Hei,

Her kommer mine 7 lavkarbovennlige (og blodsukkervennlige) middagstips og en ekstraoppskrift til uken vi starter på idag  💗 Vi nærmer oss jul så om du er fysen på noe godt så deler jeg her idag en oppskrift på brente mandler 😊

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Denne ukens middagstips er:

-Squash lasagne med cottage cheese

-Løksuppe

-Stekt laks med asparges og sennepssaus

-Pai med spinat og skinke

-Thaisuppe med torsk

-Strimlet skinke, blomkål, brokkoli og spinat grateng

-Kjøttkaker i brunsaus

Ukens ekstraoppskrift: Brente mandler og kokosmakroner

Nå finner du flere av mine oppskrifter også på Sulten.no som er en gratis app HER med fokus på å spare penger og matsvinn.

Du kan følge bloggen (gratis) og få oppdateringer på mail ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

Og følg gjerne facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo hvor jeg deler blant annet rabattkoder og giveaway innimellom.

💗

Denne uken blir det delt FLERE BLACK WEEK RABATTER HER -så følg med!

Jeg kan dele her idag – om du ønsker deg en airfryer som er blant annet både strømsparende og tidsparende så har jeg en rabattkode:  stenhjem5  (koden gir 5 % rabatt i tillegg til Black week rabatt)  som er aktiv denne uken i forbindelse med Black Week hos Cosori.no

💗

Følg gjerne meg på instagram også: @katrinestenhjem

Følg meg gjerne på TikTok: @katrinestenhjem

Mandag

Squash lasagne med cottage cheese, oppskrift HER

Tirsdag

Løksuppe, oppskrift HER

Onsdag

Stekt laks med asparges og sennepssaus, oppskrift HER

Torsdag

Pai med spinat og skinke, oppskrift HER

Fredag

Thaisuppe med torsk, oppskrift HER

Lørdag

Strimlet skinke, blomkål, brokkoli og spinat grateng, oppskrift HER

Søndag

Ny oppskrift på kjøttkaker i brunsaus, oppskrift HER

Du kan se her hvordan jeg lager dette HER.

Ukens ekstraoppskrifter:

Brente mandler, oppskrift HER

Kokosmakroner i Sultenappen HER Og på bloggen HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott ny uke!

💗

#lavkarbo #middagstips #lowcarb #ukemeny #sukkerfri #glutenfri

Hei,

Da var det tid for deling av ukemeny med lavkarbovennlige middager og en ekstraoppskrift 😊💗😊

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ukens meny består av:

-Lun gresskarsalat

-Kyllingpanne med parmesansaus

-Fiskegrateng

-Tacobowl

-Reste-pai

-Blomkålpizza

-Kylling stroganoff med selleri og blomkålmos

-Ukens ekstraoppskrift: Pepperkake-fudge

Nå finner du flere av mine oppskrifter også på Sulten.no som er en gratis app HER med fokus på å spare penger og matsvinn.

Du kan følge bloggen (gratis) og få oppdateringer på mail ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

Og følg gjerne facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo hvor jeg deler blant annet rabattkoder og giveaway innimellom.

Følg gjerne meg på instagram også: @katrinestenhjem

Følg meg gjerne på TikTok: @katrinestenhjem

Mandag

Lun gresskarsalat med fetakrem, oppskrift HER.

Tirsdag

Kyllingpanne med parmesansaus, oppskrift HER

Onsdag

Fiskegrateng, oppskrift HER

Torsdag

Tacobowl, oppskrift HER

Fredag

Reste-pai, oppskrift HER

Lørdag

Blomkålpizza, oppskrift HER

Søndag

Kylling stroganoff med selleri og blomkålmos, oppskrift HER.

Ukens ekstraoppskrift:

Pepperkake-fudge, se hvordan jeg lager det (+ oppskrift) HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #middagstips #middag #ukemeny

Hei 😊

Da var det tid for deling av matinspirasjon til denne uken vi starter på idag 💗😊

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Ukens meny ser slik ut:
-Viltgryte med gresskar og blomkålmos

-Laksepakke

-Kålruletter med persillesaus

-Hamburger

-Fylte middagspannekaker i form

-Chaffle pizza

-Squash lasagne

-Ukens ekstraoppskrift: smil sjokolade

Nå finner du flere av mine oppskrifter også på Sulten.no som er en gratis app HER med fokus på å spare penger og matsvinn.

Du kan følge bloggen (gratis) og få oppdateringer på mail ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

Og følg gjerne facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo hvor jeg deler blant annet rabattkoder og giveaway innimellom.

Følg gjerne meg på instagram også: @katrinestenhjem

Mandag

Viltgryte med gresskar og blomkålmos, oppskrift HER

Tirsdag

Laksepakke, oppskrift HER

Onsdag

Kålruletter med persillesaus, oppskrift HER

Torsdag

Hamburger, oppskrift HER

Fredag

Fylte middagspannekaker i form, oppskrift HER

Lørdag

Chaffle pizza, oppskrift HER

Søndag

Squash lasagne, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift:

Smil sjokolade, Se hvordan jeg lager det HER, og oppskrift på bloggen HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #hvaskalvispisetilmiddag #whattoeat #sukkerfri #glutenfri

Hei😊

Håper dere har har hatt en fin helg 💗

Idag deler jegukemeny med 7 lavkarbovennlige middagstips her på bloggen 😊

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Kjekt om du lar deg friste til å lage en eller flere av rettene!

Ukemenyen består av:

-Kremet blomkålsuppe

-Frittata

-Fiskegrateng

-Pytt i panne

-Squashgetti

-Rømmegrøt

-Stekt kjøttdeig og bacon med blomkål og tomatsaus

-Ukens ekstraoppskrifter: Ostekake

-Cottage cheese rundstykker

Nå finner du flere oppskrifter også på Sulten.no som er en gratis app HER med fokus på å spare penger og matsvinn.

Du kan følge bloggen (gratis) og få oppdateringer på mail ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

Og følg gjerne facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo hvor jeg deler blant annet rabattkoder og giveaway innimellom.

Følg gjerne meg på instagram også @katrinestenhjem

Mandag

Krema blomkålsuppe, oppskrift HER

Tirsdag

Frittata, oppskrift HER

Onsdag

Fiskegrateng, oppskrift HER

Torsdag

Pytt i panne, oppskrift HER

Fredag

Squashgetti, oppskrift HER

Lørdag

Rømmegrøt, oppskrift HER

Søndag

Stekt kjøttdeig og bacon med blomkål og tomatsaus, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrifter:

Ostekake, oppskrift HER

Cottage cheese rundstykker, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lavkarbovennlig #ukeplan #ukemeny #middag #sukkerfri #glutenfri #sugarfree

Hei 😊

Da var det tid for deling av ukemeny med 7 lavkarbovennlige middagsoppskrifter og to ekstraoppskrifter.

Denne uken har jeg giveaway på instagram hvor du kan vinne lavkarbo-produkter fra funksjonellmat.no 🌸

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Du finner giveaway/ konkurranse hos @katrinestenhjem

En trenger ikke alltid kjøpe inn alt av ingredienser til oppskriftene, bruk det du har i matskap og kjøleskap/ fryser.

Feks kan du spare litt av tomatsausen til Italienske kjøttboller til pizzaen (kan brukes til pizzasaus) senere i uken.

Både orientalsk gryte, pizza og torskeform er supre middager til å bruke opp rester på 💗

Ukemenyen består av følgende middager:

-Spicy tomatsuppe med rundstykker

-Crispy blomkålvinger

-Hjemmelaget hamburgerbrød med lakseburger

-Italienske kjøttboller i tomatsaus

-Orientalsk gryte

-Hjemmelaget pizza med litt grovere bunn

-Torskeform med sataysaus

-Ukens ekstraoppskrifter: Mandel og blåbærgrøt

-Pumpkin spice latte

Nå finner du flere oppskrifter også på Sulten.no som er en gratis app HER med fokus på å spare penger og matsvinn.

Du kan følge bloggen (gratis) og få oppdateringer på mail ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

Og følg gjerne facebook gruppen min: Spisogspar lavkarbo hvor jeg deler blant annet rabattkoder og giveaway innimellom.

Følg gjerne meg på instagram også @katrinestenhjem

Om du har liker oppskriftene og har lyst å gi noe tilbake kan du gjerne vipse noen kroner til dette nr: 986 386 88

Det vil jeg sette stor pris på.

💗

Mandag

Hjemmelaget spicy tomatsuppe med rundstykker til, oppskrift HER

Tirsdag

Crispy blomkålvinger, oppskrift HER

Onsdag

Hjemmelagde hamburgerbrød (med lakseburger), oppskrift HER

Torsdag

Spaghetti/ squashgetti med italienske kjøttboller i tomatsaus, oppskrift HER

Fredag

Orientalsk gryte, oppskrift HER

Lørdag

Pizza med litt grovere bunn, oppskrift HER

Søndag

Torskeform med sataysaus, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift:

Mandel og blåbærgrøt, oppskrift HER

Pumpkin spice latte, oppskrift finner du på den gratis Sulten appen  HER.

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #sukkerfri #glutenfri #middag #ukemeny

Hei 😊

Ny uke og nye muligheter – og ny ukemeny som består av følgende lavkarbovennlige middager:

-Hjemmelagede lakseburger og hamburgerbrød

-Pytt i panne

-Poke bowl

-Fylte auberginer

-Taco skjell

-Fylte hjertesalat med kylling og grønnsaker

-Gresskarsuppe toppet med chorizo

-Ukens ekstraoppskrift: granola

💙Følg bloggen for å få oppdateringer (gratis) ved å trykke på Bloglovin knappen nede til venstre.

💙Og følg gjerne facebookgruppen min Spisogspar lavkarbo.

💙Du er også velkommen til å følge meg på instagram: @katrinestenhjem hvor du får lavkarbo inspo.

💙På instagram har jeg nå en giveaway hvor du kan vinne en airfryer fra Cosori.no.

💗

Mandag

Hjemmelagede lakseburgere og hamburgerbrød, oppskrift HER.

Tirsdag

Pytt i panne, oppskrift HER

Onsdag

Poke bowl, oppskrift HER

Torsdag

Fylte auberginer, oppskrift HER

Fredag

Taco-skjell, oppskrift HER

Lørdag

Fylte hjertesalat med kylling og grønnsaker, oppskrift HER

Søndag

Gresskarsuppe med chorizo, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift

Granola, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #ukemeny #middag #middagstips #nyuke #giveaway

Hei,

Håper dere har hatt en fin helg💗  Og her kommer ukens 7 lavkarbovennlige middagstips + ekstraoppskrift:

-Greske kjøttboller

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

-Pølse med mos

-Laks i blomkål og brokkoli form

-Reste-pai

-Sopp-suppe

-Stekt kylling med blomkålris, rosenkål og soppsaus

-Kjøttkaker i brun saus, oppskrift

-Ukens ekstraoppskrift: Pai med bær

💗Nå finner dere flere av mine oppskrifter blant annet oppskrift på Mandel-og chiagrøt,  hos Sulten (!) dette er en gratis app som deler oppskrifter, og jeg representerer (foreløpig) lavkarbo oppskriftene.  Appen har fokus på å spare penger på mat og matsvinn 🙌😍

💗Følg gjerne bloggen (gratis) for å få oppdateringer ved å trykke på Bloglovin knappen nede til høyre.

💗Følg også gjerne min facebookgruppe: Spisogspar Lavkarbo.

💗Og følg meg gjerne på instagram @katrinestenhjem  for daglige oppdateringer.

Mandag

Greske kjøttboller, oppskrift HER

Tirsdag

Pølse med mos, oppskrift HER

Onsdag

Laks i blomkål og brokkoliform, oppskrift HER

Torsdag

Reste-pai, oppskrift HER

Fredag

Sopp-suppe (med eller uten bacon topping), oppskrift HER

Lørdag

Stekt kylling med blomkålris, rosenkål og soppsaus, oppskrift HER

Søndag

Kjøttkaker i brun saus, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift

Pai med bær, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #middag #middagstips #dinner #mat #ukemeny #nutrition

Hei,

Da var det ny uke- og vi har startet på oktober måned (!) og ukemenyen er klar med 7 middager og en ekstraoppskrift 😊

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Menyen består av følgende middager:

-Betasuppe

-Italienske kjøttboller i tomatsaus

-Spicy gresskarsuppe

-Reste-pai med havrefiber

-Spicy fiskesuppe

-Chaffle-pizza (reste-pizza)

-Kålruletter

-Ukens ekstraoppskrift: Varm hvit sjokolade/ kakao

💗Nå finner dere flere av mine oppskrifter også hos Sulten (!) dette er en gratis app som deler oppskrifter, og jeg representerer  (foreløpig) lavkarbo oppskriftene.  Appen har fokus på å spare penger på mat og matsvinn 🙌😍

💗Følg gjerne bloggen (gratis) for å få oppdateringer ved å trykke på Bloglovin knappen nede til høyre.

💗Følg også gjerne min facebookgruppe: Spisogspar Lavkarbo.

