Hei
Idag vil vi dele en sunn og god oppskrift med grønnkål og quinoa. Dette er en supersunn rett proppfull av vitaminer, proteiner, antioksidanter og mineraler- og det beste av alt: dette smaker kjempegodt!
Ønsker dere en flott fredag! <3
Grønnkål med quinoa
(2 porsjoner)
1 dl quinoa
2 dl vann
150 gram grønnkål
1 chilli
1 sharlott løk
ca 15 svarte oliven
ca 2 ss olivenolje
maldon salt
pepper
Start med å koke 1 dl quinoa og 2 dl vann etter anvisning på pakken.
Stek en skivet løk i en stakepanne.
Legg så over grønnkålen og hell 1 dl vann over. Sett lokk på og kok på middels høy varme ca 5 minutter til grønnkålen er myk.
Bland så inn finhakket chilli og hele oliven.
Bland tilslutt nykokt quinoa inn i grønnkålen.
Smak til med salt, pepper og olivenolje.
Da er det klart for å nytes!
Håper det smaker!
#quinoa #grønnkål #middag #lunsj #mellommåltid #kvelds #mat #blogg #hverdag #helg #spisogspar #spis #spar #mamma #mammablogg #helse #livsstil #fredag #norge #høst
Det her må jeg prøve, en liten helsebombe
Iselin Renée: Ja det anbefales
Godt og sunt 
God helg <3
God fredag, håper du får en fin dag <3
lisarorvik: Ha en super dag du også <3
Det lyser sunnhet av denne retten
Har ikke vært borti quinoa før, hva er det?
Maja: Quinoa har en litt nøtteaktig smak og kan brukes på samme måte som ris eller couscous. Det er rikt på blant annet proteiner, sink og jern. Kan brukes i salater, supper og gryter :)) Sunt og godt!
Det så veldig spennende ut!
Så flink der er! Ha en fin dag 
Takk for svar! Kanskje det må prøves
mmm så godt ut. Grønnkål er jo så sunt. Ha en kjempefin fredag.
Naomi: Tusen takk <3 Flott fredag til deg
Maja: Ja det var veldig godt:) Anbefales
Turid: Takk takk
Ha en flott dag! 
Må prøves!! Så kjempe godt ut!!:D ha en fin dag<33
Dette var sunne saker og godt så det ut også
quinoa har jeg blitt kjempeglad i og synes det kan blandes med alt. Får til og med min datter i Stockholm til å kjøpe med seg når hun kommer hjem, fordi der er under halve prisen…
Og oppskriften her høres god ut, så den skal jeg prøve…
Så deilig ut,
Litt sulten kjenner jeg 
Sentrumjenta: Tusen takk <3 Ha en flott dag <3
lykkebobla: Tusen takk <3 Ja dette ble kjempegodt:)
frodith: Tusen takk <3 Var kjempegodt
maiken: Ja det er kjempegodt og som du sier kan det brukes i det meste :))
Åh, det her må jeg prøve! Det så kjempegodt ut!
Tessa Bennett: Tusen takk
Ja det var kjempegodt 