Hei!
Dagens snacks tips er supersunt, enkelt og raskt å lage nemlig kikertsnacks. Kikerter kan brukes til både snacks, salater og til middag (sjekk tidligere oppskrifter). Kikert snacks kan du spise med god samvittighet da de er svært rike på mange næringsstoffer som folat, kopper, fosfor, jern og magnesium for å nevne noen. Kikerter virker kolesterolsenkende og virker forebyggende mot hjertesykdom. Grønnsaken gir også stabilt blodsukker og forebygger diabetes. Kikerter inneholder også mye vannløselige fiber som virker prebiotisk og er bra for tarmfloraen så dette er snacks en kan spise med god samvittighet!
Ha en fin dag! <3
Kikertsnacks
♥ ca 410 gram kikerter på boks ♥1 ss olivenolje eller mais/solsikke/rapsolje ♥ krydder: velg det du liker, vi har idag krydret med salt, pepper, timian og oregano.
Sett stekeovnen på 200 – 220 grader.
Skyll kikertene og tørk av de med tørkepapir eller et rent kjøkkenhåndkle.
Ha kikertene over i en ildfast form og bland inn olivenolje og krydder.
Kikertene stekes i ovnen i ca 20 – 30 minutter, lurt å røre litt i de innimellom.
Du kan oppbevare kikert snacks i 4-5 dager på et tørt sted.
Håper det smaker!
#kikerter #snacks #mat #hverdag #blogg #foto #torsdag #mammablogg #mamma #norge #helse #livsstil #spisogspar #høst
Dette så godt ut. Har jo spist slike men ikke som snacks.
Siv Svanem: Takk 🙂 Det blir kjempegodt, anbefales 🙂
åh, dette høres akkurat ut som noe jeg ville elsket! 😀 håper du får en superduper dag! <3
Det så veldig godt ut!! Kanskje jeg skal teste 🙂
ååh dette prøve jeg en gang! ble ikke så vellykket hahaha så får prøve igjen med denne oppskriften 😀
Ida Øverland Eriksen: Ja vi har laget flere ganger på denne måten og jeg synes det blir kjempegodt 🙂
Silje Vadla: Ja , anbefales 😀
Kristi Pedersen: Så kjekt å høre :)) Håper du får en nydelig dag! <3
Skal jeg teste ut! 🙂
Charlotte: Ja det anbefales, kjempegodt! 🙂
Det der ser jo godt ut 🙂 Spennende kanskje jeg får somla meg til å prøvd en dag 🙂 Takk for tips 😀 og ha en fiin dag 🙂
ladyaugust: Ja det er kjempegodt, anbefales 🙂
Kan man spise dem med en gang? Jeg har veldig lyst på det der, det så supert ut 🙂 Og sunt snacks er noe jeg bør lete litt etter 😀
frodith: Det er lett å lage 🙂 Du kan bruke ditt favorittkrydder 🙂
Det er lenge siden jeg har laget, det burde jeg nok ha spist i stede for chips i helgene ja 😉
Anonym: Ja det er veldig godt og sunt 🙂
Har akkurat laget sånne! Men jeg fikk dem ikke sprø.. Får du dem sprø? Eventuelle tips?
Så godt ut 😀
Tryitbyom: De blir ganske sprø. Må stå minst 20 minutter midt i stekeovnen på 200 grader, ha olivenolje over de og rør litt eller rist brettet innimellom mens de stekes. 🙂
idacosta: Tusen takk 😀
Okei, tusen takk! Da får jeg prøve det neste gang 🙂 Hadde dem nok litt for kort i ovnen..
Tryitbyom: Jo lenger de står i ovnen jo mer crispy 😉
Har hørt kikkerter skal være ganske sunt? Mange som erstatter det for poteter, ris og pasta 🙂 jeg har ikke prøvd det, men vurderer virkelig 🙂
http://hevhodet.blogg.no/: Ja kikerter er veldig sunt, og er også rike på proteiner 🙂