God fredag!
Så var det helg igjen, som dagene flyr! Og når det er helg er det jo kos å ha noe godt å tygge på, noe som er enkelt godt og ikke minst SUNT: ristede mandler er kjempegod snacks. Viss du har lyst på noe salt å spise så er dette å anbefale! Raskt og lett å lage og smaker kjempegodt og ikke så usunt heller. Mandler er proteinrike og har et høyt innhold av umettet fett og fiber som øker metthetsfølelsen og kan dempe lysten til å småspise. Mandler er også rike på E vitamin som er gunstig for immunforsvaret og magnesium som er godt for hjertet.
Du trenger : ♥en pose mandler (400 gram) ♥ ca 1/2 ts salt, gjerne maldon salt ♥ ca 1 ss nøytral olje/ smør
Ha olje i en stekepanne, tilsett mandlene og stek de godt mens du vender på de i ca 10 minutter. Tilslutt strør du litt maldon salt eller vanlig salt over.
Da er det ferdig og klar for å nyyyytes!
God helg!
#spisogspar #blogg #matglede #tips #mandler #stektemandler #helg #fredag #kos #oppskrift #mat #sunt #godt #saltemandler #lavkarbo #lavkarbomandler #januar