17. mai meny (lavkarbo)

Hei,

17. mai er imorgen og idag deler jeg en 17. mai lavkarbovennlig meny🥰💗😊

 

Ukemenyen består av følgende:

-Foccacia

-Waldorfsalat

-Pølsebrød

-Eggerull

-Frokost rundstykker

-Ostehorn

-Mozzarella salat

-Rømmegrøt

-Panna cotta

-Dronning Maud fromasj/ pudding

-Marsipan kake

-Ostekake med peanøttbunn

-Pinne-is

 

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

 

Foccacia, oppskrift HER

Waldorfsalat, oppskrift HER

Pølsebrød, oppskrift HER

Eggerull, oppskrift HER

Frokost rundstykker, oppskrift HER

Ostehorn, oppskrift HER

Mozzarella salat, oppskrift HER

Rømmegrøt, oppskrift HER

Panna cotta, oppskrift HER

Dronning Maud fromasj/ pudding, oppskrift HER

Marsipan kake, oppskrift HER

Ostekake med peanøttbunn, oppskrift HER

Is, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

💗

Ønsker deg en flott 17. mai 🥰

 

 

 

 

 

#lavkarbo #17mai #mattips #lowcarb #sukkerfri #glutenfri

Waldorfsalat (lavkarbo)

Hei,

Waldorsalat er såååå godt 💗 Og idag deler jeg tips til hvordaen den kan lages på lavkarbovis.

Waldorfsalat er en salatrett som består av ulike frukter og grønnsaker blandet i en majonesdressing og ofte tilsatt pisket krem.

 

Waldorfsalat

(ca 3 porsjoner)

 

1 dl kremfløte

1 dl majones

40 gram valnøtter

110 gram blåbær

1 stk stangselleri

ca 110 gram cantaloupe melon

litt saft av en sitron (noen dråper)

Visp kremfløten til krem og bland inn majonesen.

Hakk gjerne valnøtter før de blandes i, og tilsett blåbær, stangselleri skjært i skiver og cantaloupe melon i små terninger.

Press litt saft av en sitron som vendes inn i waldorfsalaten.

Topp gjerne med litt blåbær og valnøtter.

La stå kaldt før servering

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en fin dag!

💗

 

#waldorfsalat #lavkarbo #lowcarb

Lavkarbo hamburgerbrød

Hei

Dette ble en kjempegod burger 😋😋😍😊 Og løkringene med bacon ble virkelig “the cherry on the top!”

 

 

 

 

 

 

 

Halvgrove burgerbrød

(4 stk)

 

2 egg

1 ts sukrin gold

65 gram havrefiber

25 gram avfettet linfrømel

1 toppet ss bakepulver

1/2 ts salt

1/4 ts tørrgjær

ca 2 ss psyllium husk

1/2 boks creme fraîche

1 dl kremfløte

Sesamfrø til topping

 

Visp godt egg og sukrin gold i ca 5- 10 minutter.

Bland inn alle de tørre ingrediensene, så tilsettes creme fraîche og kremfløte.

La deigen hvile ca 10 minutter.

Er deigen for våt tilsettes mer havrefiber/linfrømel og/ eller Fiber husk.

Form til rundstykker, du kan gjerne forme burgerbrødene med våte hender, eller klapp litt vann på toppen og dryss sesamfrø over.

Jeg drysset litt havrefiber over de før steking.

Sett midt i kald stekeovn.

Skru stekeovnen på 200 grader (over og under varme) og stek i ca 20- 30 minutter til de er gylden og gjennomstekte.

 

 

Karbonader

(4 stk burgere)

 

1 pakke karbonadedeig eller kjøttdeig (400 gram)

1 egg

2 ts psyllium husk

ca 100 gram revet hvitost

ca 1/2 ts salt

ca 1/4 ts pepper eventuelt litt grillkrydder

 

Riv hvitosten og bland inn i kjøttdeigen, egg, fiberhusk, salt og krydder.

Form til 4 stk  flate og runde karbonadekaker og stek i stekepanne til de er gjennomstekte.

Når karbonadene er gjennomstekte la jeg ost oppå; jeg hadde her cheddar og brie ost.

 

Bacon-løkringer

(4 løkringer med bacon)

 

2 gule løk

ca 8 bacon strimler

Skjær løken i litt tykke skiver  slik at du får hele ringer ca 0,5-1 cm.

