Bringebær-smoothie (lavkarbo)

Hei!

Innimellom blir jeg litt matlei,  jada selv jeg som har en matblogg kan bli det, haha! Men da er smoothies et supert alternativ og denne bringebærsmoothien med få karbohydrater kan nytes med god samvittighet og er supert til frokost, et mellommåltid eller visst en bare er litt fysen på noe søtt!  Denne smaker kjempegodt og skled ned både hos store og små.

Lavkarbo bringebærsmoothie

(2 glass)

200 gram frosne (eller ferske)  bringebær (ca 6,4 gram karbohydrater i følge matvaretabellen)

ca 1 dl  sukkerfri bringebær saft,  det passer også godt med Fun saft Wild berries

ca 2 dl kaldt vann

Bruker du ferske bær kan du tilsette noen isbiter i smoothien for å få den kald.

Du trenger også: blender eller stavmikser og feks en mugge

 

Miks sammen bringebær, saft og vann til du får ønsket konsistens og smak.

Fordeler du smoothien på to glass får du 3,2 gram karbohydrater pr glass. 

 

ENJOY!

 

 

 

#spisogspar #blogg #matglede #helse #mat #smoothie #diabetes #kosthold #lavkarbo #bringebær #mamma #familie #funsaft #Bergen #hverdag #helg #sol #bilde #foto #tips #oppskrift #lavkarbosmoothie #bringebærsmoothie

8 kommentarer

Siste innlegg