Hei!
Dagens rett er spinatpannekaker som er et sunt måltid både til frokost, lunsj eller til middag som vi hadde idag. Spinat i pannekakene kan være en smart måte å lure spinat inn i kosten. Spinat er virkelig en supergrønnsak som er rik på blant annet B vitamin ( Folat), A vitamin, C vitamin, K vitamin,
Ha en fin kveld!
Spinatpannekaker
(ca 10 pannekaker)
2 dl økologisk speltmel eller hvetemel
1 dl havregryn
2 økologiske egg
en knivspiss maldon salt
1 ss olivenolje
200 gram spinatblader
5 dl melk /soyamelk
Ha alle ingrediensene i en blender og mos alt sammen til en røre.
Stek på middelshøy varme tynne pannekaker i en stekepanne.
Vi hadde her kjøttdeig med tomatsaus og mozzarella i pannekakene og de ble mettende og gode!
Håper det smaker!
#spisogspar #blogg #mat #pannekaker #spinatpannekaker #mamma #matblogg #helse #livsstil #Norge #høst #helse #matglede #oktober #tirsdag
De så FRESKE ut 😀
Ser godt ut!
frodith: Tusen takk 😀
allersiste: Tusen takk <3 Ble veldig gode :))
Oi, så kreativt. DETTE skal jeg uten tvil lage en gang 😀
REBECCA HOLDER: Anbefales, ble kjempegode 😀
nam!!
Victoria Larsen: <3
Det ble en fargerik pannekake ja… ny vri! Flott tips!
dvergpinschere i mitt hjerte: Ja det ble en fin grønn farge 😀 Tusen takk <3
Huff og huff. Dette lover jeg å aldri lage… Pannekaker skal være flotte gule….:)
maiken: Ja,ja…. Smaken er som baken, noen liker gule og noen liker grønne….:)
wow kreativt, pannekaker pleier jo alltid å være godt, kunne vært spennende å smake på disse…
Vilde: Tusen takk <3 De ble veldig gode -og sunne samtidig 😀
For en lekker farge, man må jo få lyst på disse.
Herlige pannekaker 🙂
Tusen takk <3 veldig kjekt at du synes det 😀 Ble veldig godt :))
Tusen hjertelig takk for at du synes det <3 Ble veldig gode :))
NaM <3
Dette har jeg faktisk prøvd før, kjempe godt 😀
Så smart. Småen her elsker pannekaker, men jeg syntes jo ikke det er sååå sunt så dette hjelper litt på samvittigheten når han skal få pannekaker neste gang 😀
Takk 😀 Ja kanskje han liker disse, artig farge er det på de og sunnere enn vanlig pannekaker :))
Tusen takk :)) ja sant de er gode:)) <3
<3
Ja satser på det 😀
Silje: 😀
Det var virkelig kreativ! Den flotte fargen
dinematvaner: Tusen takk <3 Ja det ble en frisk farge 😀
Jeg elsker pannekaker, men spesielt sunt er det ikke. Så dette er et godt forslag! Antar det går fint å bruke frossen spinat også, siden den allerede er most.
Kristin: Ja det kan du nok, men ville tilsatt litt og litt vann om gangen da den frosne spinaten kanskje blir mer våt når den tiner… Tusen takk for at du kom innom Kristin :))
Takk for tipset! Jeg lager dem i kveld, kan gi tilbakemelding på hvordan det går.
Anonym: Ja håper det smaker <3
eg og ei vennine prøver oss på den no, å er det meininga at deigen ska ve så tynn og rennende?
Tilsett mer mel visst røren er for tynn. Visst dere bruker frossen spinat inneholder den mer vann så det er bare å justere med mel. Lykke til! ?