Hei,

Idag deler jeg 6 stk frokost/ lunsj tips, alle lavkarbovennlige 😊

Annonsørinnhold

Snart morsdag og valentines: 25% på parfyme og deodoranter

Jeg deler her idag følgende oppskrifter:

-Lakse pate i hjertesalat

-Chiapudding

-Granola

-Knekkebrød

-Omelettmuffins

-Rundstykker

Jeg får ofte spørsmål om hvilke ingredienser en bør ha i hus når en skal lage lavkarbo mat:

Til baking (i tillegg til bakepulver og gjær):

-Mandelmel, ikke fettredusert (kan kjøpes i dagligvare handel)

-Kokosmel

-Havrefiber  (helsekost)

-Pofiber

-Xanthangum

-Fiberhusk/ Psyllium

-søtning: Sukrin gold, Finesse bakesukker, flytende natreen (dette er mine favoritter)

-Avfettet linfrømel (helsekost)

-Kremfløte/ kokosmelk (fullfett)/ eller Gryr

-Rømme/ creme fraiche

-egg

-vaniljeessens/ ekte vaniljepulver/ vaniljestang til baking av kaker, boller og desserter

Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer – helt gratis. Trykk på Bloglovin knappen nederst til venstre så følger du bloggen.

Du er også velkommen til å følge facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo,

og du kan følge meg på instagram @katrinestenhjem

💗

Lakse-pate i hertesalat, oppskrift HER

Chiapudding, oppskrift HER

Hjemmelaget granola, oppskrift HER

Knekkebrød med chiafrø, gresskarkjerner og ost, oppskrift HER

Omelettmuffins, oppskrift HER

Frokost rundstykker, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

#lavkarbo #nutrition #lowcarb #sukkerfri #glutenfri  #frokost #lunsj #mattips

Hei,

Idag deler jeg 3 stk frokost/ lunsj tips, alle lavkarbovennlige 😊

Jeg deler her idag følgende oppskrifter:

Shopping

Spar 30%: Pass enda bedre på din firbente skatt med norsk GPS-tracker

-Lakse pate i hjertesalat

-Chiapudding

-Granola

Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer – helt gratis. Trykk på Bloglovin knappen nederst til venstre så følger du bloggen.

Du er også velkommen til å følge facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo, og du kan følge meg på instagram @katrinestenhjem

💗

Lakse pate i hertesalat, oppskrift HER

Chiapudding, oppskrift HER

Hjemmelaget granola, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

#lavkarbo #nutrition #lowcarb #sukkerfri #glutenfri  #frokost #lunsj #mattips

Hei 😊

Deler idag 5 stk  lavkarbovennlige frokost/ lunsj tips:

-Horn med ost og skinke

Shopping

Spar 30%: Pass enda bedre på din firbente skatt med norsk GPS-tracker

-Hjemmelaget granola

-Smoothie bowl toppet med granola

-Egg i baconkopp

-Mandelmel/nøttemel grøt – et godt alternativ til havregrøten

💗

1. ) Horn med ost og skinke, oppskrift HER

2.) Granola, oppskrift HER

3.) Chiapudding toppet med granola, oppskrift HER

4). Egg i baconkopp, oppskrift HER

5.) Mandelmel/ Nøttemel grøt, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

Hei,

Idag deler jeg 7 frokost/ lunsj tips som er alle lavkarbovennlige, kjekt om du blir fristet til å lage noen av tipsene 😊

Annonsørinnhold

Husk morsdag på søndag: Si det med blomster💐❤️

Frokost/lunsj menyen består av:

-Mozzarella salat

-Chiapudding med spirulina

-Smoothie bowl med karamellsaus og sjokoladesaus

-Fylte avokado

-Knekkebrød med ost, chiafrø og urter

-Reker i hjertesalat

-Eggerull

Nå kan du følge bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, så får du oppdateringer.

Følg gjerne facebookgruppen Spisogspar lavakrbo også 😊

1)

Mozzarella salat, oppskrift HER

2)

Chiapudding med spirulina, oppskrift HER

3)

Smoothie bowl med karamellsaus og sjokoladesaus, oppskrift HER

4)

Fylte avokado, oppskrift HER

5)

Knekkebrød med ost, chiafrø og urter, oppskrift HER

6)

Reker i hjertesalat, oppskrift HER

7)

Eggerull, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott dag!

💗

#lavkarbo #lowcarb #frokost “breakfast #lunsj #tips

Hei,

Jeg har idag satt sammen 7 stk lavkarbo frokost/lunsj tips da det er mange som etterspør nettopp dette.

Shopping

Spar 30%: Pass enda bedre på din firbente skatt med norsk GPS-tracker

Kjekt om du blir fristet til å lage noen av oppskriftene, og del gjerne hva du har laget 😊

Ukens frokost tips er følgende:

-Brytebrød

-Knekkebrød

-Sjokolade chiapudding

-Fettkaffe mocca

-Ovnstekt avokado fylt med egg

-Agurk sandwich

-Egg i baconcup

Husk at du kan følge bloggen nå ved å trykke på Bloglovin knappen nederst til venstre på skjermen.

