Hei!
Her kommer et tips til hvordan lage en god og mettende smoothie med veldig lite karbohydrater.
Ved å tilsette kokosolje holder metthetsfølelsen mye lengre enn en smoothie uten fett. Smoothie er en super start på dagen, eller som lunsj 
Skogsbær smoothie
(ca 3 små glass)
200 gram skogsbær blanding, frossen (fåes kjøpt hos Rema 1000)
ca 4 dl kokosmelk
1 ss kokosolje
smak til med et par ss sukkerfri saft feks Fun Red berries som søtning
eventuelt ca 1 ss sukrinmelis eller annen søtning etter smak
Skyll først den frosne bærblandingen. Bruk en blender eller en stavmikser til å lage smoothien.
Når du har rette smaken og konsistensen er smoothien klar for å nytes!
Håper det smaker!
#spisogspar #blogg #matglede #tips #oppskrift #smoothie #lavkarbo #lavkarbosmoothie #drikke #hverdag #sunt #mettende #helse #kosthold #onsdag #august
Denne så veldig god ut! Takk for oppskrift
Takk for tips
Elevele: Bare hyggelig
frkfrontend: Tusen takk
Bare hyggelig 
Høres lurt ut med kokos i ja
Mettende. Jeg må prøve meg på chia-grøt jeg, det fikk jeg lyst på nå. Smakt en gang, og det var SÅÅÅÅ godt 
Kokos olje ja..det var lurt…hmmm…Må få kjøpt et sånt glass med kokos olje…Takk for tips!
frodith: Ja det må du prøve å lage, det er ikke så vanskelig :))
Toini: Bare hyggelig
Hei, hvor mye av denne smoothien er passe til frokost? fungerer den også som mellommåltid eller hvis man er “fysen” på noe, som f.eks. kvelden?
Til frokost ville jeg kanskje drukket 1-2 glass, kommer an på hvor sulten jeg er
Til kvelds et glass 