Sjokoladegrøt (glutenfri og proteinrik)

 

 

Tzatztiki

 

Blå havregrøt

Mat for muskler (diverse oppskrifter)

Proteinrik kikertsalat

Supergod hjemmelaget granola

Spyd med ristet brød, agurk, ost og kjøttpålegg

 

Hjemmelaget grissini

 

Chiapudding

 

Kjøleskapsgrøt med havregryn, chia og flytende honning

 

Knekkebrød med chia

 

Grønnsaksbed

 

Krutonger

 

Hvitløksbrød

 

Proteinbarer med kokos

 

Salte kjeks

 

Avokado salat

 

Gresk salat

 

Salat med fetaost, serranoskine og granateple

 

Eggefylte paprika

 

Hjemmelagde rundstykker med valnøtter

Omelett til lunsj

Stekt pitabrød med hvitløk og tzatziki

Blåbærsyltetøy

Bananbrød

Hjemmelagde proteinbarer

Sashimi salat 

 

Banan brød

http://spisogspar.blogg.no/1460222984_hjemmelaget_bananbrd_.html

 

Spinat pannekaker

http://spisogspar.blogg.no/1461874250_spinatpannekaker.html

Salat med tacokrydret laks og quinoa

http://spisogspar.blogg.no/1464601295_ta_lunsenj_ut_i_det_g.html

Hjemmelagde knekkebrød

http://spisogspar.blogg.no/1459926401_hjemmelagde__knekkebr.html

Speilegg med en ny vri

http://spisogspar.blogg.no/1457603393_speilegg_med_en_ny_vr.html

Hjemmelaget sjokolade pålegg

http://spisogspar.blogg.no/1453826731_hjemmelaget_vegansk_s.html

 

Søtpotet-chips

http://spisogspar.blogg.no/1455033229_stpotetchips.html

 

 

Polarbrød

http://spisogspar.blogg.no/1439729019_polarbrd.html

 

 

Byggrynsgrøt

http://spisogspar.blogg.no/1448878079_byggrynsgrt.html

Gratinerte blåskjell

http://spisogspar.blogg.no/1442071952_gratinerte_blskjell.html

 

Raw food snacks

 http://spisogspar.blogg.no/1442674917_sunt_lrdagskos_raw_fo.html

Couscous salat med fetaost

http://spisogspar.blogg.no/1440402321_couscous_salat_med_fe.html

 

 

Mango salat med krepsehaler og byggryn

http://spisogspar.blogg.no/1429029603_9829_mango_salat_med_.html

 

Byggryn med kesam lime, bringebær og blåbær

http://spisogspar.blogg.no/1439539334_byggryn_med_kesam_lim.html

Couscous salat med grønnkål, valnøtter og chilli.

http://spisogspar.blogg.no/1439665503_couscous_med_grnnkl_c.html

 

 

Potetsalat

http://spisogspar.blogg.no/1439206672_hjemmelaget_og_litt_s.html

Omelett muffins

 http://spisogspar.blogg.no/1438079307_eggemuffins_mini_omel.html

 

Vegetar kålrull

http://spisogspar.blogg.no/1434830916_klrull.html

Couscous med grønnkål

http://spisogspar.blogg.no/1434351892_15062015.html

Lavkarbo agurk sandwich

http://spisogspar.blogg.no/1434442123_lavkarbo_agurk_sandwi.html

Hjemmelaget fersken syltetøy

http://spisogspar.blogg.no/1432976712_fersken_syltety.html

Grove vegetar pizzasnurrer med spinat og ost

http://spisogspar.blogg.no/1433411055_grove_pizzasnurrer_fy.html

Proteinrike bananscones

http://spisogspar.blogg.no/1432974785_proteinrike_banan_sco.html

 Minipaier med ost, skinke og friske urter.

http://spisogspar.blogg.no/1432576142_minipaier.html

  

Ovnstekte squash

http://spisogspar.blogg.no/1432236532_squash_snacks.html

 

 

Hjemmelaget eplesyltetøy

http://spisogspar.blogg.no/1432140797_hjemmelaget_eplesylte.html

 

 

Vegetar og lavkarbotapas

http://spisogspar.blogg.no/1432118065_vegetar_og_lavkarbota.html

 

Kikerter snacks

http://spisogspar.blogg.no/1431935256_kikert_snacks.html

 

Rømmegrøt vs lavkarbo rømmegrøt

http://spisogspar.blogg.no/1431527114_13052015.html

 

 

Hjemmelaget mandelsnacks

http://spisogspar.blogg.no/1431365446_hjemmelaget_snacks.html

 

Hjemmelaget knekkebrød med gresskarkjerner

http://spisogspar.blogg.no/1434616848_18062015.html

Knekkebrød

http://spisogspar.blogg.no/1431330310_knekkebrd.html

 

 

Jordbærsalat

http://spisogspar.blogg.no/1431116638_jordbrsalat.html

 

 

Ciabatta

http://spisogspar.blogg.no/1430242748_28042015.html

 

 

Havregryn grøt

http://spisogspar.blogg.no/1429603906_21042015.html

 

 

Mangosalat med bygg

http://spisogspar.blogg.no/1429029603_9829_mango_salat_med_.html

 

 

Ciambella

http://spisogspar.blogg.no/1426415093_ciambella.html

 

 

Caprese på pinne

http://spisogspar.blogg.no/1426414744_caprese_p_pinne.html

 

 

Flettet Kneippbrød

http://spisogspar.blogg.no/1426242082_kneippbrd.html

 

 

Focaccia

http://spisogspar.blogg.no/1425649351_focaccia.html

 

Scones

http://spisogspar.blogg.no/1425204992_scones.html

 

 

Bruschetta

http://spisogspar.blogg.no/1425064596_bruschetta.html

 

 

Caprese

http://spisogspar.blogg.no/1424536168_caprese.html

Energibarer

http://spisogspar.blogg.no/1424450879_energibarer.html

 

Havremelgrøt

http://spisogspar.blogg.no/1423650930_havremelgrt.html

 

Helgekos

http://spisogspar.blogg.no/1423227974_pinne_kos.html