Hei!
Hos oss er det vinterferie og idag hadde vi planlagt å dra til Ado bassenget for å bade, og siden ingen orket å spise så mye på morningen ble det en smoothie til frokost. Denne smoothien metter godt da den inneholder havregryn og du kan gjerne ha litt chiafrø oppi også for ekstra energi 🙂
Håper dere har en super dag!
♥
Energi smoothie med blåbær
(3-4 glass)
3-4 dl blåbær (vi hadde frosne)
1 banan (gjerne en overmoden som gir god og søt smak)
Saften av en halv appelsin
ca 2 -3 spiseskjeer havregryn
2 ss chiafrø (kan sløyfes)
melk til ønsket konsistens (visst du ikke tåler melk kan du bruke feks kokosmelk eller mandelmelk)
flytende akasiehonning etter smak
♥
Ha alt i en blender /stavmikser og smak til med honning og tilsett melk til ønsket konsistens.
Hell over i glass og nyyyyyyyt ♥
♥
#spisogspar #blogg #blogglisten #mat #drikke #smoothie #energismoothie #blåbær #mamma #mammablogg #basseng #vinterferie #Norge #mars #vår #helse #livsstil
Sånne tjukke smoothier er deilig 🙂 Denne må prøves 🙂
Nam – denne må jeg prøve!
Smoothie er jo SÅ godt! 😉 Takk for fin oppskrift! 😀
Hvordan blir det med havregryn i om man ikke spiser/drikker den med en gang?
Vil det svelle veldig?
Det der så godt ut og et supert lite måltid 😀 Jeg har kjøpt blåbær og frosset så nå blir det yoghurtis til kvelds med overmoden banan og yoghurt og frosne blåbær nommi 😀 Ha en nydelig kveld <3
Arbeidskar: Har alltid drukket den med en gang, men visst den står en stund vil den nok sikkert svelle, så sikkert lurt å lage den litt tynnere visst den skal stå en stund……
Unni: Ja kjempegodt og supert til frokost :)) Bare hyggelig 😀
Charlotte Tunes: Tusen takk <3
frodith: Ja det er veldig godt 😀 Takk :))
ladyaugust: Nam, sunt og godt høres det ut også :)) Ha en herlig kveld <3 klem
Det ser så godt ut!! og jeg er ikke flink til å lage meg smoothi.. Kanskje prøver mer til sommeren.. TAkk for inspirasjon!
Åh! Det så godt ut det!
Den hørtes fin ut 🙂
du som kan sånt…er melken for fettet eller kalsiumen? eg liker smoothien med bare juice og ikkje youghurt etc derfor lurer eg
Hei, liker bloggen. Om du skulle trenge hjelp til design eller header, stikk innom oss her :)www.espolin.net
åååh nam den så god ut 😀
Nam…ganske “slækk” nå..så litt energi hadde gjort seg..men får vel legge meg i steden…:) Får heller lage til frokost en annen dag :)))
eveliin: Tusen takk :))
Espolin.netEspolin.netEspolin.: Tusen takk for tilbud, skal tenke på det 🙂
cuskima: Trenger ikke ha melkeprodukter i visst du ikke liker det, kan heller bruke juice eller feks mandelmelk 😉 Jeg har ofte melkeprodukter oppi smoothiene for å få de mest mulig næringsrik, men det er ikke nødvendig:D Og melkeprodukter er det jo mange meninger om…. ;D
lykkebobla: Takk 🙂
FotoSeljordslia: Tusen takk <3 Ble kjempegodt 😀
dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen takk 🙂 kjekt du likte tipset 🙂
annebe: Ja imorgen er en ny dag :)) <3
Sunt og godt 🙂 <3
http://hevhodet.blogg.no/: Tusen takk <3
Ja den gir garantert energi
tepausen.blogg.no: Energien holdt ihvertfall lenge da det ble mye aktivitet i bassenget i dag! :))
Ble så overrasket når du skrev Ado… Hadde glemt at du var her ifra du og..hihi
Naaam… den såg god ut… Må prøves :))
Ønsker deg en god natt:))
charlotte79: God natt til deg også :)) <3
eg tåler ikkje melk,men tåler fløte…og eg trenger mer mat nå da eg legger på meg…men sliter litt med havregryn…eg får bare prøve..i verstefall lager eg det jo ikkje igjen 😀
Utrolig godt å starte dagen med en mer mettende smoothie 😀
åå den så utrooolig god ut! Skal prøves:)
Henriette Celin: Ja det var godt 😀
Janne: Tusen takk <3
cuskima: Ja du får prøve deg frem… Håper det smaker 😀
Jeg tenkte faktisk å kjøpe inn ingredienser til smoothie i dag, men så gadd jeg ikke.. NÅ angrer jeg for denne så skikkelig god ut!
leahisabellv: Tusen takk :))
jeg elsker smoothie :)den så god ut!
Ilo: Tusen takk :)) kjempegodt!