Bruk to til tre av de ytterste ringene slik at det blir litt tykkelse, løsne forsiktig de i midten.

Ta en baconskive og surr rundt.

Stek i en stekepanne til bacon eller gjennomstekt, eller  i stekeovnen på 200 grader (over og under varme) i ca 15-20 minutter, snu de gjerne halvveis i stekingen.

Ha salat og det du liker i burgeren din.

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en god dag!

💗

 

#Hamburger #løkringer #hamburgerbrød #lavkarbo

8 stk 17. mai kaker (lavkarbo, glutenfri)

Hei,

Det er bare noen dager til 17. mai, og idag deler jeg 8 stk lavkarbo vennlige kaker som kan passe til den store dagen 💗

 

Marsipan kake, oppskrift HER

Kokosbolle kake, oppskrift HER

 

Ostekake med bringebærgele, oppskrift HER

Bløtekake/ kake med krem og bær, oppskrift HER

Pavlova, oppskrift HER

Ostekake med peanøttbunn, oppskrift HER

Mini pavlova, oppskrift HER

Moussekake, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en god helg!

💗

 

 

 

 

#lavkarbo #lowcarb #kake #17mai #17maikake #maikake #cake #oppskrift

Lavkarbo ostekake

Reklame | Greenchoice.no

Hei,

Denne ostekaken altså…, den ble bare såååå god, farlig god faktisk (om jeg skal si det selv, helt objektivt selvsagt 😅)

 

 

 

 

 

 

 

Ostekake 

(20 cm i diameter)

 

Bunnen:

150 gram mandelmel (Ikke fettredusert)

130 gram peanøttsmør fra Green choice, jeg brukte typen: peanut butter crunchy HER

1-2 ss smeltet smør

1 ss sukrin gold

1/3 ts salt

Ostekremen:

5 plater gelatin

3 ss kokende vann

2 dl kremfløte

60 gram sukrinmelis

1/2 boks (1,5 dl) creme fraiche

125 gram kremost naturell feks Tine kremost eller Philadelphia naturell

Saft av en sitron, presset

 

Slik lager du kakebunn:

Sett stekeovnen på 200 grader (oppe og nede varme)

Gjør klar en kakeform (20 cm) og ha bakepapir i bunnen og klipp til bakepapir til å ha langs kantene slik at ostekaken løsner lettere når den er stivnet og ikke fester seg til formen.

Smelt smøret og bland det inn med mandelmelet, peanøttsmøret, salt og søtning og hell den litt smulete massen over i en kakeform og trykk med hendene massen godt nedi bunnen.

Stek midt i ovnen i ca 10-15 minutter (obs varierer fra ovn til ovn)

Når kakebunnen er ferdig stekt kan den stå å avkjøles i formen imens du lager ostekremen.

 

Slik lager du ostekrem:

Legg 5 gelatinplater i kaldt vann.

Visp kremfløte og sukrinmelis til stiv krem med kjøkkenmaskin (pass på å ikke vispe for mye – da blir det smør!)

Visp (en kort stund) inn creme fraiche og kremost.

Kok opp litt vann.

Klem vannet av de myke gelatinplatene og legg de i en liten skål/ bolle og tilsett 3 ss nykokt vann og visp godt med en gaffel slik at gelatinen smelter helt og det ikke er noen klumper!

Hell dette i en tynn stråle inn i ostekremen mens du visper.

Press saften av 1 sitron og hell dette oppi krem-blandingen, bland godt.

Smak og tilsett eventuelt mer søtning.

Hell osteblandingen over den avkjølte bunnen som fortsatt står i kakeformen med bakepapir oppover kantene.

Stryk med en slikkepott forsiktig kremen utover så den blir glatt oppå.

Sett i kjøleskapet og la stå i minst 6 timer, gjerne over natten til ostekaken er fast.

Pynt med friske bær og gjerne spiselige blomster.

 

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en flott dag!

💗

 

 

 

 

#lavkarbo #lowcarb #ostekake #cheesecake #sukkerfri #glutenfri #17mai

Lavkarbo rømmegrøt

Hei,

Ingen 17.mai uten rømmegrøt, for meg iallefall  (neida, joda…)😋🙈💗 Denne varianten synes jeg er bedre enn originalen og jeg foretrekker å lage den med creme fraiche som gir en frisk og god smak 💗😊

 

Rømmegrøt

(1 stor porsjon)

 

1 boks seterrømme eller creme fraiche (3 dl)

1/2- 1 ts xanthangum (drysses over og vispes inn)

litt salt

søtning etter smak

1 ss smør (kan sløyfes om du bruker seterrømme)

Ha rømme eller creme fraiche i en tykkbunnet kasserolle og varm det opp under omrøring.

