Hei 😊
Her kommer en oppdatering om hvordan eggefasten har gått. Jeg er nå kommet til dag 5 og det har gått mye bedre denne gangen enn sist, mye pga jeg har spist litt kjøtt og salat til. Jeg pleier vanligvis å bli veldig kvalm og uvel når jeg går på eggefaste, spesielt utover dag 2.
Jeg veide 74 kg på mandag, og idag (fredag) veier jeg 72,3 kg. Og er igrunnen fornøyd med det. Som jeg skrev sist så har jeg tidligere gått ned 4-5 kg ved 3 dagers eggefaste, men da er det også veldig mye vann som jeg har samlet på. Det hadde jeg ikke like mye av denne gangen da jeg har spist mest lavkarbo og kun et par “cheating days” .
Jeg har denne gangen spist 6 egg per dag, startet med fettkaffe/ eggelatte, til lunsj 2 stk osteknekk med 2 egg og majones, og til middag omelett med 2 egg og kremfløte og ost, fylt med 2 skiver skinke, eller 2 ss stekt bacon i terninger og salat til.
Nå blir det 2 dager med utfasing, dvs at jeg spiser et lavkarbo måltid til middag, og resten av dagen egg som ved eggefasten.
Så blir det spennende hvordan vekten holder seg videre fremover 😊
God helg 😘
#eggefaste #vektnedgang #egg #lavkarbo #keto
