Hei😊

Håper dere har hatt en fin helg 🥰

Ukemeny for denne uken består:

-Pølse og sellerirot og blomkålmos

-Tomatsuppe med kjøttboller og pannekaker til dessert

-Spicy laksepanne

-Kålruletter

-Hamburger og sellerirotfries

-Frittata

-Hamburger med sellerirot og blomkålmos

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk😘

Mandag

Pølse og sellerirot og blomkålmos, oppskrift HER

Tirsdag

Tomatsuppe med kjøttboller og pannekaker til dessert, oppskrift HER

Onsdag

Spicy laksepanne, (bruk gjerne rester her, om du har) oppskrift HER

Torsdag

Kålruletter, oppskrift HER

Fredag

Hamburger og sellerirotfries, oppskrift HER 

Lørdag

Frittata, oppskrift HER

Søndag

Hamburger med sellerirot og blomkålmos, oppskrift HER

Håper du vil teste!

Ønsker deg en god ny uke!

#lavkarbo #vektnedgang #ukemeny #sukkerfri #glutenfri #matsommedisin #helse #helhetlighelse #renmat #matfrabunnen #ketose #keto #lchf

Reklame | Careless.no

Hei,

Disse kjolene er ikke bare nydelige, men de er designet med tanke på å kunne omfavne alle kroppsformer, de er behagelige å ha på og med god stretch❤️ Kjolene heter Belle og kommer i både en kortere modell og en lang, og i tillegg en matchende til barn😍

Denne nydelige glitrende kjolen med god stretch og i lekker turkis er inspirert av Frost filmen og Elsa karakteren, den finner du HER

Annonsørinnhold

Kjempetilbud hos strømmegigant: Få halv pris livet ut

For å ikke å snakke om disse utrolige søte og matchende kjolene til barn som allerede er begynt å gå tom for de andere fargene, du finner den: HER

Oooog DENNE nydelige kjolen 😍 passer til alle julens feiringer og ikke minst nyttårsfeiring ✨✨Du finner den HER

Denne røde glitterkjolen er så lekker og må jo være den perfekte julekjole😍❤️

Du finner den HER

Denne lilla glitterkjolen er helt nydelig😍 elsker denne fargen💜 den kommer i flere farger også, og du finner den HER

Careless er Sara Emilie sin merkevare med slagordet:

Care less about size, care more about you!

Fant du noe du liker?

🥰

#mote #careless #kjoler #julekjoler #jul

Reklame | Pierre Robert

Hei🥰

Du har sikkert fått med deg at det nå er Singles week hos mange butikker❤️ og du kan nå få 25 % rabatt i denne nettbutikken med rabattkode 25OFF  🥳

Janka Polliani har så flott kolleksjon, denne gangen hadde hun en nydelig cardigan i grønne farger som ble utsolgt veldig kjapt!
Elsker fargen på disse vottene💚 Grønne votter HER

Annonsørinnhold

45 lekre festkjoler for den stilsikre: Finn din favoritt

Grå strikkegenser også fra Janka Polliani sin kolleksjon HER

Rød strikkegenser med HER

Rosa hals HER

Rosa strikkegenser HER

Hei,

Da er det mandag og tid for deling av lavkarbovennlig ukemeny 😊

Ukens meny består av:

-Fiskeform

-Fransk løksuppe

-Pai til middag

-Indisk gryte

-Poke rolls, sushi

-Pizza Grandiosa

-Thaisuppe med kylling

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk😘

Mandag

Fiskeform, oppskrift HER

Tirsdag

Fransk løksuppe, oppskrift HER

Onsdag

Pai til middag, oppskrift HER

Torsdag

Indisk gryte, oppskrift HER

Fredag

Poke rolls, sushi, oppskrift HER

Lørdag

Pizza Grandiosa, oppskrift HER

Søndag

Thaisuppe med kylling, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en superfin uke!

