Herlig sommer-regn…?

God kveld!

Regn kan være herlig og forfriskende etter laaaaaang tørke om sommeren….. Men tørke kan en vel ikke klage på her i Bergen akkurat!

I dag er det nemlig  REGN som er tema  hos Frodiths lille- sommer- foto- utfordring. Frodith er så utrolig kreativ og flink å finne på ting og tang så der anbefaler jeg deg å ta en tur innom, du finner henne HER.

Her kommer mine bidrag for dagens tema: REGN!

 

 

 

 

 

 

#spisogspar #blogg #Frodith #utfordring ¤sommer #regn #foto #bilde #hverdag #uke #helg #mandag #ferie 

Tar du en UTFORDRING?

Hei!

Idag er det BIKINI som er tema i Frodiths lille sommer-foto-utfordring dag 3 som du kan lese mer om HER. 

Jeg legger likså godt ut dette bildet av meg på Elafonissi stranden i Hellas som du kan lese mer om HER.

Så dette er altså mitt bidrag!

Ha en fin kveld!

💗

 

#Frodith #spisogpar #blogg #hverdag #foto #bilde #utfordring #søndag #bikini #strand #hverdag #helg 

Kreta: en mat-opplevelse!

God søndag!

Det er nok ingen hemmelighet at jeg er veldig glad i Kreta, og idag vil jeg vise dere et typisk gresk måltid  som vi ofte spiser når vi er på Kreta.  Nå er vi veldig glad i å bestille “litt av alt mat” sånn at alle finner noe de liker, spesielt med tanke på ungene.

Greske kjøttboller smaker helt nydelig og har en smak av blant annet mynte. Fava er et must når en er i Hellas og fylte squasj – blomster er blitt min  (og ungenes) store favoritt!  Poteter og tzatziki  og gjerne litt gresk yoghurt med chilli er supert tilbehør. 

Disse squash- blomstene anbefales å prøve!

Liker du gresk mat?

 

 

#spisogspar #blogg #matglede #tips #helse #Kreta #Hellas #mat #Gresk-mat #hverdag #søndag #middag #sunt #godt #sommer #ferie #foto #bilde #BT #blogglisten #side2 #sol #helg #mamma

Frodiths lille sommer-foto-utfordring

Hei!

Har du fått med deg at Frodith har en sommer-utfordring? 

Her kommer to forsinkete bidrag fra meg på Frodiths lille sommer-foto-utfordring som du kan lese mer om HER.

 

Dag 1 var tema blomster:

(pizza med blomster)

Dag 2 var tema  vann:

(Elafonissi stranden, på Kreta)

 

 

#blogg #spisogspar #Frodih #sommer #utfordring #vann #blomster #helg #bilde #foto 

 

Yellow skirt

Hei og god fredag!

Dette skjørtet falt jeg helt for  da jeg så det første gangen, og bare måtte kjøpe meg det  før ferien 🙂 Skjørtet har god vidde og lommer i siden, er deilig og svalende på varme sommerdager som her på Kreta❤. 
Litt mote snakk her på bloggen idag, i grunnen synes jeg det er gøy å skrive om litt andre emner enn bare mat iblant også 🙂

Det er første gang jeg har prøvd å blogge fra mobilen, noe som ble helt feil idag, bildene (bildeformatet) ble altfor store og det var heller ikke mulig (som jeg klarte å finne ut) å midtstille teksten og bilder…..  Måtte inn å redigere innlegget  på pc en etterpå!   Kanskje jeg  bare må øve meg litt mer med mobil blogging….. 🙂

 

Skjørtet er kjøpt hos Floyd.

 

Ha en flott dag videre ❤

 

 

 

#mote #sommer #Kreta #spisogspar #blogg #skjørt #ferie #hverdag #gult #sol #fredag #helg 

Elafonissi stranden – Den ROSA Stranden, Kreta

Hei!

