Reklame | Pierre Robert
Hei🥰
Du har sikkert fått med deg at det nå er Singles week hos mange butikker❤️ og du kan nå få 25 % rabatt i denne nettbutikken med rabattkode 25OFF 🥳
Janka Polliani har så flott kolleksjon, denne gangen hadde hun en nydelig cardigan i grønne farger som ble utsolgt veldig kjapt!
Elsker fargen på disse vottene💚 Grønne votter HER
Grå strikkegenser også fra Janka Polliani sin kolleksjon HER
Rød strikkegenser med HER
Rosa hals HER
Rosa strikkegenser HER
Hei,
Da er det mandag og tid for deling av lavkarbovennlig ukemeny 😊
Ukens meny består av:
-Fiskeform
-Fransk løksuppe
-Pai til middag
-Indisk gryte
-Poke rolls, sushi
-Pizza Grandiosa
-Thaisuppe med kylling
Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.
Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo
Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem
Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.
Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88
Tusen takk😘
Mandag
Fiskeform, oppskrift HER
Tirsdag
Fransk løksuppe, oppskrift HER
Onsdag
Pai til middag, oppskrift HER
Torsdag
Indisk gryte, oppskrift HER
Fredag
Poke rolls, sushi, oppskrift HER
Lørdag
Pizza Grandiosa, oppskrift HER
Søndag
Thaisuppe med kylling, oppskrift HER
Håper det vil smake!
Ønsker deg en superfin uke!
#lavkarbo #ukemeny #middagstips #lowcarb #middag
Hei 😊
Her kommer en oppdatering om hvordan eggefasten har gått. Jeg er nå kommet til dag 5 og det har gått mye bedre denne gangen enn sist, mye pga jeg har spist litt kjøtt og salat til. Jeg pleier vanligvis å bli veldig kvalm og uvel når jeg går på eggefaste, spesielt utover dag 2.
Jeg veide 74 kg på mandag, og idag (fredag) veier jeg 72,3 kg. Og er igrunnen fornøyd med det. Som jeg skrev sist så har jeg tidligere gått ned 4-5 kg ved 3 dagers eggefaste, men da er det også veldig mye vann som jeg har samlet på. Det hadde jeg ikke like mye av denne gangen da jeg har spist mest lavkarbo og kun et par “cheating days” .
Jeg har denne gangen spist 6 egg per dag, startet med fettkaffe/ eggelatte, til lunsj 2 stk osteknekk med 2 egg og majones, og til middag omelett med 2 egg og kremfløte og ost, fylt med 2 skiver skinke, eller 2 ss stekt bacon i terninger og salat til.
Nå blir det 2 dager med utfasing, dvs at jeg spiser et lavkarbo måltid til middag, og resten av dagen egg som ved eggefasten.
Så blir det spennende hvordan vekten holder seg videre fremover 😊
God helg 😘
#eggefaste #vektnedgang #egg #lavkarbo #keto
Reklame | Superstate.no
Hei 😘
Som jeg skrev i ukemenyen jeg delte på mandag, så er jeg igang med eggefaste denne uken.
Jeg begynte som sagt på mandag og veide da 74 kg. Idag (onsdag, dag 3) veier jeg 73,3 kg. Vekten har ikke gått ned like mye som den gjorde i Januar (etter blant annet julefeiring med mye høykarbo mat 😉 ) Og det er egentlig som forventet, da jeg har stort sett spist lavkarbomat i en lengre periode, og har ikke samlet like mye vann som jeg gjorde feks etter jul.
En annen grunn til at vekten går langsommere ned kan også være at jeg har tilsatt litt kjøtt og salat sammen med eggefasten denne gangen, som muligens spiller en rolle… Jeg er ikke blitt dårlig denne perioden, jeg ble veldig kvalm og uvel på dag 3 ved sist eggefaste… Så jeg klarer muligens 5 dager denne gangen.
Vurderer du eggefaste? Du kan lese mer om det (regler og en dagsmeny) HER.
Slik lager jeg fettkaffe (med egg)/ eggelatte siste tiden:
Kjør 1 egg og ca 0,5 dl kremfløte med stavmikser til det blir fluffy.
Bland inn gjerne noe søtning etter ønske (jeg bruker noen dråper flytende natreen) og en liten klype salt (jeg bruker Himalaya salt)
Ha kokende varm kaffe i en kopp og ha 1 ss smør/ mct olje/ kokosolje oppi så det smelter inn.
Bland inn fluffy egg og kremfløte blandingen og topp med litt kanel.
Håper det vil smake 😘
Denne MCT oljen er mest effektivt og super å bruke i når en drikker fettkaffe /eggelatte. Om du vil prøve kan du bruke
rabattkode: Katrine15 som gir 15 % rabatt ved første kjøp hos Superstate.no HER og de har flere størrelser på MCT olje så her kan en velge etter hva en ønsker 😊
Hvorfor bruke MCT olje:
Langvarig kilde til energi fra fett
Hjelper kroppen din å forbrenne fett
Støtter kognitiv ytelse
Kvalitetsfett destillert fra 100% ren kokosnøttolje
Det kommer flere oppdateringer iløpet av uken 😘
Ha en fin dag videre 💗
#eggefaste #bulletproof #fettkaffe #eggelatte #mctolje #vektnedgang
Hei,
Ny uke og nye muligheter; og nå har jeg satt sammen en ny ukemeny til dere 😊 Håper dere finner noe som frister!
Det er mange fordeler med å sette sammen en ukemeny; mindre impulskjøp (spare penger), mindre utskeielser (lettere å holde seg til planen og spise sunnere) og mer oversikt over hva en har i kjøleskap, fryser og matskap og dermed mindre matsvinn.
