Blåbærmilkshake; lavkarbo

Hei!

Nå er skogen stappfull av deilige  vitaminrike blåbær så da er det kjekt å ta seg en tur ut å plukke litt blåbær 😉

Denne milkshaken er laget med blant annet blåbær og gresk yoghurt som ble kjempegodt! 🙂

Blåbærmilkshake laget med gresk yoghurt
(2 små glass eller 1 stort glass)

 ca 2 dl blåbær (kan bruke frosne eller ferske)  (7,5 gram karbo pr 100 gram)

ca 4 store  ss skjeer med gresk yoghurt (Lindahl sin er min favoritt ;))  (5,1 gram karbo pr 100 gram)

ca 2 dl  feks mandelmelk eller fløte  (fløte; 2,9 gram karbo pr 100 gram)

ca 2 ts vaniljeessens (smak til)

ca 4 ts sukrin melis eller annen søtning

Bland alt sammen med en blender og smak  til med søtning eventuelt juster med mandelmelk/ fløte eller yoghurt.

Server  og nyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyt!

Ønsker deg en super søndag!

 

 

 

#blåbærmilkshake #lavkarbo #greskyoghurt

4 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg