Hei,

Da var det tid for deling av ukemeny

Jeg deler nå fremover en juleoppskrift i hver ukemeny, og idag blir det brente mandler

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Ukens meny består av:

-Squashgetti med kjøttdeig og tomatsaus

-Middagspai

-Stekt ørret med blomkål og sellerirot mos

-Gulrotsuppe

-Sei i form med tomatsaus

-Stekt kylling med blomkålris, rosenkål og soppsaus

-Moussaka

-Ukens juleoppskrift: Brente mandler

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk

Mandag

Squashgetti med kjøttdeig og tomatsaus, oppskrift HER

Tirsdag

Middagspai (paibunn med mandelmel), oppskrift HER

Onsdag

Stekt ørret med blomkål og sellerirot mos, oppskrift HER

Torsdag

Gulrotsuppe, oppskrift HER

Fredag

Sei i form med tomatsaus, oppskrift HER

Lørdag

Stekt kylling med blomkålris, rosenkål og soppsaus, oppskrift HER

Søndag

Moussaka, oppskrift HER.

Juleoppskrift:

Brente mandler, oppskrift HER.

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god førjulstid

#lavkarbo #keto #lchf #julemeny #middag #lavkarbomiddag #lowcarb #jul

Hei,

Vi er i siste uken i November og nå begynner jeg å dele litt juleoppskrifter fremover.

Så var det tid for deling av ukemeny med 7 stk lavkarbovennlige middagstips til denne uken

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

Om dere lager noe av dette jeg deler her, er det veldig kjekt når dere deler bilder av hva dere lager på instagram og facebook

Håper du blir fristet til å lage en eller flere av rettene

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk

Ukens meny består av:

-Kylling med grønnsaker og blomkålris

-Thaisuppe med torsk

-Middagspai

-Spicy tomatsuppe

-Medisterkaker i brunsaus

-Mandelgrøt

-Betasuppe

Mandag

Kylling med grønnsaker og blomkålris, oppskrift HER

Tirsdag

Thaisuppe med torsk, oppskrift HER

Onsdag

Middagspai, oppskrift HER

Torsdag

Spicy tomatsuppe, oppskrift HER

Fredag

Julemiddag: Medisterkaker i brunsaus, oppskrift HER

Lørdag

Mandelgrøt, oppskrift HER

Søndag

Betasuppe, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god dag og ny uke!

#lavkarbo #lowcarb #keto #lchf #ketolife #middagstips #ukemeny #matblogg

Hei

Håper dere har hatt en fin helg

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Ukemeny for denne uken består:

-Pølse og sellerirot og blomkålmos

-Tomatsuppe med kjøttboller og pannekaker til dessert

-Spicy laksepanne

-Kålruletter

-Hamburger og sellerirotfries

-Frittata

-Hamburger med sellerirot og blomkålmos

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk

Mandag

Pølse og sellerirot og blomkålmos, oppskrift HER

Tirsdag

Tomatsuppe med kjøttboller og pannekaker til dessert, oppskrift HER

Onsdag

Spicy laksepanne, (bruk gjerne rester her, om du har) oppskrift HER

Torsdag

Kålruletter, oppskrift HER

Fredag

Hamburger og sellerirotfries, oppskrift HER 

Lørdag

Frittata, oppskrift HER

Søndag

Hamburger med sellerirot og blomkålmos, oppskrift HER

Håper du vil teste!

Ønsker deg en god ny uke!

#lavkarbo #vektnedgang #ukemeny #sukkerfri #glutenfri #matsommedisin #helse #helhetlighelse #renmat #matfrabunnen #ketose #keto #lchf

Reklame | Careless.no

Hei,

Disse kjolene er ikke bare nydelige, men de er også designet med tanke på å kunne omfavne alle kroppsformer, de er behagelige å ha på og med god stretch

Kjolene heter Belle og kommer i både en kortere modell og en lang, og i tillegg en matchende til barn

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

og nå får du 20 % rabatt ved kjøp av alle ordinære varer i nettbutikken med rabattkoden: JUL20

Som denne søte som du finner HER

Denne nydelige glitrende kjolen med god stretch og i lekker turkis er inspirert av Frost filmen og Elsa karakteren, den finner du HER

For å ikke å snakke om disse utrolige søte og matchende kjolene til barn som allerede er begynt å gå tom for de andere fargene, du finner den: HER

Oooog DENNE nydelige kjolen passer til alle julens feiringer og ikke minst nyttårsfeiring Du finner den HER

Denne røde glitterkjolen er så lekker og må jo være den perfekte julekjole

Du finner den HER

Denne lilla glitterkjolen er helt nydelig elsker denne fargen den kommer i flere farger også, og du finner den HER

Careless er Sara Emilie sin merkevare med slagordet:

Care less about size, care more about you!

Fant du noe du liker?

#mote #careless #kjoler #julekjoler #jul

Reklame | Pierre Robert

Hei

Du har sikkert fått med deg at det nå er Singles week hos mange butikker og du kan nå få 25 % rabatt i denne nettbutikken med rabattkode 25OFF  

Janka Polliani har så flott kolleksjon, denne gangen hadde hun en nydelig cardigan i grønne farger som ble utsolgt veldig kjapt!
Elsker fargen på disse vottene Grønne votter HER

Annonsørinnhold

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Grå strikkegenser også fra Janka Polliani sin kolleksjon HER

Rød strikkegenser med HER

Rosa hals HER

Rosa strikkegenser HER

Hei,

Da er det mandag og tid for deling av lavkarbovennlig ukemeny

Annonsørinnhold

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Ukens meny består av:

-Fiskeform

-Fransk løksuppe

-Pai til middag

-Indisk gryte

-Poke rolls, sushi

-Pizza Grandiosa

-Thaisuppe med kylling

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk

Mandag

Fiskeform, oppskrift HER

Tirsdag

Fransk løksuppe, oppskrift HER

Onsdag

Pai til middag, oppskrift HER

Torsdag

Indisk gryte, oppskrift HER

Fredag

Poke rolls, sushi, oppskrift HER

Lørdag

Pizza Grandiosa, oppskrift HER

Søndag

Thaisuppe med kylling, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en superfin uke!

#lavkarbo #ukemeny #middagstips #lowcarb #middag

Hei

Her kommer en oppdatering om hvordan eggefasten har gått. Jeg er nå kommet til dag 5 og det har gått mye bedre denne gangen enn sist, mye pga jeg har spist litt kjøtt og salat til. Jeg pleier vanligvis å bli veldig kvalm og uvel når jeg går på eggefaste, spesielt utover dag 2.

Jeg veide 74 kg på mandag, og idag (fredag) veier jeg 72,3 kg. Og er igrunnen fornøyd med det. Som jeg skrev sist så har jeg tidligere gått ned 4-5 kg ved 3 dagers eggefaste, men da er det også veldig mye vann som jeg har samlet på. Det hadde jeg ikke like mye av denne gangen da jeg har spist mest lavkarbo og kun et par “cheating days” .

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Jeg har denne gangen spist 6 egg per dag, startet med fettkaffe/ eggelatte, til lunsj 2 stk osteknekk med 2 egg og majones, og til middag omelett med 2 egg og kremfløte og ost, fylt med 2 skiver skinke, eller 2 ss stekt bacon i terninger og salat til.

Nå blir det 2 dager med utfasing, dvs at jeg spiser et lavkarbo måltid til middag, og resten av dagen egg som ved eggefasten.

Så blir det spennende hvordan vekten holder seg videre fremover

God helg

#eggefaste #vektnedgang #egg #lavkarbo #keto

Reklame | Superstate.no

Hei

Som jeg skrev i ukemenyen jeg delte på mandag, så er jeg igang med eggefaste denne uken.

Jeg begynte som sagt på mandag og veide da 74 kg. Idag (onsdag, dag 3) veier jeg 73,3 kg. Vekten har ikke gått ned like mye som den gjorde i Januar (etter blant annet julefeiring med mye høykarbo mat ) Og det er egentlig som forventet, da jeg har stort sett spist lavkarbomat i en lengre periode, og har ikke samlet like mye vann som jeg gjorde feks etter jul.

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

En annen grunn til at vekten går langsommere ned kan også være at jeg har tilsatt litt kjøtt og salat sammen med eggefasten denne gangen, som muligens spiller en rolle… Jeg er ikke blitt dårlig denne perioden, jeg ble veldig kvalm og uvel på dag 3 ved sist eggefaste… Så jeg klarer muligens 5 dager denne gangen.

Vurderer du eggefaste? Du kan lese mer om det (regler og en dagsmeny) HER.

Slik lager jeg fettkaffe (med egg)/ eggelatte siste tiden:

Kjør 1 egg og ca 0,5 dl kremfløte med stavmikser til det blir fluffy.

Bland inn gjerne noe søtning etter ønske (jeg bruker noen dråper flytende natreen) og en liten klype salt (jeg bruker Himalaya salt)

Ha kokende varm kaffe i en kopp og ha 1 ss smør/ mct olje/ kokosolje oppi så det smelter inn.

Bland inn fluffy egg og kremfløte blandingen og topp med litt kanel.

Håper det vil smake

Denne MCT oljen er mest effektivt og super å bruke i når en drikker fettkaffe /eggelatte. Om du vil prøve kan du bruke

rabattkode:  Katrine15   som gir 15 % rabatt ved første kjøp hos Superstate.no HER  og de har flere størrelser på MCT olje så her kan en velge etter hva en ønsker

Hvorfor bruke MCT olje:

Langvarig kilde til energi fra fett
Hjelper kroppen din å forbrenne fett
Støtter kognitiv ytelse
Kvalitetsfett destillert fra 100% ren kokosnøttolje

Det kommer flere oppdateringer iløpet av uken

Ha en fin dag videre

#eggefaste #bulletproof #fettkaffe #eggelatte #mctolje #vektnedgang

Hei,

Ny uke og nye muligheter; og nå har jeg satt sammen en ny ukemeny til dere Håper dere finner noe som frister!

Det er mange fordeler med å sette sammen en ukemeny; mindre impulskjøp (spare penger), mindre utskeielser (lettere å holde seg til planen og spise sunnere) og mer oversikt over hva en har i kjøleskap, fryser og matskap og dermed mindre matsvinn.

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

Jeg begynner denne uken med en eggefaste, ved sist eggefaste gikk jeg ned 4 kg i vekt, les mer om eggefaste HER.

i menyen under header (øverste bildet) finner du alt jeg har skrevet om eggefaste under kategorien “eggefaste”: oppskrifter osv.

Ukemenyen består av:

-Vegetar lasagne

-Squashgetti carbonara

-Fiskegrateng

-Kålruletter med persillesaus

-Taco bowl

-Mandelgrøt

-Kylling stroganoff

Følg gjerne bloggen ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre, og få gratis oppdateringer via email.

Følg gjerne facebook gruppen min Spisogspar lavkarbo.

Og du er velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem

Dette er en gratis nettside. Og jeg tjener ingenting på dette.

Om du liker oppskriftene kan du gjerne Vippse 20 kr til 986 386 88

Tusen takk!

Mandag

Vegetar lasagne, oppskrift HER

Tirsdag

Squashgetti carbonara, oppskrift HER

Onsdag

Fiskegrateng, oppskrift HER

Torsdag

Kålruletter med persillesaus, oppskrift HER

Fredag

Taco bowl, oppskrift HER (Oppskriften ligger nederst i “utfasing innlegget”)

Lørdag

Mandelgrøt, oppskrift HER

Søndag

Kylling stroganoff, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

#lavkarbo #lowcarb #middagstips #dinnertime #sukkerfri #glutenfri #tips #vektnedgang

Reklame | Nordicnest

Hei

Nå er det mulig å skaffe seg flotte jule serviser, og mye annet fint på salg denne nettbutikken har såååå mye fint og det er salg på utvalgte  julevarer

Mulig jeg er litt tidlig ute, men jeg begynner å pynte til jul allerede i slutten av November, og da mener jeg juletreet kommer også opp til min manns store fortvilelse da han er totalt «anti- jul» og en «Grinch»

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

Når begynner du å pynte til jul?

Glass tree glassboks (denne har jeg) HER

jule tallerken HER

jule tallerken HER

Jule tallerken HER

Jule tallerken  HER

julestjerne (denne har jeg) HER

Søte Skåler til jul HER

Kopp HER

Kopp HER

Kopp HER