Lavkarbo smoothie-bowl

Hei,

Dette var en kjempegod frokost 😀

Jeg hadde blåbær i denne smoothie-bowlen, men du kan bytte ut blåbærene med andre bær om du ønsker det.

Det er også valgfritt hva du bruker til søtning og hvilken væske du tilsetter 🙂

Lavkarbo blåbær smoothie- bowl

(2 porsjoner)

170 gram frosne blåbær (7,5 gram karbo pr 100 gram)- Du kan velge andre bær som feks bringebær

ca 3 dl kremfløte (2,9 gram karbo pr 100 gram) – eventuelt bytte med kokosmelk/ mandelmelk/ vann

Søtning: noen spruter flytende natreen (valgfri søtnung)

noen dråper vaniljeessens

Du trenger også en blender eller en stavmikser

Topping: valnøtter og bringebær

 

Ha alle ingredienser i en bolle eller en blender og kjør til en glatt masse, smak til med søtning og tilsett væske til ønsket konsistens.

Smoothie bowl kan godt være litt fastere enn vanlig smoothies.

Nytes straks!

 

Ønsker deg en flott dag!

 

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

 

 

#lavkarbo #smoothiebowl

6 kommentarer

Siste innlegg