Dryss over xanthangum som vispes godt inn til ønsket konsistens imens det småkoker.

Smak til med ønsket søtning og litt salt.

Rør inn 1 ss smør som smeltes inn helt tilslutt om du bruker creme fraiche.

Server med spekemat og nyt!

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en fin dag!

💗

 

#lavkarbo #sukkerfri #glutenfri #rømmegrøt

Lavkarbo ukemeny 19/2022

Hei,

Da var det ny uke og tid for deling av ukemeny 😊

Denne ukens middagstips er:

-Pølse med blomkål og sellerirotmos

-Risotto med blomkålris og kylling

-Pølsebrød

-Spicy laksepanne

-Taco

-Pizza

-Shepherd pie

-Ukens ekstraoppskrift: Mini pavlova

 

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

 

Mandag

Pølse med blomkål og sellerirotmos, oppskrift HER

Tirsdag

“Risotto” med blomkålris og kylling, oppskrift HER

 

Onsdag

Pølsebrød, oppskrift HER

Torsdag

Spicy laksepanne, oppskrift HER

Fredag

Taco, oppskrift HER

Lørdag

Pizzabunn med havrefiber, oppskrift HER

Søndag

Shepherds pie, oppskrift HER

 

Ukens ekstraoppskrift:

Mini pavlova, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

 

#lavkarbo #ukemeny #lowcarb #middagstips #mat #oppskrift

Mini pavlova (lavkarbo)

Reklame | Cosori.no

Hei,

Pavlova er så godt, og disse sukkerfrie mini pavlovaene er enkle å lage (jeg synes de er enklere enn den vanlige varianten med sukker!) og smaker supergodt også 💗😋😍

Jeg stekte de i min Premium airfryer fra Cosori.no.

 

Om du vil steke pavlovaene airfryer så er de så lette at det er derfor lurt å legge noe litt tungt oppå bakepapiret da det lett flyr opp under steking i airfryer.

 

 

Lag vaniljekrem av eggeplommen 💛

 

 

Mini pavlova

(3 stk)

 

 1 eggehvite

15 gram sukrinmelis

1 ts vaniljeessens

1/2 ts eddik

Du trenger også en sprøytepose

 

Visp på høy hastighet eggehvite, sukrinmelis og vaniljeessens med kjøkkenmaskin i en godt rengjort bolle og visp.

Visp til du får et fluffy skum.

Tilsett eddik og visp på laveste hastighet.

 

Om du steker i airfryer:

Forvarm airfryer til 205 grader i 5 minutter.

Klipp til et bakepapir passe stor til å dekke bunnen på kurven til airfryeren.

Legg bakepapiret flatt på kjøkkendisken og ha pavlova massen i sprøyteposen, sprøyt ut 3 små sirkler, begynn fra midten og arbeid deg utover og avslutt med litt høye kanter slik at du får en “grop” til å ha kremen oppi.

Løft forsiktig bakepapiret med pavlovaene oppi kurven til airfryer og sett feks en rist over som jeg gjør vist på bilde over her, eller du kan legge noe annet av metall oppå arket så det ikke fyker opp under stekingen.

Stek i første omgang på 135 grader i 6 minutter.

Stek så videre (uten å åpne kurven først) på 120 grader i 4 minutter.

Nå kan du åpne kurven for å sjekke hvordan de ser ut.

La de stå i avslått airfryer i ca 30 minutter til du tar de ut og avkjøler de helt, de blir bare mer og mer harde.

Imens visper du krem og vaniljeessens og litt søtning (jeg brukte flytende natreen).

Om du steker i stekeovn:

Forvarm stekeovnen til 120 grader.

Ha marengsen i en sprøytepose med stor tipp og sprøyt ut 3 sirkler på et bakepapir, den ytterste kanten på sirklene skal være litt høyere, slik at det blir plass for kremen etterpå stekingen.

Stek minipavlovane nest nederst i stekeovnen i ca 30 minutter (dette varierer fra ovn til ovn).