Jeg begynner denne uken med en eggefaste, ved sist eggefaste gikk jeg ned 4 kg i vekt, les mer om eggefaste HER.
i menyen under header (øverste bildet) finner du alt jeg har skrevet om eggefaste under kategorien “eggefaste”: oppskrifter osv.
Ukemenyen består av:
-Vegetar lasagne
-Squashgetti carbonara
-Fiskegrateng
-Kålruletter med persillesaus
-Taco bowl
-Mandelgrøt
-Kylling stroganoff
Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.
Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo.
Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem
Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.
Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88
Tusen takk😘!
Mandag
Vegetar lasagne, oppskrift HER
Tirsdag
Squashgetti carbonara, oppskrift HER
Onsdag
Fiskegrateng, oppskrift HER
Torsdag
Kålruletter med persillesaus, oppskrift HER
Fredag
Taco bowl, oppskrift HER (Oppskriften ligger nederst i “utfasing innlegget”)
Lørdag
Mandelgrøt, oppskrift HER
Søndag
Kylling stroganoff, oppskrift HER
Håper det vil smake!
Ønsker deg en god ny uke!
#lavkarbo #lowcarb #middagstips #dinnertime #sukkerfri #glutenfri #tips #vektnedgang
Reklame | Nordicnest
Hei😁
Nå er det mulig å skaffe seg flotte jule serviser, og mye annet fint på salg ❤️ denne nettbutikken har såååå mye fint og det er salg på utvalgte julevarer😍
Mulig jeg er litt tidlig ute, men jeg begynner å pynte til jul allerede i slutten av November, og da mener jeg juletreet kommer også opp 🎄😅 til min manns store fortvilelse 🙈 da han er totalt «anti- jul» og en «Grinch» 😂🙈🙈💚
Når begynner du å pynte til jul?
Glass tree glassboks (denne har jeg) HER
jule tallerken HER
jule tallerken HER
Jule tallerken HER
Jule tallerken HER
julestjerne (denne har jeg) HER
Søte Skåler til jul HER
Kopp HER
Kopp HER
Kopp HER
Reklame | Careless.no
Hei,
Nå er Halloween pakket bort og vi kan endelig begynne å tenke på JUL!
Disse morgenkåpene er så fine, de finnes i flere farger og både til liten og til stor!
Morgenkåpe til barn som kommer i flere farger -er den ikke søt? Du finner den: HER
Morgenkåpe til han som kommer i flere farger: HER
Morgenkåpe til henne i flere farger: HER
Denne kjolen er så utrolig fin 💜 kommer i flere farger: HER
Eeeelsker denne strikkegenseren med praktisk knyting nederst så en kan stramme inn om en ønsker det, kommer også i flere farger -utrolig fin til skjørt❤️ HER
Reklame | Aimin
Boozt
GinaTricot
Hei🥰
Det hølje regner ute her i Bergen «Jakob» herjer på Vestlandet, og hva er vel bedre da enn å kose seg innendørs med en kopp te og lage ønskeliste 😁😅😅
Jeg kan ikke legge skjul på at rosa er favoritt fargen min😅🩷 og denne sesongen er det myyyyye rosa – og jeg elsker det🩷🤩 som dette rosa strikkete skjørtet og den rosa fluffy genseren 🤩🤩🤩
Finner du noe du liker her?
Rosa strikket skjørt HER
Søt kopp 🩷 HER
Jeg er veldig glad i grønnfarget også som denne kiltete anorakken HER
Rosa fluffy strikkegenser 🩷 HER
Hei,
Håper dere har hatt en fin helg , og nå er klar for ny uke 😘Jeg deler idag en lavkarbovennlig ukemeny med 7 middagstips 😊
Ukemenyen består av følgende middager:
-Fylt hjertesalat med kylling og grønnsaker
-Karbonader med karamellisert løk og jordskokkpure
-Stekt torsk toppet med bacon, blomkål og brokkolimos og aspargesbønner og minigulrøtter
-Taco i hjertesalat
-Rømmegrøt
-Taco pizza
-Chicken chop suey
💗
Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.
Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88
Tusen takk😘!
Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.
Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo
Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem
Mandag
Fylte hjertesalat med kylling og grønnsaker, oppskrift HER
Tirsdag
Karbonader med karamellisert løk og jordskokkpure, oppskrift HER
Onsdag
Stekt torsk toppet med bacon, blomkål og brokkolimos og aspargesbønner og minigulrøtter, oppskrift HER
Torsdag
Taco i hjertesalat, oppskrift HER
Fredag
Rømmegrøt, oppskrift HER
Lørdag
Taco pizza, oppskrift HER
Søndag
Chicken chop suey, oppskrift HER
Håper det vil smake!
Ønsker deg en flott ny uke!
#lavkarbo #lowcarb #nutrtion #ukemeny #weekmeny #middag #dinner #sukkerfri #glutenfri
Reklame | Aimin.no
Nelly.no
Adidas.no
Hei🥰
Ingen tvil om hvilken vei det går mot nå: kjølige dager🥶 Denne uken starter vi på høstferien, og allerede er det rim på bakkene om morgenen, vinterdekk er tatt på og vi er ganske klar for vinteren!
Det jeg liker best med å bo i Norge er årstidene- her er det stor forskjell på alle årstidene 😁 og nå om høsten er ingenting bedre enn å ha en god og varm jakke❄️.
Hvilken jakke liker du best?
Teddy jakke: HER
Denne jakken er såååå fin😍
Boblejakke; HER
