin D. vitamin B 12, folat, jern og er også rik på proteiner. Egg kan oppbevares lenge i kjøleskap, men før bruk kan de godt være romtemperert, og egg tåler godt å oppbevares et par dager på kjøkkenbenken, da kommer alle de gode egenskapene til egget best frem- og du får bedre plass i kjøleskapet!
Ha en flott helg!
Omelettrull
8 egg
3 ss melk eller vann/soyamelk
1 ts salt
1/2 pepper
4 ss revet parmesanost
litt finhakket persille
Fyll (valgfritt)
salat
kalkunskinke
Sett stekeovnen på 200 grader.
Miks omelettblandingen og hell blandingen over på en stekeplate ikledd bakepapir.
Sett den midt i ovnen i ca 8 minutter.
Når den er ferdig er det viktig at den avkjøles helt før du legger et bakepapir oppå og snur den oppned. Så legger du fyllet på og ruller den sammen.
Pakk den inn i bakepapiret og legg den i kjøleskapet i ca 40 minutter for at formen holder seg bedre og lettere å skjære opp.
Så kan du skjære omelettrullen i skiver og den er klar for servering!
Håper det smaker!
God appetitt:)
Ha en fantastisk dag!
#omelettrull #lavkarbo #salat #proteinrik #helg #matblogg #sunt
Så smart..det var nytt for meg med omelett på den måten..skal jeg prøve for mannen her elsker mat med mye proteiner :)) God helg :))
det så sykt godt ut 🙂
annebe: Ja det er kjempegodt- det må dere prøve:)) God helg!
martejohanness1: Takk:) Det er virkelig godt:)) God helg!
Jeg har laget noen lignede, det er jo både godt og dekorativt. Det så ut som rullekake 🙂
Ha en god helg og nyt med god mat og god drikke og ikke minst din familie 🙂
Du har så mange bra oppskrifter! 🙂 Samboeren min lever i lykkerus fordi jeg tester dem ut hele tiden! 🙂
Emma Olsen: Ha ha! Så hyggelig<3 ha en flott helg<3
morsmiddag: Takk det samme til deg:) <3
Åh det så virkelig deilig ut! 😀
åååå dette var veldig inspirerende!!! takk for tips!!
Det var en ny vri for meg, så veldig fin ut og sikkert like god! Fin fredags kveld til deg og dine:)
nam! det så godt ut =) visste ikke at man kunne steke omelett i ovnen, men virker jo tydeligvis bra det å 😀 må prøves en dag ^^ ha en fin kveld =)
Silje Eriksen: Tusen takk<3 Ja det var kjempegodt - og greit med lavkarbo mat av og til! God helg:)
Ida Lyrics: Så hyggelig at du likte det:) God helg!
littavkobling.blogg.no: Tusen takk<3 Fin fredag til deg og dine også:)
Madeleine: Ja det er veldig enkelt å steke omelett i ovnen! Anbefales:) Fin kveld til deg også:)
Oi, dette så godt ut! Må prøves 🙂
For en genial ide. Dette så veldig godt ut så skal prøves 🙂
Ha en riktig fin fredagskveld 🙂
Neneva: Tusen takk:) Ja det anbefales! God helg:)
Åse Helen: Tusen takk:) Ja det er kjempegodt! Fin fredagskveld til deg og god helg!
Så godt det så ut 🙂 Fin oppskrift !
lykkebobla: Tusen takk, ja omelettrull er enkelt og godt 🙂
Det fikk jeg veldig lyst til å prøve 😀 Ser helt fantastisk godt ut, også så enkelt! Takk for oppskriften 😀
Karina Larsen: Tusen takk<3 Ja det er veldig lett å lage:)
Aldri hørt om omelettrull før nå! Det må testes ut 🙂
Charlotte: Ja det er kjempegodt og enkelt å lage:)
Dette har jeg aldri hørt om, men det ser jo veldig godt ut! takk for tips 😀
Er denne god å spise kald, forresten?
Karoline Johannesen: :)Ja det er veldig godt!
Karoline Johannesen: Ja den spises kald da omelettrullen bør være kald når du ruller den:) Ha en fin lørdag!