Legg gjerne et bakepapir over de visst de begynner å bli litt brune på toppen.

Når de er helt stive og tørre er de ferdige. Kan eventulet la de  stå i  avslått stekeovn med ovnsdøren på gløtt ca 1 time.

Avkjøl de på rist. Om de er fortsatt litt myke når du tar de ut av stekeovnen så blir de crispy når de avkjøles i romtemperatur.

 

Av eggeplommen kan du lage vaniljekrem:

1 eggeplomme

ca 0,5 dl kremfløte

ca 1/3 ts xanthangum

vaniljeessens etter smak

søtning etter smak feks Finesse eller flytende natreen

 

Visp sammen i en liten kasserolle alle ingrediensene imens du varmer den opp.

Når det begynner å småboble trekkes kasserollen bort, og visp videre til den begynner å bli tykk, eventuelt tilsett litt mer xanthangum og varm den forsiktig opp igjen om den er for tynn.

Smak til med vanilje og søtning. Avkjøl.

Start med å legge noen skjeer med vaniljekrem oppi pavlova skallet, og topp med vispet krem (bruk gjerne en sprøytepose til kremen).

Pynt med friske bær og gjerne et dryss med sukrinmelis.

Kaken bør serveres samme dag som den pyntes med krem og bær.

Håper det vil smake!

 

Ønsker deg en fin dag!

💗

 

 

#cosori #airfryer #oppskrift #mat #airfryermat #oppskrift

Salg på airfryers, rabattkode og pavlova oppskrift

Reklame | Cosori.no

Hei,

Vi er endelig kommet til Mai måned, eller fest-måneden som mange kaller den. Vi har hatt bursdags feiring i begynnelsen på denne uken, og nå i helgen blir det konfirmasjon så her går det så å si i ett 🎉🎉🎉Kan nesten ikke tro at mitt eldste barn er blitt så stor (!)😅.

Pavlova er en veldig populær kake nå i mai, og jeg har denne gangen stekt mini pavlova (uten sukker) i airfryeren. Jeg ble inspirert av Det søte liv bloggen som laget en pavlova i airfryer nylig.

Jeg har nå testet steking av mini pavlova både med og uten sukker og hvordan konsistensen blir etter steking i airfryer, og faktisk er den sukkerfrie varianten veldig god og crispy når den er stekt i airfryer, bruker du sukker må  du beregne litt ekstra steketid, og pavlova blir da litt mykere enn de uten sukker.
Jeg stekte mini pavlovane i min Premium airfryer fra Cosori.no som rommer 5,5 liter.

 

Det er fortiden 1000 kr rabatt på nesten alle modellene hos Cosori.no.

Om du har lyst på en slik airfryer kan du i tilegg bruke rabattkode:    Katrine15  som gir 15% rabatt på hele handlekurven og fri frakt.

 

Jeg bruker airfryeren til nesten all matlaging, til både steking og også når jeg skal varme opp igjen mat – maten blir like god  igjen! Da jeg var uten komfyr i ca 3 uker så var jeg såååå glad for at jeg hadde airfryer som stekeovn og den steker i tillegg 1,5 ganger så fort sammenlignet med stekeovn!

 

Cosori Premium Aifryer som jeg har, har vunnet best i test 2021 av en rekke ulike aktører, og er den mest solgte modell.

Cosori Premium har fått priser som Red Dot Design Award og blitt kåret til best i test av Fitnesstrening.no, Tekguide.no Forbrukerliv.no og Getfitness.no.

 

Enkelt fortalt er en airfryer som en liten varmluftssovn, men det er noen forskjeller:

Inne i airfryeren sirkulerer luften mye raskere enn de fleste varmluftsovner, slik at tilberedningstiden er kortere.

Og det jeg liker best er at den hurtigsirkulerende varmluften gjør at maten som tilberedes får en sprø stekeoverflate samtidig som innsiden beholder saftigheten!

 

 

Pavlovaene er så lette at det er derfor lurt å legge noe litt tungt oppå bakepapiret da det lett flyr opp under steking i airfryer.

 

 

Lag vaniljekrem av eggeplommen 💛

 

Oppskriftsboken som følger med ble flittig brukt i starten for å bli kjent med airfryeren.

