God søndag!
Håper dere får en fin start på dagen!
Jeg starter nesten alltid dagen med havregryn i forskjellige varianter 🙂
Her kommer noen enkle frokost og lunsj tips og hva du trenger for å lage dette, ellers kan du finne oppskriftene på bloggen vår.
Smoothie
(ca 2 store glass)
- 1 banan
- 3 skiver ananas
- 2 ss chiafrø
- 2 never spinat
- kokosvann (til ønsket konsistens)
- isbiter (til ønsket konsistens)
Caprese
1 tomat
1 mozzarella
litt basilikumblader (etter smak)
litt rødløk (etter smak)
litt salt (etter smak)
oregano (etter smak)
pepper (etter smak)
2 ss olivenolje
Pasta salat
(ca 6 porsjoner)
- 220 gram pasta fusilli
- 100 gram kokt brokkoli
- 100 gram kokt blomkål
- 2 stk hardkokte egg
- 240 gram tunfisk i olivenolje på boks
- kikerter
- 2 stk tomater
- 1/2 rødløk
- 200 gram fetaost
- 1 ss smør
- salt
- pepper
- oregano
Grove muffins
(ca 6 -8 stk)
- 1,5 dl speltmel
- 1 dl fibra eller havremel
- 1/2 ts vanilje sukker
- 1 ts bakepulver
- 1 ts kanel
- 1/2 ts havsalt
- 1/2 dl brunt sukker
- 1 banan
- 1 eple
- 2 ss smør
- 25 gram valnøtter
- gresskarkjerner
- 1 ss gresk/tyrkisk yoghurt
Havremelgrøt
4 ss havremel
2,5 dl melk
1 ss brunt sukker
1/4 ts salt
1/2 eple
1/4 ts kanel
1 jordbær
ca 8 blåbær
Omelett med grønn asparges i stekeovn
- 7 egg
- 3 ss melk / soyamelk
- 4 ss grovrevet parmesanost
- 1/2 ts salt
- 1/2 ts pepper
- 450 gram aparges
Sett stekeovnen på 200 grader.
Ha en fin dag!
#frokost #lunsj #blogg #mat #hverdag #foto #søndag
20 kommentarer
God morgen 🙂
Charlotte: God morgen:))
Gode tips 🙂 Ha en fin søndag!
Herlige tips!! Frokosten er alltid det måltidet det er vanskeligst å variere:) Takk for ny inspirasjon !👍🏽
Anna: Så gøy du likte tipsene:) Ha en fin dag!
Ingrid: Takk:) Ha en fin dag:))
Her var det mange supre og sunne tips. Takk for at du deler fine oppskrifter!
Maja: Takk:) Så kjekt at du likte de!
Fytti katta så mye god mat <3
lillebobbo: Takk:D Så bra du likte de!
Så my godt! : )
Jegskriveromhverdag: Tusen takk:)
Takk for gode tips 😀
Omelett med asparges er min favoritt så langt! 🙂
fiiine tips!! takk 🙂
Line Cecilie Larsen: Så gøy du likte tipsene:) Ha en fin dag!
Emma Olsen: Ja det er så godt:)
rachel: Så kjekt at du likte tipsene:) Ha en flott dag!
Så utrolig mye godt! Får vann i munnen jeg ;-D Ha en fin søndag^^
Louise Bellingmo: ¨Tusen takk<3 Så koselig at du likte de oppskriftene:)