Hei!
Her kommer dagens middagtips: spagetti med grønnkål og kylling. Grønnkål omtales ofte som den nye supergrønnsaken da den inneholder mye fiber, vitamin A i form av Betakaroten, vitamin E, vitamin B6, B vitaminet Folat, Kalsium og mange antioksidanter. Dette er en sunn og god middag som er rask å lage. Denne retten koster ca 90 kr for 4 porsjoner.
Ønsker dere en nydelig dag!
Spagetti med grønnkål og kylling
(4 porsjoner)
- 2 ss olivenolje til steking
- 1 sjalott løk
- 120 gram strimlet bacon
- 250 gram kyllingfilet strimlet
- 150 gram vasket og oppskjært / strimlet grønnkål
- kapers etter smak
- 250 gram spagetti
- 1 ts salt
- 1/2 ts pepper
- ca 60 gram griljermel/strøbrø til å strø over maten tilslutt.
Start med å koke vann i en kasserolle. Når vannet koker legger du spagettien oppi.
Mens du venter på vannet skal koke steker du først bacon og skivet løk i en stekepanne med 2 ss olivenolje.
Etter ca 5 minutter tilsetter du kyllingen oppi også.
Når kyllingen er gjennomstekt, legger du grønnkålen oppi stekepannen, rør litt og sett så lokk over maten mens det småkoker. Blir det litt tørt kan du tilsette litt vann.
Etter ca 5 minutter tilsetter du kapers oppi.
Når spagettien er ferdigkokt heller du vannet ut og heller spagettien over i stekepannen og rører om.
Før servering kan du strø over med griljermel/ strøbrø.
Håper det smaker!
#spagetti #grønnkål #supergrønnsak #kapers #middag #mat #tirsdag #hverdag #sommer #sol #ferie #blogg #foto
Yummi 🙂 Vi spiser også en del kylling og spaghetti. Med litt indisk vri 🙂 Godt!
frodith: Ja kylling og spagetti er kjempegodt og lett å lage også 🙂 Høres spennende ut med indisk vri! 🙂
Dette så ut som en tipptopp middag for meg! 😀
Nam! Dette så veldig fristende ut. Skal prøves. Gleder meg 🙂
Pyntepsyk: Tusen takk<3 Ja det er en sunn og god middag:)
RebeccaHasselgard: Tusen takk<3 ja det smaker kjempegodt 🙂
ååå, nam <3
Linda Lie: <3 smaker kjempegodt:)
NAAAM ! Ser kjempe godt ut : ))
Silje S. Lopez: Tusen takk<3 Smaker veldig godt, anbefales:)
Denne noteres ned. Bra oppskrift, og flotte bilder! Retten ser så god ut at det rumler i magen mens jeg skriver! 🙂
jorgensmatoghverdag: Tusen takk for hyggelig kommentar 😀
Så veeldig godt ut 😀
Tone Lund: Tusen takk<3 Anbefales:)