Reklame | Bodylab
Helsefreak
Hei,
Hva med å starte dagen med en deilig bringebær og jordbær smoothie toppet med peanøtter, sukkerfri sjokoladeknapper fra Frøken Holm, karamellsaus og mørk sjokoladesaus 💗
Bringebær og jordbær smoothie
(1 porsjon)
1 håndfull bringebær (gjerne frosne)
1 håndfull jordbær (gjerne frosne)
ønsket mengde væske; feks kremfløte/ mandelmelk/ kokosmelk
valgfri søtning; feks natreen/ sukrinmelis/ finesse
Du trenger også en blender eller stavmikser
Sjokoladesaus:
ca 1 ss Bakekako
ca 1 ss Cocosa HER
valgfri søtning etter smak
Karamellsaus:
1 ss smør
1 toppet ss sukrin gold
1 dl kremfløte
1 ss Sukrin sirup gold
Slik lager du smoothie:
Ha alle ingrediensene i en blender eller en mugge etc og blend til ønsket konsistens, tilsett litt og litt væske og smak til med søtning.
Slik lager du sjokoladesaus:
Ha varmt vann i en stor skål og sett en mindre skål med bakekakao og cocosa oppi denne slik at kokosoljen smelter inn i sjokoladepulverert. Rør om, men pass på at du ikke får vann i sjokoladesausen.
Tilsett eventuelt mer eller mindre bakekakao/ Cocosa til rette konsistens.
Smak til med søtning.
Slik lager du karamellsaus:
Smelt smør i en tykkbunnet kjele til smøret er brunet.
Tilsett sukrin gold og rør om.
Bland inn kremfløten og la det småkoke under omrøring til den blir litt tykkere.
Tilslutt tilsettes Sukrin sirup gold.
Ta bort fra varmen og karamellsausen blir tykkere når den kjøles ned.
Dersom du ikke vil lage selv sjokoalde- og karamellsaus kan de kjøpes ferdig:
Karamellsaus fra Bodylab HER
Sjokoladesaus fra Bodylab HER
Server smoothien i en skål og topp med det du måtte ønske eller det jeg har på her: peanøtter, sjokolade knapper, sjokoladesaus og karamellsaus💗
Håper det smaker!
Ønsker deg en god dag!
💗
Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem for mer inspo 😊
#lavkarbo #smoothiebowl #bringebær #jordbær #karamellsaus #sjokoladesaus
