Hei,
Dette var en kjempegod frokost 😀
Jeg hadde blåbær i denne smoothie-bowlen, men du kan bytte ut blåbærene med andre bær om du ønsker det.
Det er også valgfritt hva du bruker til søtning og hvilken væske du tilsetter 🙂
Lavkarbo blåbær smoothie- bowl
(2 porsjoner)
170 gram frosne blåbær (7,5 gram karbo pr 100 gram)- Du kan velge andre bær som feks bringebær
ca 3 dl kremfløte (2,9 gram karbo pr 100 gram) – eventuelt bytte med kokosmelk/ mandelmelk/ vann
Søtning: noen spruter flytende natreen (valgfri søtnung)
noen dråper vaniljeessens
Du trenger også en blender eller en stavmikser
Topping: valnøtter og bringebær
Ha alle ingredienser i en bolle eller en blender og kjør til en glatt masse, smak til med søtning og tilsett væske til ønsket konsistens.
Smoothie bowl kan godt være litt fastere enn vanlig smoothies.
Nytes straks!
Ønsker deg en flott dag!
Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem
#lavkarbo #smoothiebowl
Så deilig ut 🙂 Men du tar vekk blomstene etterpå? 😀
Du kan spise blomstene,de blir kandisert(søt smak) sikkert stemor/fioler blomster
Dette er tørkete kornblomster 🙂 Smaker litt krydder-aktig 😀
Tusen takk, ble kjempegodt dette 😀 Nei blomstene spises også, er spiselige tørkete kornblomster 🙂
Skikkelig lekkert og sikkert godt <3<3
Ja dette ble kjempegodt 😀 Må lages igjen snart 🙂