Proteinrikt mellommåltid

Hei!

Eggedosis er noe jeg har fått dilla på i det siste!  Det er enkelt og raskt å lage, smaker kjempegodt og en kan lage mange forskjellige varianter av! Idag lager jeg eggedosis med kesam og da kan en velge mellom  smak av vanilje eller lime eller bringbær. Ha gjerne friske bær som rips,blåbær og bringebær  oppi også.  For å gjøre dette enda mer mettende kan du tilsette havregryn eller byggryn også så blir det et supert måltid! Dette er en proteinrik og kjempegod mellommåltid eller dessert!

Ha en nydelig ukestart! <3

 

Eggedosis med kesam og bær

(3 porsjoner)

  • 1 egg
  • ca 1 ss sukrin:1
  • 1 boks kesam med vanilje smak, bringebær eller lime
  • friske bær  (jeg hadde rips og blåbær)
  • havregryn/ byggryn (kan sløyfes) ca 2 ss gryn til hver porsjon.

(Utgangspunktet for 1 porsjon eggedosis er et egg og en spiseskje med sukker.  Nå blander jeg inn en boks med kesam  i eggedosisen og da gir det ca 3 porsjoner.)

Start med å mikse egg og sukrin luftig og fluffy.

Bland inn kesam og gjerne litt havregryn eller byggryn (byggryn må bløtlegges kokes og avkjøles først) pynt med friske bær.

Da er det klart for å nytes!

 #eggedosis #egg #bær #kesam #vanilje #lime #mat #blogg #dessert #høst #norge #sol #hverdag #helg #mandag #uke  #mamma #mammablogg #helse #livsstil #spisogspar #spis #spar #proteinrik

22 kommentarer

Siste innlegg