💗Og følg meg gjerne på instagram @katrinestenhjem  for daglige oppdateringer.

💗Og om dere har lyst å lese mer om lavkarbo eller ønsker flere oppskrifter (i bok-form) kan dere finne mine favoritt bøker i Min Pokket som er en liten nett-bokhandel jeg har i samarbeid med Gyldendal 😊.

Mandag

Betasuppe, oppskrift HER

Tirsdag

Italienske kjøttboller i tomatsaus, oppskrift HER

Onsdag

Spicy gresskarsuppe, oppskrift HER

Torsdag

Pai med havrefiber, oppskrift HER

Fredag

Spicy fiskesuppe, oppskrift HER

Lørdag

Chaffle-pizza, oppskrift HER.

Søndag

Kålruletter, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift:

Hvit varm sjokolade/ kakao, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en flott ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #ukemeny #weekmenu #sulten #middagstips #dinnertime

Hei 😊

Da var det tid for deling av lavkarbovennlig ukemeny med 7 middager og en ekstraoppskrift 💗.

Ukens meny består av:

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

-Fårikål

-Indisk kyllinggryte

-Lakseburger

-Pasta med pesto

-Crispy blomkålvinger

-Stekt ris med grønnsaker

-Løksuppe

-Ukens ekstraoppskrift: eplekake (eller rabarbrakake) i kopp

💗Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer helt gratis! Trykk på Bloglovin knappen nede til venstre på siden.

💗Du kan også følge min facebookgruppe: Spisogspar lavkarbo, du kan trykke på facebook ikonet øverst på siden her så kommer du direkte til gruppen.

💗Følg meg gjerne på instagram:   @katrinestenhjem   hvor jeg deler flere “reels” som viser hvordan jeg tilbereder maten.

💗Og du kan nå kjøpe lavkarbo kokebøker i min Pokket.no som er en nettbokhandel jeg har i samarbeid med Gyldendal.no.

Mandag

Fårikål, oppskrift HER

Tirsdag

Indisk kyllingryte, oppskrift HER

Onsdag

Lakse-burger, oppskrift HER

Torsdag

Pasta med pesto, oppskrift HER

Fredag

Crispy blomkålvinger, oppskrift HER

Lørdag

Riso cantonese/ stekt ris med grønnsaker, oppskrift HER

Søndag

Løksuppe med krutonger, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift

Eplekake (eller rabarbrakake) i kopp, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #middag #middagstips #dinner

Hei,

Håper dere alle har hatt en god helg 💗

Da var det ny uke og nye muligheter og ikke minst tid for deling av ukemeny med 7 stk lavkarbovennlige middager 😊

Ukemenyen består av følgende:

-Grillet kyllingfilet med sataysaus

-Spicy tomatsuppe

-Fiskepinner

-Soppsuppe

-Taco

-Thaisuppe med kylling

-Squashlasagne med hvitløks brytebrød

-Ukens ekstraoppskrift: chocolate chip coockies

Kommenter gjerne hva du synes om oppskriftene, og kom med middagsønsker!

💗Nå kan du følge bloggen og få oppdateringer helt gratis! Trykk på Bloglovin knappen nede til venstre på siden.

💗Du kan også følge min facebookgruppe: Spisogspar lavkarbo, du kan trykke på facebook ikonet øverst på siden her så kommer du direkte til gruppen.

💗Følg meg gjerne på instagram:   @katrinestenhjem   hvor jeg deler flere “reels” som viser hvordan jeg tilbereder maten.

💗Og du kan nå kjøpe lavkarbo kokebøker i min Pokket.no som er en nettbokhandel jeg har i samarbeid med Gyldendal.no.

Mandag

Grillet kyllingfilet med sataysaus, oppskrift HER

Tirsdag

Spicy tomatsuppe, oppskrift HER

Onsdag

Fiskepinner, oppskrift HER

Torsdag

Soppsuppe, oppskrift HER

Fredag

Taco, oppskrift HER

Her kan du se (reel på instagram) hvordan jeg laget taco sist fredag 😊

Lørdag

Thaisuppe med kylling, oppskrift HER

Søndag

Squash-lasagne, oppskrift HER

Dette hvitløksbrødet er nydelig sammen med lasagne, oppskrift HER

Ukens ekstraoppskrift

Chocolate chip coockies, oppskrift HER

Håper det vil smake!

Ønsker deg en god ny uke!

💗

#lavkarbo #lowcarb #ukemeny #dinner #nutrition #sukkerfri