💗

#lavkarbo #ukemeny #middagstips #lowcarb #middag

Hei 😊

Her kommer en oppdatering om hvordan eggefasten har gått. Jeg er nå kommet til dag 5 og det har gått mye bedre denne gangen enn sist, mye pga jeg har spist litt kjøtt og salat til. Jeg pleier vanligvis å bli veldig kvalm og uvel når jeg går på eggefaste, spesielt utover dag 2.

Jeg veide 74 kg på mandag, og idag (fredag) veier jeg 72,3 kg. Og er igrunnen fornøyd med det. Som jeg skrev sist så har jeg tidligere gått ned 4-5 kg ved 3 dagers eggefaste, men da er det også veldig mye vann som jeg har samlet på. Det hadde jeg ikke like mye av denne gangen da jeg har spist mest lavkarbo og kun et par “cheating days” .

Jeg har denne gangen spist 6 egg per dag, startet med fettkaffe/ eggelatte, til lunsj 2 stk osteknekk med 2 egg og majones, og til middag omelett med 2 egg og kremfløte og ost, fylt med 2 skiver skinke, eller 2 ss stekt bacon i terninger og salat til.

Nå blir det 2 dager med utfasing, dvs at jeg spiser et lavkarbo måltid til middag, og resten av dagen egg som ved eggefasten.

Så blir det spennende hvordan vekten holder seg videre fremover 😊

God helg 😘

#eggefaste #vektnedgang #egg #lavkarbo #keto

Reklame | Superstate.no

Hei 😘

Som jeg skrev i ukemenyen jeg delte på mandag, så er jeg igang med eggefaste denne uken.

Jeg begynte som sagt på mandag og veide da 74 kg. Idag (onsdag, dag 3) veier jeg 73,3 kg. Vekten har ikke gått ned like mye som den gjorde i Januar (etter blant annet julefeiring med mye høykarbo mat 😉 ) Og det er egentlig som forventet, da jeg har stort sett spist lavkarbomat i en lengre periode, og har ikke samlet like mye vann som jeg gjorde feks etter jul.

Annonsørinnhold

NÅ: 24 superkule julekalendere på tilbud

En annen grunn til at vekten går langsommere ned kan også være at jeg har tilsatt litt kjøtt og salat sammen med eggefasten denne gangen, som muligens spiller en rolle… Jeg er ikke blitt dårlig denne perioden, jeg ble veldig kvalm og uvel på dag 3 ved sist eggefaste… Så jeg klarer muligens 5 dager denne gangen.

Vurderer du eggefaste? Du kan lese mer om det (regler og en dagsmeny) HER.

Slik lager jeg fettkaffe (med egg)/ eggelatte siste tiden:

Kjør 1 egg og ca 0,5 dl kremfløte med stavmikser til det blir fluffy.

Bland inn gjerne noe søtning etter ønske (jeg bruker noen dråper flytende natreen) og en liten klype salt (jeg bruker Himalaya salt)

Ha kokende varm kaffe i en kopp og ha 1 ss smør/ mct olje/ kokosolje oppi så det smelter inn.

Bland inn fluffy egg og kremfløte blandingen og topp med litt kanel.

Håper det vil smake 😘

Denne MCT oljen er mest effektivt og super å bruke i når en drikker fettkaffe /eggelatte. Om du vil prøve kan du bruke

rabattkode:  Katrine15   som gir 15 % rabatt ved første kjøp hos Superstate.no HER  og de har flere størrelser på MCT olje så her kan en velge etter hva en ønsker 😊

Hvorfor bruke MCT olje:

Langvarig kilde til energi fra fett
Hjelper kroppen din å forbrenne fett
Støtter kognitiv ytelse
Kvalitetsfett destillert fra 100% ren kokosnøttolje

Det kommer flere oppdateringer iløpet av uken 😘

Ha en fin dag videre 💗

#eggefaste #bulletproof #fettkaffe #eggelatte #mctolje #vektnedgang

Hei,

Ny uke og nye muligheter; og nå har jeg satt sammen en ny ukemeny til dere 😊 Håper dere finner noe som frister!

Det er mange fordeler med å sette sammen en ukemeny; mindre impulskjøp (spare penger), mindre utskeielser (lettere å holde seg til planen og spise sunnere) og mer oversikt over hva en har i kjøleskap, fryser og matskap og dermed mindre matsvinn.

Annonsørinnhold

Tyvstart på Black Friday-salget: Se de råeste tilbudene nå

Jeg begynner denne uken med en eggefaste, ved sist eggefaste gikk jeg ned 4 kg i vekt, les mer om eggefaste HER.

i menyen under header (øverste bildet) finner du alt jeg har skrevet om eggefaste under kategorien “eggefaste”: oppskrifter osv.

Ukemenyen består av:

-Vegetar lasagne

-Squashgetti carbonara

-Fiskegrateng

-Kålruletter med persillesaus

-Taco bowl

-Mandelgrøt

-Kylling stroganoff

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo.

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk😘!

Mandag

Vegetar lasagne, oppskrift HER

Tirsdag

Squashgetti carbonara, oppskrift HER

Onsdag

Fiskegrateng, oppskrift HER

Torsdag

Kålruletter med persillesaus, oppskrift HER

Fredag

Taco bowl, oppskrift HER (Oppskriften ligger nederst i “utfasing innlegget”)

Lørdag

Mandelgrøt, oppskrift HER

Søndag

Kylling stroganoff, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #middagstips #dinnertime #sukkerfri #glutenfri #tips #vektnedgang

Reklame | Nordicnest

Hei😁

Nå er det mulig å skaffe seg flotte jule serviser, og mye annet fint på salg ❤️ denne nettbutikken har såååå mye fint og det er salg på utvalgte  julevarer😍

Mulig jeg er litt tidlig ute, men jeg begynner å pynte til jul allerede i slutten av November, og da mener jeg juletreet kommer også opp 🎄😅 til min manns store fortvilelse 🙈 da han er totalt «anti- jul» og en «Grinch» 😂🙈🙈💚

Annonsørinnhold

Tyvstart på Black Friday-salget: Se de råeste tilbudene nå

Når begynner du å pynte til jul?

Glass tree glassboks (denne har jeg) HER

jule tallerken HER

jule tallerken HER

Jule tallerken HER

Jule tallerken  HER

julestjerne (denne har jeg) HER

Søte Skåler til jul HER

Kopp HER

Kopp HER

Kopp HER

Reklame | Careless.no

Hei,

Nå er Halloween pakket bort og vi kan endelig begynne å tenke på JUL!
Disse morgenkåpene er så fine, de finnes i flere farger og både til liten og til stor!

Morgenkåpe til barn som kommer i flere farger -er den ikke søt? Du finner den: HER

Morgenkåpe til han som kommer i flere farger: HER

Morgenkåpe til henne i flere farger: HER

Denne kjolen er så utrolig fin 💜 kommer i flere farger: HER

Eeeelsker denne strikkegenseren med praktisk knyting nederst så en kan stramme inn om en ønsker det, kommer også i flere farger -utrolig fin til skjørt❤️ HER

Reklame | Aimin Boozt GinaTricot

Hei🥰

Det hølje regner ute her i Bergen «Jakob» herjer på Vestlandet, og hva er vel bedre da enn å kose seg innendørs med en kopp te og lage ønskeliste 😁😅😅

Jeg kan ikke legge skjul på at rosa er favoritt fargen min😅🩷 og denne sesongen er det myyyyye rosa – og jeg elsker det🩷🤩 som dette rosa strikkete skjørtet og den rosa fluffy genseren 🤩🤩🤩
Finner du noe du liker her?

Rosa strikket skjørt HER

Søt kopp 🩷 HER

Jeg er veldig glad i grønnfarget også som denne  kiltete anorakken HER

Rosa fluffy strikkegenser 🩷 HER