I dag startet vi dagen med en deilig og super sunn mango smoothie, den er så gul og fin og passer godt til påske! Vi laget også scones som er så raskt og enkelt å lage. Ungene var også med, og vi prøvde å forme sconesene til påskeegg:) Skikkelig påskefrokost med andre ord! oppskrift på scones finner du her: http://spisogspar.blogg.no/1425204992_scones.html
Så er det helg igjen. Nydelig vær i Bergen idag! Håper det holder seg slik hele påsken også! Skal dere noe i påsken? Vi blir hjemme, men har små opplegg med ungene som å ta en tur på Fløyen visst været er bra, gå i svømmehallen og påskeaften må vi ut å lete etter egg påskeharen har lagt ut:)
Idag vil vi dele med dere en oppskrift på brownies. Jeg bare elsker brownies!
Håper dere liker oppskriften!
God helg!
Brownie
(ca 16 små stykker)
3 egg
4 dl sukker
3 dl speltmel eller annet fint mel
2 ts vaniljesukker
4-5 ss bakekakaopulver
2 ss gresk yoghurt
Sett stekeovnen på 180 grader
Ha egg og sukker i en bolle og visp sammen.
Tilsett mel, bakekakopulver, vaniljesukker og gresk yoghurt visp sammen på laveste hastighet.
Hell røren i en form. jeg brukte en form på 25cm X 25cm .
Stekes ca 20 minutter .
Brownies skal ikke være helt gjennomstekte, de skal ha en sprø utside og en saftig innside.
Når kaken er avkjølt, skjær i små stykker og server!
Det er lett å lage egne sjablonger som vist her: klipp ønsket motiv i et ark og dryss med melis, enkelt og billig måte å pynte kaker på;)
Eller du kan stanse ut små figurer i marsipan eller sukkerpasta.
Siden det er 25. mars og vaffeldagen idag , og det snart er påske synes vi det passer med en oppskrift på appelsinvaffler.
Visste du at vaffelen er en av de eldste kakene i verden? Vaffler er lett og raskt å lage, og kan gjøres sunnere også med å bruke mel med mer fiber og protein istedet for det fine melet. Disse vafflene er laktosefri og kan lett gjøres glutenfri også ved å erstatte speltmelet med glutenfritt mel.
Tips: Vaffeljernet er også supert til å lage ostesmørbrød!
ha en super dag:)
Appelsinvaffler
(ca 8 stk)
2 egg
1 dl brunt råsukker
50 gram yoghurt naturell
1 ts vaniljesukker
1 ts kardemomme
ca 3 dl fint speltmel (valgfritt)
4 dl appelsinjuice
Visp sammen alle ingrediensene til en passe tynn røre og stek vaffelkakene på et vaffeljern med litt ekte smør til de er gylne. Disse vafflene blir litt gule på fargen siden det er appelsinjuice i de.
Visst du skal lage glutenfrie wraps bytter du ut melet med glutenfritt mel. Disse wraps/lefsene inneholder ikke laktose og egg. Vi har røkt laks, avokado, fetaost og salat som fyll i wraps vi lager idag, men du må gjerne fylle de med noe annet du liker bedre. Hjemmelagete wraps koster ca 15 kr å lage. Fyllet kan variere i pris. 10 wraps med røkt laks koster ca 150 kr.Idag vil vi dele med dere en oppskrift på hjemmelaget wraps. Det er like kjapt å lage som pannekaker, og er supert til frokost, lunsj, turmat, middag og kvelds. Godt for liten og for stor.
Varm stekepannen på nest høyeste temperatur og hell litt røre på stekepannen.
Stek wrapsene på samme måte som du steker pannekaker, pass på at wrapsene ikke blir for tykke.
Stekes ca 2 minutter på hver side.
Legg wraps oppå hverandre så de blir mykere.
Fyll til wraps:
Most avokado:
Du trenger:
2 stk avokadoer
salt
pepper
1 ss saft av sitron
3 ss olivenolje
Start med å dele og ta av skall på to avokadoer og tilsett litt sitronsaft og et lett dryss av salt og pepper og litt olivenolje og mos med en gaffel.
Most fetaost:
Du trenger:
200 gram fetaost
oregano
pepper
3 ss olivenolje
Dryss litt oregano, pepper og olivenolje på fetaosten og mos det hele.