Du kan også følge facebook gruppen min: Spisogspar Lavkarbo

Og instagram: @katrinestenhjem

1)

Brytebrød, oppskrift HER

2)

Hjemmelagde knekkebrød, oppskrift HER

3)

Sjokolade chiapudding, oppskrift HER

4)

Fettkaffe-mocca, oppskrift HER

5)

Granola, oppskrift HER

6)

Agurk sandwich, fremgangsmåte HER.

7)

Egg i baconkopp, oppskrift HER

Ønsker deg en god dag!

💗

#lavkarbo #lowcarb #lchf #keto #frokost #lunsj #tips #lavkarbotips #spisogspar

Hei,

Nå som de aller fleste er tilbake til hverdagen deler jeg idag 7 lavkarbovennlige frokost og lunsj/ kveldsmat tips. Osteknekk, omelett og matmuffins er også supert å ha med i matpakken.

Kjekt om du lar deg friste, og kommenter gjerne hva du liker å spise til frokost/ lunsj/ kvelds.

Shopping

Spar 30%: Pass enda bedre på din firbente skatt med norsk GPS-tracker

 💗

Nå kan du følge bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre 😊

Du kan også følge meg på instagram: @katrinestenhjem

Følg gjerne min nye facebook gruppe Spisogspar.blogg.no

1)

Sunn og næringsrik smoothie bowl, oppskrift HER

2)

Osteknekk, oppskrift HER

3)

Enkel omelett, oppskrift HER

4)

Frokost rundstykker med valmuefrø, oppskrift HER

5)

Fettkaffe, oppskrift HER

6)

Matmuffins, oppskrift HER

7)

 Mandel og nøtte-mel grøt, oppskrift HER

Håper det smaker!

Ønsker deg en fin dag!

💗

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

#lavkarbo #keto #lchf #lowcarb #lavkarbovennligmat #frokosr #lunsj #ukemeny #nutrition

Hei,

Mozzarella salat er så friskt og godt, og smaker ekstra godt på varme sommerdager 💗

 

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få unik rabattkode på innovativ LED-lysmaske

 

 

 

Mozzarella salat

(2 porsjoner)

3 stk mozzarella

3 stk store tomater

Litt spekemat

ferske basilikum blader

salt, gjerne maldonsalt eller Himalaya

litt pepper

olivenolje (ringles over)

Kan serveres med brød, feks tørt brød som begynner å bli litt gammelt som da skjæres opp i stykker og stekes i stekepannen i litt olivenolje og salt.

Skjær mozzarella og tomater  i skiver og legg på et serveringsfat.

Dander spekemat og basilikumblader på fatet.

Dryss over salt og litt pepper og ringle over tilslutt olivenolje.

Håper det smaker!

Ønsker deg en flott søndag!

💗

Følg meg gjerne på instagram for mer inspo: @katrinestenhjem

#lavkarbo #lowcarb #mozzarellasalat

Hei,

Deler idag 7 lavkarbovennlige frokost og lunsj/ kveldsmat tips her på bloggen.

Håper du lar deg friste😘 Og kommenter gjerne hva du liker å spise til frokost/lunsj/ kvelds 💗

Annonsørinnhold

Husk morsdag på søndag: Si det med blomster💐❤️

1)

Sunn og næringsrik smoothie bowl, oppskrift HER

2)

Osteknekk, oppskrift HER

3)

Enkel omelett, oppskrift HER

4)

Frokost rundstykker med valmuefrø, oppskrift HER

5)

Fettkaffe, oppskrift HER

6)

Matmuffins, oppskrift HER

7)

 Mandel og nøtte-mel grøt, oppskrift HER

Håper det smaker!

Ønsker deg en fin dag!

💗

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

#lavkarbo #keto #lchf #lowcarb #lavkarbovennligmat #frokosr #lunsj #ukemeny #nutrition

Hei,

Deler idag 3 stk lavkarbovennlige frokost tips😊💗:

– Hjemmelaget granola med råkakao nibs og hampfrø

Annonsørinnhold

Husk morsdag på søndag: Si det med blomster💐❤️

-Osteknekk

-Fettkaffe mocca

Granola, oppskrift HER

Osteknekk, oppskrift/fremgangsmøte HER

Fettkaffe mocca, oppskrift HER

Håper det smaker!

Ønsker deg en god dag

💗

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

#lavkarbo #frokosttips #mat #drikke #lowcarb #nutrition

Hei,

Deler idag 3 stk frokost/ lunsj tips som er lavkarbo-vennlige.

“Lavkarbo” kan være så mye og er veldig individuelt hvor lite/ mye karbs den enkelte inntar iløpet av en dag. Så her må hver og en tilpasse ønsket/ behovet sitt 😊

Annonsørinnhold

Husk morsdag på søndag: Si det med blomster💐❤️

Frokost/lunsj tips:

-Chiapudding med spirulina

-Smoothie bowl

-Knekkebrød med chia

Chiapudding med spirulina, oppskrift HER

Smoothie bowl med karamellsaus og sjokoladesaus, oppskrift HER

Knekkebrød med chiafrø, oppskrift HER

Håper det smaker!

Ønsker deg en flott dag!

💗

Følg meg gjerne på instagram: @katrinestenhjem

#lavkarbo #frokost #lunsj #tips #nutrition