Energi smoothie

Hei!

Jeg startet mandagen med en  kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. Den inneholder også melk som tilfører proteiner og en spiseskje rapsolje som er rik på flerumettede  omega -3 fettsyrer, så denne smoothien smakte godt, friskt og ble ganske så sunn!

Ønsker dere en superfin mandag!

 ♥

 

 

Energi smoothie

(et glass)

ca 2 dl bringebær

ca 2 dl blåbær

1 banan

1 ss rapsolje

ha oppi  melk til ønsket konsitens

flytende akasie honning visst ønskelig

 ♥

skrell bananen, vask bærene og bland alt sammen med en mikser eller blender og hell oppi glass.

Da er det klart for å  nyyyytes!

 

 

 

 ♥

 

#smoothie #bringebær #blåbær #drikke #blogg #spisogspar #mamma #mammablogg #helse #livsstil #mars #vår #Norge

 

22 kommentarer

Siste innlegg