Fyll:
20 stk cherry tomater
ca 500 gram røkt laks
1 stk hjertesalat
1/2 rødløk
Skjær cherry tomater i to, og skjær eller bruk hele blader av hjertesalaten som også er fint. Skjær en rødløk i skiver.
Legg wraps på feks et fat og smør først med avokado, så legger du tomat, salat, rødløk og lakseskiver utover og rull sammen.
Det kan være fint å stikke en grillpinne gjennom på tvers for å holde sammen wraps bedre visst du har det, eller du kan ha en serviett rundt som også er ganske fint og kjekt å ha så en unngår søl;)
Håper dere har hatt en fin helg, det har ihvertfall vi. Lørdag var det helt nydelig vær her og vi var masse ute i solen, søndag var det tilbake til regnværet og det begynte til og med å snø! Nå står huset på hode etter helgen og siden jeg har fri idag blir det rydding og vasking på meg : )
Idag vil vi dele med dere en oppskrift på gresskarsuppe. Dette blir en vegetarsuppe, men du kan selvfølgelig ha kjøtt i visst du ønsker det. Denne suppen er laktosefri og glutenfri, og retten koster ca 60 kr å lage.
Håper dere liker oppskriften!
Gresskarsuppe
(4 porsjoner)
ca 450 gram gresskar
2 stk gulerøtter
1/2 stor løk
1 hvitløk fedd
2 tomater
1 terning med grønnsaksbuljong
salt etter smak
pepper etter smak
litt olivenoljle
2 stk laurbærblader
litt fersk timian
1 potet
1 liter vann
200 gram vårløk (2 bunter)
1 ts sukker
1 ts edikk
Start med å skjære en løk i skiver og stek den til myk og gjennomsiktig i en kasserolle med 2 ss olivenolje.
Lag et kryss halvveis inn i tomatene oppe med stilken og legg de med krysset ned i kasserollen så skinnet vil løsne og lettere å ta av.
Skrell 2 gulrøtter og en potet, skjær av skallet på gresskaret. Skjær alt dette opp i store deler og legg det i kasserollen sammen med det andre.
Tilsett vann, buljong, et hvitløksfedd delt i to, litt fersk timian, salt og pepper etter smak.
Kok opp under omrøring og la det småkoke på middelsvarme under lokk i ca 15 minutter.
Skjær vårløken i strimler og stek i olivenolje i en stekepanne til den er myk, da kan du tilsette salt og pepper etter smak og 1 ts sukker og 1 ts edikk..
Ta vårløken bort fra varmen og la stå under lokk til suppen er ferdig kokt.
Etter ca 15 minutters småkoking av gresskarsuppen (når du ser skallet til tomatene begynner å løsne) kan du lett fjerne med en gaffel skallet til tomatene, og bruke en mikser til å mose alle ingrediensene.
Når suppen er ferdig most tilsetter du laurbærbladene og la det småkoke ca 5 -10 minutter til før det er klart til servering.
Nå som det nærmer seg påske synes jeg det passer godt å komme med en oppskrift på appelsin muffins. Har laget muffinspynten med barna mine så det gikk litt “over stokk og stein” he he, men jeg synes resultatet ble bra tilslutt. Disse figurene er laget av marsipan og stanset ut med utstikkere fra Panduro, veldig enkelt. Muffinsene ble kjempegode!
Ha en fin søndag!
Appelsinmuffins
100 gram smør romtemperert
125 gram sukker
2 egg
150 gram fint mel
1 ts bakepulver
1 dl yoghurt naturell
1 ts vaniljesukker
1 dl appelsinsaft av en appelsin, eller appelsinjuice.
Sett stekeovnen på 175 grader.
Visp smør og sukker hvitt.
Tilsett eggene og visp.
Bland inn mel, bakepulver og vaniljesukker.
Hell yoghurt og appelsin saft oppi røren og bland på laveste hastighet i ca halvt minutt.
Ha muffinsformer på et stekebrett, og bruk en skje, eller en iskremskje til å fylle muffinsformene 3/4 fulle.
Sett brettet med de fylte muffinsformene midt i stekeovnen i ca 12 minutter. Sjekk med en kakestikke eller gaffel om de er gjennomstekte. Bør ikke stekes for lenge da de blir tørre.
Idag våknet vi til sol og blå himmel. For en nydelig dag!
Her kommer en oppskrift på en deilig salat med mango, byggryn og krepsehaler. Byggryn er veldig godt i salat og de er proppfulle av mineraler, proteiner, fiber og antioksidanter som er supert for kroppen.