Idag gikk turen til Elafonissi stranden her på Kreta. En nydelig ROSA strand har jeg hørt, sanden var ikke fullt så rosa som jeg hadde håpet på og vi var maks uheldig med at det var sterk vind og sandstorm til tider. Vannet var mye kaldere enn andre steder på Kreta,  men ellers var det en nydelig strand som så ganske så tropisk ut med knall blått hav og hvit, til tider rosa sand. Så alt i alt var det verdt besøket!

 

 

 

#spisogspar #blogg #reise #Elafonissi #strand #Kreta #ferie #syden #bilder #foto #strandlivet #sommer #sol

Love Kreta – Hate mosquitos!

Hei!

Ja her kommer en liten ferieoppdatering fra meg! Ja her er det late dager fortiden og det er igrunnen herlig, ingenting som haster og jeg kjenner at skuldrene senkes.  Nå har temperaturen også blitt litt lavere: fra 43 varme grader  (som føltes som en stekeovn!!!! ) til 30 som føles helt perfekt nå, haha, ihvertfall MYE bedre!

Jeg er forresten også blitt nesten helt oppspist av mygg – noe som ikke er like hyggelig og utrolig irriterende! Myggen bare elsker meg og alle de andre får være i fred – er det mulig????  Til nå har jeg 42  myggstikk….. 

Vi har også vært i Chania og handlet litt. Chania er en nydelig by med mange handlegater og restauranter og små koselige cafeer, en by verdt et besøk!

God kveld / natt!

 

Klem

– Katrine –

 

#spisogspar #blogg #Kreta #reise #sommer #ferie #Chania #mammamia #mygg #sol #varme #hverdag

04.07.2017

 

 

Rolfs spesial: kylling med ris og grønnsaker

Hei!

Idag vil jeg dele en oppskrift  som min pappa (Rolf) lager ofte. Denne er såååå god at jeg bar må dele den her på bloggen (og heldigvis fikk jeg lov til det 😉 )  I denne retten kan en “ta hva man har” – og slike retter liker jeg som er supre å bruke opp rester på! En trenger altså ikke følge oppskriften helt, men den gir en pekepinn på hvor mye og hva som passer å ha i en slik rett. 


(jeg og pappa 🙂 )

(Ekte mannfolkarbeid!)

Rolfs spesial: kylling med ris og grønnsaker

(ca 4 porsjoner)

 

ca 500 gram kyllingfilet

2 stk grønnsaks buljong

ca 1-2 dl olivenolje

2 gulrøtter

1 rødløk

250 gram multifargete cherrytomater

1 bunt med vårløk

Ris til 4 porsjoner.

 

Start med å løse opp 2 buljongterninger i olivenolje i en skål til en marinade.

Skjær kyllingen opp i mindre biter og legg i buljong og olivenolje-marinaden så den får trekke inn og setter god smak på kyllingen. Bruker du hendene må du vaske hendene godt etterpå da rått kjøtt kan inneholde bakterier!

Skrell gulrøtter og skjær i mindre deler.

Skjær en løk i skiver.

Vask og skjær cherrytomater i mindre deler.

Vask og skjær vårløken i skiver.

Stek løken i en stekepanne  til den er myk og blank.

Tilsett kyllingen  og stek den ferdig. 

Tilsett så resten av grønnsakene og la det godgjøre seg i stekepannen under lokk i ca 15 – 20 minutter mens du koker risen etter anvisning på pakken.

Når risen er ferdig kokt er maten klar for servering.

Håper det smaker!

 

 

 

 

 

 

#spisogspar #blogg #matglede #helse #sunt #godt #hjemmelaget #middag #tips #ferie #sommer #kylling #oppskrift #mandag #uke #hverdag #Hellas #Kreta

 

 

 

 

 

 

 

 

Strand-yoga

Hei!

Ferie handler også om avslapning, og yoga på stranden er ikke så dumt.

Stå tidlig opp og dra til en strand før solen er for sterk.

La roen senke seg og lytt til lydene rundt deg, bølene, fuglesang,  og kjenn hjerterytmen din.

Pust inn og ut langsomt.

Namaste!

 

 

 

 

#spisogspar.blogg.no #yoga #trening #ferie #ro #namaste #strand #strandliv #beach