Reklame | Helsefreak.no

Hei,

Smoothie bowl er så kjempegodt og spesielt nå om sommeren. Jeg liker å bruke frosne bær da det er ekstra friskt og kjølende. Denne gangen har jeg tatt med smoothien på tur 😊 Jeg lager smoothien hjemme, heller den oppi en termos, tar med skål og skje og ønsket topping, eventuelt plukker toppingen selv på turen 🍓🍓🍓

Mindre mat-svinn:

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

Du kan bruke opp rester og det du har i kjøleskap/ matskap til smoothies, alt fra bær, frukt og til og med grønnsaker.

Følg meg gjerne på min nye facebook gruppe: spisogspar lavkarbo 💗😊

Et lite tips: Om du ønsker superfresht treningstøy så har Aimn 60 % avslag på utvalgte styles nå, og en ny kolleksjon ute, du kan se mine favoritter HER 💗

Bringebær-smoothie-bowl

(1 porsjon)

 

1 neve frosne bringebær

1/2 moden avokado

En liten neve kokt og avkjølt blomkål

1-2 ss gresk yoghurt eventuelt litt kremfløte eller usøtet mandelmelk/ kokosmelk

søtning etter smak, jeg brukte flytende natreen

Gjerne en liten sprut med Sukrinsirup gold HER

noen dråper vaniljeessens

 

Topping:

Kakaonibs HER

Hampfrø HER

ferske bær

 

Du trenger også en stavmikser eller en blender.

Skyll bær og ha de i en blender (eller feks et desiliter mål dersom du bruker stavmikser).

Tilsett ingrediensene og kjør det til en glatt smoothie, tilsett eventuelt mer væske om du ønsker den mer flytende og smak til med søtning.

Ha det over i en skål eller glass og topp med det du ønsker, eller det jeg har (over).

Håper det smaker!

Ønsker deg en god dag!

💗

Følg meg gjerne på instagram  @katrinestenhjem  

#lavkarbo #keto #smoothie #smoothiebowl #lowcarb #nutrition #sukkerfri #glutenfri