 

 

Mini pavlova

(3 stk)

 

 1 eggehvite

15 gram sukrinmelis

1 ts vaniljeessens

1/2 ts eddik

Du trenger også en sprøytepose

 

Visp på høy hastighet eggehvite, sukrinmelis og vaniljeessens med kjøkkenmaskin i en godt rengjort bolle og visp.

Visp til du får et fluffy skum.

Tilsett eddik og visp på laveste hastighet.

Forvarm airfryer til 205 grader i 5 minutter.

Klipp til et bakepapir passe stor til å dekke bunnen på kurven til airfryeren.

Legg bakepapiret flatt på kjøkkendisken og ha pavlova massen i sprøyteposen, sprøyt ut 3 små sirkler, begynn fra midten og arbeid deg utover og avslutt med litt høye kanter slik at du får en “grop” til å ha kremen oppi.

Løft forsiktig bakepapiret med pavlovaene oppi kurven til airfryer og sett feks en rist over som jeg gjør vist på bilde over her, eller du kan legge noe annet av metall oppå arket så det ikke fyker opp under stekingen.

Stek i første omgang på 135 grader i 6 minutter.

Stek så videre (uten å åpne kurven først) på 120 grader i 4 minutter.

Nå kan du åpne kurven for å sjekke hvordan de ser ut.

La de stå i avslått airfryer i ca 30 minutter til du tar de ut og avkjøler de helt, de blir bare mer og mer harde.

Imens visper du krem og vaniljeessens og litt søtning (jeg brukte flytende natreen).

 

Av eggeplommen kan du lage vaniljekrem:

1 eggeplomme

ca 0,5 dl kremfløte

ca 1/3 ts xanthangum

vaniljeessens etter smak

søtning etter smak feks Finesse eller flytende natreen

 

Visp sammen i en liten kasserolle alle ingrediensene imens du varmer den opp.

Når det begynner å småboble trekkes kasserollen bort, og visp videre til den begynner å bli tykk, eventuelt tilsett litt mer xanthangum og varm den forsiktig opp igjen om den er for tynn.

Smak til med vanilje og søtning. Avkjøl.

Start med å legge noen skjeer med vaniljekrem oppi pavlova skallet, og topp med vispet krem (bruk gjerne en sprøytepose til kremen).

Pynt med friske bær og gjerne et dryss med sukrinmelis.

Kaken bør serveres samme dag som den pyntes med krem og bær.

Håper det vil smake!

 

Husk rabattkoden   Katrine15   om du har lyst på en slik airfryer som gir 15% rabatt på hele handlekurven og fri frakt😘

 

Nå skal jeg gjøre huset klart for konfirmasjon!

Ønsker deg en god helg!

💗

 

 

#cosori #airfryer #oppskrift #mat #airfryermat #oppskrift

Lavkarbo ukemeny 18/ 2022

 

Hei 😊

Håper alle har hatt en god helg💗

Vi har startet på mai -måneden og jeg deler derfor 2 ekstra oppskrifter på kaker i tilegg til vanlig lavkarbovennlig ukemeny 🎉🍰

 

Ukemenyen denne uken er følgende:

-Stekt ørret med blomkål og sellerirotmos

-Hamburgerbrød

-Blomkålsuppe

-Squashgetti med kjøttdeig og tomatsaus

-Middagspai (restepai)

-Mac & cheese

-Kylling stroganoff

-Ukens ekstraoppskrift: rullekake

-Moussekake

Du kan følge bloggen gratis og få oppdateringer på email ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

Du er også velkommen til å følge facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo.

Og følg meg gjerne på instagram for hverdags inspo:  @katrinestenhjem

 

 

Mandag

Stekt ørret med blomkål og sellerirotmos, oppskrift HER

Tirsdag

Hamburgerbrød, oppskrift HER

Onsdag

Blomkålsuppe, oppskrift HER

Torsdag

Squashgetti med kjøttdeig og tomatsaus (“Squashgetti Bolognese”) HER

Fredag

Middagspai, oppskrift HER

Lørdag

Lavkarbo alternativ til Mac & cheese, oppskrift HER

Søndag

Kylling stroganoff, oppskrift HER

 

Ukens ekstraoppskrift: Rullekake; oppskrift HER

 

Moussekake, oppskrift HER

 

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott ny uke!

💗

 

 

 

 

#lavkarbo #lowcarb #ukemeny #middag #nutrition #sukkerfri